"Vennligst?", "Takk!", "Hyggelig å møte deg!", "God morgen!", "Hvordan har du det?", "Kan jeg hjelpe?" ... Hvem liker ikke å bli behandlet bra? Som den berømte setningen "Prophet Kindness", José Datrino, sier: "Kindness begets Kindness". Og, varme og vennlighet, i tillegg til å være handlinger med utdannelse og respekt for andre, kan også være synonymt med helse, velvære, selvtillit, selvkunnskap og livskvalitet. Finn ut hvordan våre positive holdninger og å bringe et godt smil om munnen for menneskene som trenger dem hver dag, er fordelaktige måter å leve på og som forvandler verden rundt oss.
I følge psykologen Igor Teo er det en slags sunn smitte i miljøene, spesielt i tider med intoleranse som de vi for øyeblikket opplever i Brasil. Et søtere utseende, et kjærlig smil og kjærlighets- og oppmerksomhetsord, "avvæpner" all vold, som sprer velvære:
"Miljøet vi går til er mye hyggeligere. Som et resultat er folk takknemlige for våre handlinger, og har en tendens til å behandle oss på samme måte. Det er som en dominoeffekt: en handling fører til en annen, og små handlinger kan utgjøre en stor forskjell. Men det er nødvendig å være snill med oppriktighet. Folk er ikke dumme, og de vet når noen handler av interesse, den såkalte "loot-grabbing", forklarer fagpersonen.
Viktigheten av å være snill mot mennesker
Ifølge psykologen kommer vennlighetshandlinger alltid tilbake til oss på den beste måten, og øker for eksempel spørsmål om selvtillit og sosialitet: "Når folk føler seg fornøyde og lykkelige, vil de på noen måte gi tilbake til menneskene som får dem til å føle seg I tillegg åpner det å være snill dører, endrer konfliktløpet, legger til rette for forhandlinger, forvandler stemninger, forbedrer forholdet ", understreker den profesjonelle.
Forvandle menneskene rundt deg: 6 enkle måter å være snille på!
1 - Vær høflig: Det enkle faktum at du er nær noen når et problem oppstår, du svarer ikke frekt og er villig til å hjelpe, vil du sannsynligvis motta et oppriktig smil til gjengjeld. En takk får oss til å føle oss anerkjent og verdsatt.
2 - Gi hjelp: Når vi merker noen triste eller oppgitte, kan du tilby å lytte. "Vennlige handlinger trenger ikke å være grandiose. De sanneste tingene blir noen ganger overført på enkle måter", roser fagpersonen.
3 - Skap det beste miljøet: På jobben, for eksempel, bor du sammen med mennesker daglig, og derfor er det viktig å ha et miljø av enhet og følgesvenn: "Når noen er veldig opptatt mens du er fri, kan du tilby å gi en hånd. Og selv om bidraget ditt noen ganger bare er litt, kan det for den andre være en stor forskjell, "sier Igor Teo.
4 - Vis oppmerksomhet og interesse: Hvis noen snakker med deg, må du ta hensyn. "Ikke se på mobiltelefonen din eller gjør noe annet. Du vil ikke snakke med noen som ikke tar hensyn til hva du sier. Og hvis du er bekymret for noe i det øyeblikket, forklar personen hvorfor du ikke kan gi ham alle dine oppmerksomhet i det øyeblikket, advarer fagpersonen.
5 - Ikke bær stolthet: For Igor Teo, etter en stund å være snill, er det mulig at personen føler seg som et "overlegen vesen" for å være så hyggelig, den profesjonelle varsler: "Se opp for stolthet. Dette ødelegger all vennlighet, og får det til å se pedantisk ut. Å være ydmyk i forhold til andre mennesker er veldig viktig for å vise oppriktighet ", fremhever han.
6 - Verdsett folks dyder: Verden er allerede full av mennesker for å påpeke våre feil og mangler. Det er også nødvendig å opphøye dyder for å vise riktig vei. Selv om du bare anser en "liten" prestasjon, verdsetter og gratulerer!
Vennlighet: Den genererer god frukt til kroppens og sinnets helse!
Vårt velvære er også basert på miljøet vi lever i, hvis vi er i et stressende og hektisk miljø, vil dette reflektere over helsen vår. For eksempel har rastløse mennesker ofte problemer med å sove og konsentrere seg, noe som hindrer de vanligste aktivitetene.
"Det er viktig for vår mentale helse å være godt forbundet med en gruppe, for eksempel venner eller familie. Sosiale kontakter bidrar til helsen vår ved å stimulere vår følelse av identitet. De viser at vi kan være viktige for andre mennesker. Vennlighet er dens egen belønning. Når vi er snille, gir vi naturlig velvære og lykke, forbedrer miljøet og helsen vår, avslutter psykologen.
* Igor Teo (CRP05 / 48957) er psykolog utdannet fra UERJ og gjør nettstedet sitt tilgjengelig for kontakt og annen informasjon: //www.igorteo.com.br/
