Interessant

Hjemmelaget sirup: legen lærer deg hvordan du skal tilberede tre oppskrifter for å øke immuniteten

Hvilken sirup refererer til hvilket øyeblikk i livet ditt for deg? Muligens på en tid da foreldrene dine ga deg litt for å helbrede fra en sykdom, eller kanskje du tok på deg rollen, og nå gir du barna dine for å bli bedre med influensa og forkjølelse raskere. Og hvem vet, du forbereder deg bare på å ta når du ikke har det bra? I alle fa

Mer energi! Oppdag de naturlige kosttilskuddene som gir mer oppmuntring i hverdagen

Anbefalt produktTradisjonell grønn te Taeq 24gVet du hvordan vi kan hjelpe et godt kosthold? Med mer mat! Mange, selv opprettholder sunne matvaner, bruker produkter, medisiner og kapsler for å levere mangel på energi som genereres hver dag, når nøkkelen i selve dietten er å ikke la stemningen falle. De "n

Kålfordeler: årsakene til at du inkluderer denne grønnsaken i kostholdet ditt

Kålens opprinnelse dateres tilbake til antikken, siden den ble plantet for tusenvis av år siden i Egypt. Gjennom tidene har dyrkingen blitt utvidet, og i dag blir dens varianter verdsatt i kjøkken over hele verden. Og selv om mange ikke vet, er fordelene med kål mange, siden det er en mat som er rik på vitaminer og mineraler, i tillegg til at den er en praktisk uunnværlig ingrediens i et vekttap diett.Viktig

Er glitrende vann dårlig? Oppdag mytene og sannhetene til denne kullsyreholdige drikken

Anbefalt produktTaeq mandarin isoton 500mlAlle vet at du trenger å drikke rikelig med vann hver dag, men gjelder det samme for musserende vann? Elsket av mange, denne drikken kan brukes som en sunnere erstatning for brus - bare lag en fruktjuice med dette vannet, og resultatet er veldig likt. Men er det veldig bra for helsen din?

Er okra vann bra for diabetes? Hvorfor ta vare på forbruket ditt

Hvis du bestemte deg for å lese denne artikkelen, er det ganske mulig at du har diabetes og er interessert i å vite om vann med okra virkelig kan forbedre livet ditt. Først og fremst er det nødvendig å understreke at ingen mat, det være seg denne eller andre, avslutter diabetes en gang for alle, siden sykdommen ikke har kur. Likev

Energimat, byggherrer og regulatorer: forstå hver av disse gruppene

Har du hørt om energimat, byggherrer og regulatorer? Navnet er kanskje ikke vanlig, men disse tre matvaregruppene er absolutt en del av ditt daglige liv! Vi snakker om ingenting mer, intet mindre enn hele sammensetningen av matpyramiden. Du vet allerede hva det betyr, ikke sant? Alle karbohydrater, proteiner, vitaminer, grønnsaker og mineraler er inkludert. M

Fiskekompagnement: 6 sunne og næringsrike alternativer for oppskriftene dine

Anbefalt produktØkologisk brasiliansk courgette Taeq 600gAlle som liker å spise fisk vet at det passer med nesten alt på kjøkkenet. Både i mer tradisjonelle, enklere eller sofistikerte retter, er en god gullfisk alltid et godt valg for våre daglige måltider. Derfor, i tillegg til tilberedningsformen, er akkompagnementet til fisken viktig for å gjøre rettene mer smakfulle, sunne og næringsrike.Enten med

Hva pektin er til og hvor du finner det i mat

Har du hørt om pektin? Navnet høres kanskje ikke veldig kjent ut, men hvis du liker gelé, syltetøy og kremer, vet du at du er i direkte kontakt med det. Det er ikke noe mer enn en type løselig fiber som finnes i skallene av frukt og noen grønnsaker. Med dette brukes den i matproduksjon, i tillegg til at den gir mange fordeler for kroppen din. Vil d

Mulungu: fordelene med denne medisinske urten som bekjemper depresjon og stress

Kjenner du mulungu? Også kjent som kork, lommekniv eller papegøyenebb, har denne urten vært gjenstand for flere studier og har nylig blitt oppdaget som en kraftig medisinsk plante. Mulungu-te, tilberedt ved å avkoke barken på planten, har fått berømmelse for dens effekter på følelsesmessige sykdommer, men det er mange andre fordeler det er verdt å sjekke ut. Vil se?1.

Kattens klo: hva denne medisinplanten er og hva den er til

Tilhørende universet av medisinske planter, er kattens klo en urt som er mye brukt i urtebehandlinger - konsumeres i form av te eller tablett eller påføres i gel på kroppsdelene som skal behandles. For at du skal få vite mer om superkreftene til denne medisinplanten, har vi listet opp noen fordeler som den gir, og de beste måtene å bruke den på daglig basis. Sjekk u

Yaconpotet: hvordan tilbereder du denne maten som hjelper med å kontrollere diabetes

Anbefalt produktØkologisk søtpotet Taeq 600gDu vet sikkert at det finnes forskjellige typer poteter, men har du hørt om yaconpotet? Det har ingenting å gjøre med engelsk, søt eller baroa, men forbruket er ikke mindre gunstig for helsen, tvert imot. Det reduserer risikoen for å få kardiovaskulære sykdommer, siden den er rik på kalium, er en kilde til fiber, og forbruket er fortsatt indisert for de som har diabetes. Kjenn for

Tomatfordeler: kjenn til alle helsemessige fordeler av denne frukten

Tomater er en av de matvarene som har tusen og en bruker. Du kan bruke den til å lage sauser, supper, salater eller lage mat, det kan være et tilbehør, i tillegg til å ha et bredt utvalg av typer tomater - noen med en mer syrlig smak og andre mer søte. Men fordelene med denne frukten går langt utover allsidighet, siden den har næringsstoffer som bidrar til helsen din. Rik på

Melon: Oppdag 10 fordeler med denne funksjonelle maten

For å være ekstremt forfriskende, sunn og søt, er melon en av de mest konsumerte fruktene i måltidene i temperaturer og varmere årstider, som sommer og vår. Imidlertid handler helsemessige fordeler ikke bare om behagelig smak og tekstur. Delikatessen er en komplett funksjonell mat og gjør mye for balansen i organismen vår, i tillegg til å hjelpe til med å gå ned i vekt på en naturlig, korrekt og kontrollert måte.Av denne og a

Forbedre fordøyelsen med fordelene med plomme

Stor alliert for fordøyelsen vår, plomme er en veldig populær frukt i Brasil og brukes i de mest forskjellige kostholdene og tilberedningene i landet. Vitenskapelig kjent som "prunus domestica" , er det ofte brukt i hjemmelagde oppskrifter for å regulere tarmen."Det er en frukt rik på løselige fibre som hjelper til med bedre tarmfunksjon, i tillegg til å være en kilde til isatin og sorbitol, som også hjelper i denne prosessen", forklarer ernæringsfysiolog Carolina Baliere.Men helsem

Matvarer som helbreder: 10 helsemessige fordeler av jernrike rødbeter

Anbefalt produktOrganisk bete Taeq 600gHovedingrediensen i rosa juice, bete er historisk sett en av de mest brukte grønnsakene i gastronomi over hele verden. Veldig allsidig og ekstremt velsmakende, denne knollen har flere næringsstoffer og medisinske egenskaper, hovedsakelig jern, som hjelper kroppen, bekjemper og forebygger sykdommer, som for eksempel anemi. H

Melkeprodukter: Oppdag 8 meieriprodukter som er veldig viktige for livet vårt!

Anbefalt produktLett ostemasse med Taeq-fibre 200gMelk og dets derivater er en del av listen over viktige matvarer for vårt velvære. Gjennom våre liv, uavhengig av alder, trenger vi inntak av noen næringsstoffer, og blant dem er kalsium noe av det viktigste. Av denne grunn har Conquer Your Life skilt 8 av de beste meieriproduktene for å fullføre ditt sunne kosthold. Sjekk

Breadfruit: oppdag fordelene med denne vitaminrike maten

Kjenner du brødfrukt? Denne slektningen til jackfrukten har asiatisk opprinnelse, men har tilpasset seg veldig godt jorda i landet vårt, og av den grunn finnes den ofte på brasiliansk territorium. Har du aldri hørt om henne? Dette er fordi det ikke selges mye i markeder, fordi det er mer populært i landlige områder, hvor det vokser som en eksotisk frukt. Og hv

Aubergine helsemessige fordeler: Se 8 grunner til å konsumere denne grønnsaken

Anbefalt produktOrganisk aubergine Taeq 600gFylt aubergine, stekt, braised, i form av lasagne og til og med som chips til matbit. Har du noen gang stoppet med å tenke på fordelene med denne allsidige grønnsaken for helsen, med så mange alternativer for forbruk? Oppdag hvordan aubergine kan garantere kroppens velvære og fremdeles gi et sunt og balansert vekttap.Sunn,

Sikori fordeler: 10 grunner til å konsumere grønnsaker oftere

Svært kjære i salaten, og cikorie er kjent for sin litt bitre smak, noe som får mange til å rynke på nesen. Men dette er en stor feil! I tillegg til å være velsmakende, har den flere fordeler, inkludert medisinsk! For å adoptere grønnsaker som en del av din daglige rett, sjekk ut de 10 viktigste fordelene med grønnsaken for helsen din.1. Lavere

De 10 mest næringsrike fruktene for kostholdet vårt!

Vil du ha en annen grunn til å gå på messen eller markedet? Vi gir deg 10! Langt utover deilig og naturlig mat, er frukt rik på flere næringsstoffer som gir utrolige og essensielle fordeler for kroppen, når målet er å oppnå den lenge drømte livskvaliteten. Av denne grunn har vi utarbeidet en liste over de 10 mest konsumerte regionale fruktene i Brasil og deres viktigste handlinger for helsen vår.I tillegg t

Vil du være vegetarianer? Ernæringsfysiolog gir tips for å starte et kjøttfritt kosthold

Hvis det var vanskelig å møte en vegetarianer før, er det i dag lett å finne mennesker som bestemte seg for å gi opp kjøttmat fordi de alltid tar sikte på dyrevelferd. Hvis du tenker å ta i bruk denne dietten, men ikke vet hvor du skal begynne, kan du være trygg, for vi intervjuet ernæringsfysiolog Nicolle Venturi, som oppklarte noen tvil om emnet og ga tips til de som ønsker å kutte kjøttet i stedet for menyen.Det er ingen

Vil du gå ned i vekt mens du har det gøy? Se 7 danser som hjelper deg med å gå ned i vekt

Det er flere måter å gå ned i vekt på en sunn måte. Den første er å begynne å ha et balansert kosthold og rik på næringsstoffer, og la industrielle produkter være til side. Men i tillegg til å gjøre fysisk trening er viktig. I tillegg til å forbrenne fett, gjør øvelsen kroppen mer motstandsdyktig mot sykdommer og gir mer energi hver dag. Men bare omtale

5 fordeler med kombucha for helsen din

Få ting er like bra som å kunne legge til en forfriskende, velsmakende drink som fremdeles klarer å gi forskjellige fordeler for kroppen vår. Men dette er tilfelle med kombucha! Denne kullsyreholdige drikken, hentet fra gjæringen av svart eller grønn te, kan betraktes som en kraftig naturlig probiotisk, da den inneholder en stor mengde levende laktobaciller (godartede bakterier, som hjelper til med å regenerere og styrke tarmfloraen).Kombuch

Hytte eller ricotta: Se forskjeller mellom de mest egnede ostene for dietter

Vil du gå ned i vekt og ha et sunt kosthold? Da var det på tide å investere i hytta og ricotta! De to matvarene er lette, velsmakende, næringsrike og funksjonelle, og er lederne for de som ikke gir opp et balansert kosthold med lite kalorier. Kalt "magre oster", selv om ricotta ikke akkurat er en ost, er ingrediensene like kilder til viktige næringsstoffer som hjelper til med å balansere metabolske reaksjoner, som er ansvarlige for å kontrollere den fryktede "trekkspilleffekten" (vekttap og gevinst) i kropp.Ricotta

Avokado eller avokado? Er det forskjell på de to? Finn det ut

Avokado er en veldig smakfull og populær frukt i Brasil. Enten i søte eller salte retter, er den veldig til stede på bordene her. Men de siste årene har du kanskje også hørt mye om avokado - spesielt hvis du er en del av gruppen som søker et mer passende kosthold. Navnet er veldig likt og formatet også, men er det tross alt forskjell på avokado og avokado? Svaret e

Ikke noe overskudd! 5 sunne matvarer du ikke bør spise for mye

Anbefalt produktOrganisk spinat TaeqMange tror at bare fordi maten er sunn, er det greit å spise for mye. I tillegg til at moderasjon aldri blir for mye, er det noen matvarer som trenger ekstra oppmerksomhet, slik at de ikke ender med å skade kroppen vår. Vil du vite hva de er for ikke å gjøre feil når du setter opp menyen? Sjekk

Er det bra for deg å spise et rå hvitløksfedd om dagen? Ernæringsfysiolog avklarer emnet

Du har kanskje hørt noen si at å spise et rå fedd hvitløk om dagen er bra. Men er dette virkelig sant? Eier av utrolige eiendommer og betraktet som supermat, hvitløk er rik på B-vitaminer, kraftige mineraler - som selen, mangan og jern - og er det klassiske krydderet av brasiliansk mat. Derfor, for å forstå hva som er din beste forbruksform, snakket vi med ernæringsfysiolog Carolina Baliere om emnet. Ta en ti

Ernæring og helse: De 10 beste matvarene for mennesker å spise!

Helse og velvære er stikkordene i hverdagen for de som følger begrepene sunn mat til punkt og prikke, men ikke gir opp å smake de beste rettene! Derfor, for de som alltid vil være klar over hva de spiser, har vi skilt ut de 10 mest komplette matvarene for å legge til rutinen og gjøre kroppen din samtidig sterk, vakker og næret!Å spise

5 sitrusfrukter du bør spise oftere

Deilig og kilder til vitamin C, sitrusfrukter er blant kjære hos de som følger et sunnere kosthold. I tillegg til den umiskjennelige sure smaken, kan alle brukes i forskjellige tilberedninger - som juice, salater og til og med te. Men blant så mange tilgjengelige alternativer fortjener noen ekstra oppmerksomhet fordi de gir enda flere helsemessige fordeler. Vi

Vegansk meny: Se kraftig mat for å forsyne kjøtt med måltider

Mer enn å slutte å spise animalsk mat, er veganisme en livsstil som stadig vinner mennesker over hele verden. Men når alt kommer til alt, hva er egentlig denne ideologien? Hvilke fordeler kan denne filosofien ha for helsen vår? For å bedre forstå, tilbyr vi noen presiseringer av disse spørsmålene og mange andre som veganere bør lytte til ofte. Sjekk ut

Fordeler med te: Oppdag de 9 kraftigste smakene for helsen vår

At te er kraftige kilder til næringsstoffer for helsen, som de fleste vet. Men blant de utallige typene, versjonene, smakene og kombinasjonene av denne drikken, hva er dens viktigste fordeler for at kroppen vår fungerer riktig? Alltid assosiert med fred, balanse og mental avslapning, er regelmessig inntak av disse delikatessene også et flott alternativ for å holde kroppen aktiv og i full gang.Ente

Kosher mat: hva er det og hvordan fungerer det?

Kosher mat, også kjent som Kasher, er maten som følger reglene som er beskrevet i Torahen - den hellige jødenes bok - og som er adoptert av det jødiske samfunnet i dag. Ordet, oversatt til portugisisk, betyr "tilstrekkelig" eller "bra", det vil si alt som er egnet for forbruk av jøder. Reglene ble opprettet på jakt etter et renere kosthold som nærer kropp og sjel. Kjøtt,

Er det dårlig å spise peanøtter? Forstå hvorfor du trenger å konsumere det sparsomt

Peanøtter blir stadig mer innlemmet i den brasilianske menyen, enten i stekt, kokt eller limform. Selv om det gir en rekke fordeler for kroppen - med høy indeks av fettsyrer, vegetabilsk protein, vitaminer og fibre -, kan det hyppige forbruket føre til helserisiko. Nedenfor forteller vi deg hva de er!Pea

Vitamin E: Sjekk ut en liste over 7 viktige matvarer for helsen din

Vet du hva fordelene med vitamin E er, og hvor kan vi finne det? Dette stoffet spiller en grunnleggende rolle i vedlikehold av kroppen vår og er viktig for å bekjempe mikroorganismer som forårsaker sykdom. Sjekk ut 7 matvarer som, i tillegg til å berike ditt sunne kosthold med vitamin E, gir flere andre fordeler for helsen din!Iføl

Hva er treningsutstyr til? Forstå funksjonen til de mest berømte

Enten å gå ned i vekt eller bare å ta en sunnere livsstil, er det viktig å trene. Tross alt er det flere fordeler forbundet med denne praksisen, som å gi mer disposisjon og forhindre fremveksten av kroniske sykdommer. Likevel er mange mennesker litt tapt uten å vite hvor de skal begynne. Blant noen gode alternativer har vi å trene en sport eller en dans, men disse er ikke de eneste.Har du

Antiallergisk mat: Oppdag 5 alternativer som bekjemper allergiangrep

At nesten alle av oss har noen form for allergi i livet, det er et faktum. Visste du imidlertid at noen matvarer kan bidra til å bekjempe disse vanlige hverdagskriser? Ja, kvaliteten på maten vår er også direkte knyttet til kroppens motstand mot allergier og intoleranser, og derfor må en meny med "antiallergiske" ingredienser være en integrert del av folks rutine.Fra ma

Kjenn til de vanligste typene appelsiner og hvordan du bruker dem på den beste måten

Appelsin er nesten en universell frukt. Tross alt, kjenner du noe sted der juice bare ikke eksisterer? Men dette er ikke den eneste måten å nyte fordelene av, siden det kan vises i tilberedning av søtsaker eller til og med brukes i te og smaksatt vann. Men det mange ikke vet (eller glemmer) er at det finnes flere typer appelsiner, og at hver og en har en distinkt smak. De

Krydder eller krydder: Vet du forskjellen? Lær mer om krydder

Hvem liker ikke en godt krydret mat, med en typisk smak, full av krydder? Disse ingrediensene gir hver tallerken en unik smak, og avhengig av kombinasjonen av smaker, kan du lage og modifisere de mest forskjellige oppskriftene! Nå, vet du forskjellen mellom krydder og krydder? Så forstå mer om det!Hva

Yaconpotet: Kjenn til helsemessige fordeler!

Anbefalt produktØkologisk søtpotet Taeq 600gTil tross for navnet har yaconpoteter ingenting å gjøre med tradisjonelle poteter. Langt ifra. Denne knollen fikk bare kallenavnet for sine lignende fysiske aspekter. Faktum er at både når det gjelder ernæring og smak, er mat et flott og deilig alternativ å legge til funksjonelle dietter og i sunnere forberedelser for hverdagen. Så la o

Havregryn har gluten? Øker det glukose? Still spørsmål om ingrediensen

Havregryn betraktes som et sunt alternativ for de som ønsker å slutte å konsumere enkle karbohydrater (som hvetemel, som det erstatter). Men det reiser fortsatt spørsmål som invaderer hodet til alle som tenker å adoptere det i dietten: blir det fett? Er det veldig bra? Her vil du løse alle dine tvil om dette frokostblandingen og ikke gjøre noen feil når det gjelder å lage en sunnere meny.Havregrynf

Rucola, spinat og grønnkål: fordelene med mørkegrønne grønnsaker

Grønnsaker er en grunnleggende del av ethvert sunt kosthold. De har lite kalorier og rik på vitaminer og mineraler, men mørkegrønne blader er mest gunstige for helsen. De kan vises i salater, varme retter eller til og med i juice og vitaminer, noe som gjør drinker enda sunnere. Oppdag fordelene med å inkludere grønnsaker som ruccola, spinat og grønnkål i kostholdet ditt.Arugula f

Nellik og kanel: hvorfor er disse krydderne så gode sammen? Finn det ut

Anbefalt produktTeblomster og krydder av hibiskus, nellik, kanel og ingefær Taeq 30gAv seriene med ingredienser som ser ut til å være laget for hverandre, er nellik og kanel helt sikkert en av de beste matkombinasjonene. De to krydderne gir kombinert aroma, smak og utrolige næringsstoffer til oppskriftene, spesielt søte retter, te, juice og andre drinker. Finn

Kål er bra for tarmen! Se hvordan denne grønnsaken virker i fordøyelsen

En av de eldste grønnsakene i dietten til den brasilianske befolkningen, kål har kraftige ernæringsmessige størrelser og er veldig grunnleggende for vår livskvalitet. Maten, som er ekstremt allsidig og tilpasningsdyktig i de mest forskjellige kulinariske oppskriftene, er en av de ansvarlige for å holde fordøyelsessystemet vårt oppdatert, forbedre tarmfunksjonene, i tillegg til å være en god ingrediens for de som ønsker å gå ned i vekt på en full, naturlig og sunn måte. Lær mer om for

Carambola: 7 helsemessige fordeler av smakfull sitrusfrukt

Eier av en levende, sterk og veldig særegen gulaktig farge, er stjernefrukten økende denne tiden av året. Frukten, saftig og veldig næringsrik, foruten å være en del av mathøsten i august, er full av forbruksmuligheter, både i drikke, som hele juice, som i søte retter eller salater. Lær mer om denne sitrusfrukter, oppdag fordelene og se de mest forskjellige måtene å inkludere denne maten i ditt daglige liv.Også kjent s

Oppdag forskjellene og fordelene med papaya og formosa papaya

Når vi snakker om papaya, mener vi en kraftig frukt som har flere helsemessige fordeler. Faktisk er det et produkt som i mange land koster en betydelig sum penger, men som fremdeles betales av utlendinger på grunn av sin søte smak og fordeler det gir kroppen. Her i Brasil kan det kjøpes til en lav pris, noe som gjorde at forbruket ble vanlig i de mest forskjellige hjørner av landet. Og s

10 matvarer som hjelper til med å tømme kroppen

Hvem har aldri følt den følelsen av hevelse gjennom kroppen? Dette ubehaget er ganske vanlig, og kan oppstå av flere grunner, hvorav noen er forstoppelse, det vil si lat tarm og væskeretensjon, som er overdreven og unormal akkumulering av vann mellom kroppens celler.Mariana Morales, en ernæringsfysiolog spesialisert innen ernæring anvendt på fysisk trening av USP, peker på noen årsaker til oppblåsthet: "Mangel på fysisk aktivitet, å sitte for lenge, overdreven inntak av industrialiserte matvarer rik på natrium og overskudd av salt i måltidene. Hormonelle en

Hva er grapefrukt? Forstå 6 fordeler med denne frukten rik på vitaminer og mineraler

Grapefrukt eller "grapefrukt", har du hørt det? Tilhører gruppen hybridfrukt, selv om den ikke er veldig populær, kan den lett bli funnet i markeder eller frukt- og grønnsaksbutikker i landet. Full av næringsstoffer for kroppen vår, hovedsakelig vitaminer og mineraler, vet årsakene som gjør denne maten til et veldig sunt og velsmakende alternativ for oss å inkludere i vårt daglige liv, kombinere juice, forfriskninger eller andre naturlige og deilige tilberedninger.Grapefrukt

Fordelene med soursop og hvordan du inkluderer denne frukten i ditt daglige kosthold

Hvis du har for vane å spise frukt - enten det er i form av juice, vitaminer eller i natura - har du sannsynligvis hørt om graviola. Også kjent som jackfrukt og jackfrukt, er denne frukten med mørkegrønn hud og hvitaktig masse en av de mest velsmakende og sunne du finner der ute. I tillegg til å ha lite kalorier (62 kcal for hver 100 g), er den rik på vitaminer, kalsium, kalium, fibre og mineraler som er viktige for helsen. For å

Grønn, gul og rød paprika: forskjellene og fordelene med hver

Anbefalt produktOrganisk grønn pepper Taeq 400gPaprika er mye brukt som en komplementær ingrediens, og trekker oppmerksomhet fordi de finnes i tre av de seks matvaregruppene i det kromatiske dietten. Tross alt kan det være enten grønt, gult eller rødt - det er også lilla, krem ​​og oransje, men de er ikke veldig vanlige. Og i mots

Hvordan få en fredelig søvn? 5 te å drikke om natten før sengetid

For de som lider av søvnløshet eller søvnproblemer, er det et godt tips å ta beroligende te om kvelden. Det er flere medisinske planter, frukt og grønnsaker som gir avslappende te og kan konsumeres på daglig basis. For at du skal vite hvilken te som er best å drikke om natten før du legger deg, har vi laget en liste med 5 veldig interessante alternativer. De er g

Hva er semulegryn? Fordelene med dette næringsrike melet

Blant et mangfold av matvarer du bør ta med i ditt daglige liv, bør semulje definitivt være på listen din! Det styrker immunforsvaret, har et høyt innhold av B-vitaminer (viktig for stoffskiftet) og forhindrer til og med hjerte- og karsykdommer. Men når alt kommer til alt, vet du hva semulegryn er? Også

Jiló har betennelsesdempende egenskaper og er rik på fiber! Se flere fordeler

Jiló er en kontroversiell mat - typen "kjærlighet eller hat" - på grunn av den ekstremt bitre smaken. Men visste du at den som gir denne frukten en sjanse i denne fordelingen av smak, vinner mer? Dette skyldes at den i tillegg til å garantere en ekstra berøring i noen retter, også skiller seg ut for å være rik på næringsstoffer og dermed gi flere viktige helsemessige fordeler. Blant dem

4 vitaminer som gir mer energi og disposisjon til kroppen

Ok, å bli båret av å være lat i ny og ne er flott, spesielt når det er helg og vi er hjemme uten forpliktelse til å gjøre noe. Men til daglig kan dette ønsket om å ikke være produktiv få konsekvenser som i det minste er kompliserte. Derfor er vårt tips å investere i vitaminer, som når de har de rette ingrediensene, bidrar til å gi mer energi og disposisjon til kroppen. Møt 4 av dem:A

Druemel: Hva er det til? Oppdag fordelene med denne maten!

Har du hørt om druemel? Blant nyhetene og innovasjonene for et sunt kosthold, fremhever vi druemelet, et naturlig preparat laget av frukt og som sparer alle næringsstoffene i denne lille maten, så brukt i verdensretter. Lær mer om druemel, prosessen, fordelene og hvordan du legger det til i ditt daglige liv!Drue

Grapefrukt er ikke det samme som oransje! Kjenn forskjellene og likhetene mellom dem

Grapefrukt eller appelsin? Selv om mange mennesker tror de er de samme, er de ikke den samme maten. Samtidig er begge sitrusfrukter, så de deler ikke bare flere fordeler, men er også veldig egnet for ethvert kosthold. En annen stor fordel er at de også kan tjene ikke bare som snacks, men også fremstå som en komplementær ingrediens i noen oppskrifter. Men l

Paranøtter: se 6 grunner til å investere i sunn mat

Når du "klemmer" en paranøtter, enten det er i en matbit eller en enkel matbit, har du noen gang stoppet for å tenke på fordelene som denne lille ingrediensen kan gi deg for helsen din? Blant listen over sunne matvarer som er angitt for en ukentlig meny, presenterer den bemerkelsesverdige oljeaktige frukten et kraftig ernæringsmessig rammeverk for vårt forbruk. Oppda

Kardemomme: hva er det og hva er fordelene for helsen vår?

Har du hørt om kardemomme? Kjent i Brasil med kallenavnet "ny ingefær", ingrediensen er et indisk krydder med en grønnaktig farge, lett brent smak og aromatiske frø. Siden det regnes som et av de dyreste krydderne i verden, blir det ikke så populært her - noe som gjør at mange ikke har noen anelse om alle de helsemessige fordelene det kan levere, for eksempel å eliminere dårlig ånde og til og med forbedre fordøyelse, for eksempel. Kjenn til

Hva er forskjellen mellom organisk honning og vanlig honning? Finn ut hvilken som er sunnest!

Allsidig, velsmakende og en kilde til kraftige næringsstoffer for organismen vår, honning, blant sine forskjellige typer, har to varianter: organisk og vanlig. Vet du hvilken som er best for forbruk? Oppdag dets særegenheter og se fordelene med å tilsette deilig honning til et sunt, variert og balansert kosthold!Selv

Nøtter: Hva er fordelene med denne tradisjonelle ingrediensen ved årsskiftet? Se!

Tradisjonelt på slutten av året, er valnøtter en del av en valgt liste over snacks som kan tilfredsstille alles smak. Et medlem av oljefrøgruppen, de har en ekstremt behagelig smak og tilfører kroppen viktige næringsstoffer. Forstå viktigheten av denne lille, men kraftige maten for et balansert kosthold, og se hvor mange fordeler den kan gi oss.Av samm

7 matkilder av vitamin C som du bør spise ofte

Blant en hel rekke vitaminer er sannsynligvis C (også kjent som askorbinsyre) den som har fått mest kjent. Tross alt er det vanligvis indisert for de som lider av influensa eller forkjølelse, siden det bidrar til å styrke immunforsvaret. Men fordelene ender ikke der! Vil du forstå mer om dem og oppdage naturlige kilder til dette næringsstoffet? Så ve

7 typer mel som hjelper til med vekttap

Anbefalt produktHavrekli havrekli Taeq 250g For å gå ned i vekt i helse er det nødvendig å håndtere inntaket av karbohydrater og hvetederivater. Noen alternativer for fullkornsmel er ideer for å gjøre erstatningen sunnere. De er veldig praktiske, noen veldig billige og blir perfekte allierte for vekttapsprosessen, gjennom et godt kosthold. Genere

7 agurk helsemessige fordeler

Anbefalt produktØkologisk japansk agurk Taeq 400gMat som betraktes som en stor alliert for estetiske problemer - det er en del av sammensetningen av flere kosmetikkprodukter for hudfukting - agurker skiller seg også ut for ernæringsmessige fordeler og gastronomisk allsidighet. Veldig lett og lite kalorier, denne grønnsaken bør være en del av den daglige menyen. Så hv

Hvorfor er bønner så bra for helsen? Se 6 fordeler med denne maten!

Anbefalt produktØkologisk hakket grønnkål Taeq 200gBønner, enten på en tallerken med ris, i en salat, i en kopp eller i en rikelig feijoada, er en veldig rik mat med smak og næringsstoffer, som hver brasilianer elsker. Med ca 14 varianter - alle med stor næringsverdi - er denne belgfrukter (en av de rikeste kildene til jern) en del av den grunnleggende varen i landets måltid, med sort, carioca, hvit og azuki-typen som den mest kjente.I Brasil

Høye triglyserider: hva du skal spise for å regulere fettnivået i blodet

Triglyserider (eller triglyserider) er veldig viktige fettstoffer for kroppen vår. De er de inntatte kaloriene som kroppen reserverer for en tid med behov, og fungerer som en energireserve. Derfor utfører de "drivstoff" -funksjonen til musklene i kroppen vår. Dens nivåer øker når vi bruker mer kalorier enn nødvendig. Når de

Minasost: Hvorfor er den så sunn? Forstå fordelene dine

En av de typene hvite oster som mest forbrukes av oss brasilianere, minasost er også alltid en av de mest egnede for oss å følge et godt kosthold. Naturlig velsmakende, fersk, lett og veldig næringsrik, maten kan kombineres med forskjellige tilberedninger, harmonisere søte og salte oppskrifter, være en del av frokost og snacks mellom måltidene. Finn u

Maten som er indikert for å avslutte diaré og komme tilbake for å regulere tarmen

Det er mange grunner som kan forårsake diaré: allergi, intoleranse, virose og hovedsakelig matforgiftning. Problemet er at det forårsaker enormt ubehag i kroppen, og hvis det ikke blir behandlet, kan det føre til dehydrering. Så det er veldig viktig at du spiser riktig når du opplever dette problemet. For å

To bananer om dagen: Studie avslører flere fordeler med denne frukten i livet vårt!

Banan med havre, banan med honning, banankake, banansmoothie og til og med bananmel! I Brasil er det banan å gi og selge! Derfor er det mange alternativer for å inkludere en av de mest populære og konsumerte fruktene i landet i ditt daglige liv. Kilden til essensielle næringsstoffer for at organismen skal fungere riktig, ernæringsvitenskap påpeker at å spise to bananer om dagen kan gi flere fordeler enn du tror, ​​blant dem ved å øke kroppens disposisjon og redusere hverdagens stressnivå!Deilig, allsid

Fettdiett: Oppdag 7 tips for å gå opp i vekt på en sunn og naturlig måte

De som trenger å "lukke munnen" for å gå ned noen kilo, er misunnelige på de som spiser, spiser, spiser og aldri legger på seg. Men tro meg, det skal ikke være slik. Hvis det for de fleste å gå ned i vekt er en vanskelig oppgave og til en viss grad utakknemlig, for så mange andre, er vanskeligheten med å gå opp i vekt like vanskelig. Derfor er

Curry: hvordan du bruker dette krydderet med medisinske egenskaper når du lager mat

Anbefalt produktTeblomster og krydder av hibiskus, nellik, kanel og ingefær Taeq 30gBrasil er kjent for å være et land der folk liker å bruke salt til å smake mat. Når det brukes sparsomt, kan dette være veldig gunstig, da det har en stor mengde natrium. Men hvis maten allerede inneholder dette mineralet, hva kan du gjøre for å gi mer smak til oppvasken? Krydder

Oppdag 10 typer te som er gode fordøyelsesstoffer og som du bør ha hjemme

Svært forbundet med kaldere dager, er te ikke bare perfekt for å varme opp kroppen, men har også flere helsemessige fordeler. Selv om hver type har forskjellige fordeler, har noen av dem et felles trekk: de er gode fordøyelsessystemer. Dette betyr at de ender opp med den følelsen av hevelse i kroppen, ofte forårsaket av forstoppelse. Derfo

Matvarer som helbreder: Oppdag 8 helsemessige fordeler med mandler!

Å stå under et mandeltre er synonymt med skygge og avslapning utendørs. Nå, hvis vi nyter fruktene av dette fantastiske treet i maten, vil vi gjøre enda mer for velvære og helse. Rik kilde til forskjellige næringsstoffer, mandler er sanne naturlige rettsmidler for kroppen!Ifølge ernæringsfysiolog Dafne Oliveira er mandel en supermat - flott for barn - som har mange helsemessige fordeler, siden den er en kilde til næringsstoffer som fiber, protein, fett, vitaminer og mineraler. Profesjon

B-vitaminer: Kjenn til de 8 komponentene i denne gruppen og se fordelene

Blant gruppene av vitaminer skiller B-komplekset seg ut som en stor og ekte ernæringsfamilie for livet vårt. De består av 8 typer, og er essensielle for å gi energi til kroppen og ta vare på mental helse på den mest naturlige måten. Se viktigheten, fordelene og matkildene til hver vitamin B-komponent!Fordi d

Sunt sinn, sunn kropp: Lær hvordan kroppen reagerer på dine beste følelser

Positiv tenking er bra for hjertet. Har du noen gang stoppet for å tro at våre daglige følelser er direkte knyttet til helse? Det er bevist at den emosjonelle tilstanden kan påvirke og påvirke kostholdet vårt, disposisjonen og kroppens rette funksjon. Med andre ord: vi er refleksjoner av hva vi føler, og optimisme lever derfor den naturlige årsaken til de mest forskjellige botemidler!Det er i

Banan: kjenn fruktens 10 hovedegenskaper

Anbefalt produktTaeq lett banan og honningblanding 66gBananen er en av de super allsidige matvarene. Frukten, foruten å være veldig velsmakende, kan konsumeres alene, brukes i flere typer oppskrifter på vitaminer og søtsaker, eller som en erstatning for andre ingredienser, for eksempel sukker. Fordi den er rik på vitaminer og mineraler, gir bananer flere fordeler for helsen vår og regnes som en supermat. Det e

Spiselige sopp: Møt de 6 sunneste typene for kostholdet ditt!

Anbefalt produktOrganisk hvit shimeji sopp Taeq 150gEnkelt, delikat og veldig kraftig! Sopp er allsidige, funksjonelle matvarer som kan harmoniseres med de mest forskjellige daglige oppskriftene. I sine mest tallrike typer (som skiller seg ut fra former, størrelser, farger, smaker og aromaer) skiller de seg også ut for fordelene de gir for helsen. S

Ønsker du å stoppe koffein? Møt 7 drinker som erstatter kaffe!

Anbefalt produktGrønn te av sitron og ingefær Taeq 24gEn av de mest forbrukte drikkene, hovedsakelig om morgenen, kan kaffe, moderat, inntas gjennom dagen. Blant fordelene holder koffein hjernen aktiv, med større og mer konstant intellektuell kapasitet (som favoriserer ideenes tilknytning og akselererer reaksjonene fra sensoriske stimuli).Imi

Mat rik på løselig og uløselig fiber: Forstå forskjellen!

Anbefalt produktOrganisk mais Taeq 500gÅrsakene til å legge fiber i det daglige kostholdet er ikke få. I tillegg til å hjelpe til med den sunne vekttapsprosessen, forbedrer fiber også kardiovaskulær helse. Men hva er faktisk fibre? De er komponenter av planteopprinnelse som kroppen ikke kan fordøye, og kan klassifiseres som løselig og uoppløselig i henhold til deres løselighet i vann.Hva er løs

Mister frosne grønnsaker næringsstoffer? Sjekk ut 7 myter og sannheter!

Frysing av mat har blitt så vanlig i våre dager at vi noen ganger ikke skjønner hvor gunstig det er for våre liv! Til tross for dette er det fortsatt mange myter og matlegender som omgir lagring av ingredienser, og som litt etter litt faller til bakken ved studier og analyser av ernæringsvitenskap. For

Coxinha Fit: Den tradisjonelle brasilianske snacken kan være sunn! Se hvordan!

Coxinha ... Hvem kan motstå? En av de mest elskede og forbrukte snacksene fra brasilianerne til daglig, enten det er i bakerier, barer eller snackbarer, er det imidlertid en grunn til begrensninger og forbehold for de som ønsker å holde maten balansert og borte fra stekt mat. Den gode nyheten denne gangen er at sunn gastronomi i stadig større grad tilpasser deilige og næringsrike versjoner av disse tradisjonelle delikatessene, og erstatter ingredienser og tilberedningsmetoder. "Cox

Slutt på gastritt: Ideell mat for din beste fordøyelse!

Er det noe mer ubehagelig enn å ikke kunne spise riktig? Ja. Dette skjer med de som lider av gastritt, en veldig vanlig sykdom blant mennesker, men som med en endring i spisevaner kan løses uten store vanskeligheter.Gastritt kan ha flere årsaker og symptomer, alt fra daglig stress til bruk av medisiner uten riktig medisinsk veiledning. Al

Sunn oppskrift for å gå ned i vekt: 8 enkle og næringsrike retter for å gå ned i vekt

Anbefalt produktMini desinfisert gulrot Taeq 100gDrømmen om å "gå ned i vekt ved å spise godt" er mer ekte enn det virker. Det har gått en stund at for å gå ned noen kilo var det nødvendig å lukke munnen, gå på strenge dietter eller regimer og gi opp oppvasken vi liker aller best. Nå, fra frokost til siste måltid på dagen, er det mulig å utarbeide en funksjonell meny for uken, med sunne, næringsrike oppskrifter, praktiske å lage, og som får munnen til å vanne bare ved å se.Det viktigste for de

Sitronfordeler: Hvorfor er denne frukten så kraftig for helsen? Forstå

Anbefalt produktOrganisk Tahiti Lemon Taeq 500gBare et snev av sitron i ethvert preparat - salater, kjøtt, juice, paier, mus - fruktens smak vil snart skille seg ut. Brukt på forskjellige måter i kostholdet vårt, er det, i tillegg til krydder og tilsetning av surhet i oppskrifter, også en utrolig kilde til viktige næringsstoffer, så mye at det regnes som en av de mektigste fruktene av alle. Oppdag

Hva er avokadoblad til? Se grunner til ikke å kaste bort det

Har du noen gang tenkt på å bruke avokado fullt ut og ikke kaste bort fruktene? Hvis svaret er nei, er det et gyldent tips: tørket avokadobladte har flere medisinske egenskaper og har flere fordeler for kroppen. I tillegg til det er det andre grunner til at du ikke skal kaste avokadoblad. Ta en titt på artikkelen for å finne ut mer!Avoka

Typer ostemasse: Kosthold, lett, med fiber ... Hvilke er de sunneste?

Anbefalt produktLett ostemasse med Taeq-fibre 200gKjempegod, kremaktig, sunn ... Umiskjennelig! Hvem kan motstå en porsjon ostemasse i det varme brødet, ferskt fra ovnen? Alltid til stede ved frokostbordene, gir maten, rik på næringsstoffer, i tillegg til smak, en god velvære for organismen! Og det er så mange alternativer tilgjengelig i markedshyllene, for eksempel lys, kosthold, beriket med fibre og urter, at det er vanskelig å velge en! Så vet

Symptomer på overbelastning i maten og hvordan du kan unngå det

Vet du når du trener litt fysisk aktivitet rett etter måltidet og føler en generell ubehag i kroppen din? Vel, navnet på dette er matbelastning! Det skjer når magen vår ikke er ferdig med å fordøye den, og vi bestemmer oss fortsatt for å trene eller prøve for hardt. Men spørsmålet er: hva skal jeg gjøre for å unngå denne følelsen? Fortsett å lese

Pods: Oppdag 7 fordeler med denne kraftige maten for helsen din!

Med en delikat og behagelig smak er belgen en ekstremt viktig grønnsak for helsen vår. Ansvarlig for å gi de mest varierte næringsstoffene, og det regelmessige forbruket gir mye velvære til kroppen, og styrker kroppens arbeid. Oppdag noen av de viktigste fordelene ved å legge denne belgfrukter til måltidene dine.Belgen

Detox juice: Hva er den beste tiden å ta den på daglig basis? Finn det ut!

At detoxjuice er et av de sunneste og mest næringsrike alternativene for hydrering er et faktum, men er det riktig tidspunkt å drikke det daglig? Enten til frokost, lunsj, middag eller tilhørende snacks og små måltider, er denne typen drikke basert på frukt og grønnsaker alltid til stede i diettmenyene til folk som er opptatt av kroppen. Oppdag

Hva er lilla søtpotet bra for? Lær hvorfor konsumere det

Anbefalt produktØkologisk søtpotet Taeq 600gÅ spise kylling med søte poteter har praktisk talt blitt en klisjé på tallerkenen til de som går regelmessig på treningsstudioet. Bare ofte er arten som brukes til tilberedning av måltidet hvit, som, selv om den er veldig gunstig, er litt etter når den sammenlignes med den lilla. Faktisk t

Vennlighet avler godhet: Finn ut hvordan du kan forbedre verden rundt deg!

"Vennligst?", "Takk!", "Hyggelig å møte deg!", "God morgen!", "Hvordan har du det?", "Kan jeg hjelpe?" ... Hvem liker ikke å bli behandlet bra? Som den berømte setningen "Prophet Kindness", José Datrino, sier: "Kindness begets Kindness". Og, varme og vennlighet, i tillegg til å være handlinger med utdannelse og respekt for andre, kan også være synonymt med helse, velvære, selvtillit, selvkunnskap og livskvalitet. Finn ut h

Havrekli: Kjenn til helsemessige fordeler

Anbefalt produktHavrekli havrekli Taeq 250gNår vi snakker om "kli", kommer noen rester eller rester til hjernen. Men når det kommer til mat, kan begrepet være en viktig alliert for helsen vår! Havrekli regnes for eksempel som en stor ressurs i de mest effektive ernæringsdiettene.Havrekli er ikke noe annet enn det ytre laget av frøet til denne viktige frokostblandingen, fjernet under kornforedling. Imidl

Kan jeg spise papaya frø? Fordelene med denne delen av frukten

Mange er usikre på om det er tilrådelig (eller ikke) å spise skall og frø av noe frukt og grønnsaker. For de som ikke vet, er disse delene av maten - for det meste - virkelig gunstige og kan tilsette mye i ernæringsmessige termer. Papaya frø, for eksempel, er et veldig næringsrikt alternativ og kan brukes på forskjellige måter i hverdagen. Vil du læ

Er vannmelonfrø sunne? Se 4 fordeler og lær hvordan du bruker dem!

Du kjenner de små vannmelonhumpene du vanligvis samler og kaster etter å ha spist den smakfulle frukten? Så de kan også (og bør!) Brukes i kostholdet ditt! Disse små frøene, men som er konsentrert i store mengder i mat, er kilder til kraftige næringsstoffer som genererer velvære og styrker kroppen som helhet. Enten i

Makrobiotisk diett: Hva er det? Lær mer om denne typen mat

Det makrobiotiske dietten har blitt kjent som "Yin og Yang" (motsatte energier som balanserer hverandre) av mat, og har blitt en livsstil som kun foreslår konsum av frø og fullkorn, basert på en harmoni med naturen for å fremme helsen. , lang levetid og et balansert kosthold for kroppen. Forstå hvordan denne typen mat fungerer og nødvendig pleie!I følg

Damping: Tilbered mat uten å miste næringsstoffer

Når du lager mat, blir tapet av viktige næringsstoffer til kroppen vår uunngåelig. Men når de er godt forberedt og håndtert, blir mange av disse stoffene spart, og fordelene deres i stor grad spart. Dermed presenterer "Conquer Your Life" noen viktige former og teknikker for dampmatlaging som garanterer overlevelsen av disse næringsstoffene og vil gjøre måltidene dine til enda sunnere øyeblikk for din daglige dag!Hovedregel

Fig: velsmakende og næringsrik! Oppdag 7 fordeler med frukt

Deilig og næringsrik, har du noen gang tenkt på fordelene som fiken kan gi deg for helsen din? Enten i form av gelé eller i natura, er sammensetningen av denne frukten veldig kraftig for organismen vår, og det kan derfor være en sunn og selvfølgelig velsmakende handling å inkludere den i kostholdet ditt! Se hva

Brunt sukker: fordelene med å bruke det i stedet for demerara eller raffinert

Når det gjelder søtningsjuice, kaffe, vitaminer, kaker, mus og andre oppskrifter, har mange en tendens til å vende seg til hvitt sukker - som er en av de største skurkene i helsen vår! Men visste du at det er sunnere alternativer til søte oppskrifter på daglig basis? Brunt sukker, for eksempel, er en av de mest egnede, da det er en kilde til vitaminer, mineraler og sparer en større mengde næringsstoffer fordi det ikke går gjennom foredlingsprosessen. For å lær

Høstost eller kremost? Hva er forskjellen mellom dem? Forstå!

Hvis vi oversetter ordet "ostemasse" til engelsk, finner vi "kremost", ikke sant? Men hva betyr det at de to er de samme? Når det gjelder gastronomi, nei. Disse matvarene, selv om de er veldig like, har små (men slående) forskjeller. Deilig og allsidig, begge kan være en del av flere preparater, men hver med sine særegenheter i smak og næringsstoffer. Enten

Matgrupper og deres funksjoner: oppdag de 8 kategoriene i denne pyramiden

Alle som liker å kjenne maten de spiser godt, opprettholde dietter og en sunn livsstil, må ha hørt om matgrupper. De er i utgangspunktet 8 og er delt inn i henhold til matkategorien. For å bedre forstå hvordan denne matpyramiden fungerer, har vi listet opp de viktigste matvaregruppene og fordelene deres. Sjek

Alkalisk mat: Oppdag fordelene ved å balansere pH i blodet!

De typiske problemene med moderne mat reflekterer direkte på kroppen. Det daglige inntaket av pakket, hermetisk, raffinert og bearbeidet mat, animalske proteiner og sukker gjør at øvelsen utvider kroppen til en forsurende effekt. Siden blod ideelt sett er et alkalisk medium, ville det være best å konsumere matvarer som samarbeider i denne forbindelse. Men

Matopplæring: hvordan starte? Se 5 trinn for å endre dietten

Re-utdann, lær om, begynn på nytt ... Slik bør vi starte en ny sunn matplan for å garantere livskvalitet og viktige næringsstoffer for vårt fysiske og mentale velvære. I motsetning til dietter som lover "mirakler", har matopplæring hovedmålet å sette sunne vaner inn i det daglige, på en funksjonell måte og møte de individuelle behovene til hver person.Vi er lei av