At detoxjuice er et av de sunneste og mest næringsrike alternativene for hydrering er et faktum, men er det riktig tidspunkt å drikke det daglig? Enten til frokost, lunsj, middag eller tilhørende snacks og små måltider, er denne typen drikke basert på frukt og grønnsaker alltid til stede i diettmenyene til folk som er opptatt av kroppen. Oppdag den beste tiden å konsumere denne maten i ditt daglige liv og fordelene med denne kraftige naturdrinken!
Selv om det er en helserettet mat, trenger inntak av detoxjuice balanse og oppmerksomhet. Med forskjellige farger (den har grønn, gul og rød juice), smaker og komposisjoner, kan drikken komponere forskjellige øyeblikk på dagen, men ifølge ernæringsfysiolog Mariane Valpassos er det viktig å være oppmerksom på næringsegenskapene til maten og dens funksjoner i kroppen:
"Det er ingen spesifikk tid å drikke, men en god tid er til frokost. Det viktigste er å vite at saften, til tross for at den hjelper til med vekttap, ikke er et slankende produkt og ikke har en spesifikk oppskrift. Det ideelle er å legge en grønn grønnsak, som kål, eller en frukt (eple, grønt eple, sitron, appelsin), og legge til andre ingredienser, forklarer fagpersonen.
4 fordeler med detox juice for kroppen vår
1 - Gjør kroppen ren: Hovedkarakteristikken for detox juice er å eliminere skadelige stoffer i kroppen vår, noe som gjør den sunnere og renere. Fordi de er matvarer som er rike på fiber, handler de ved siden av leveren, filtrerer og eliminerer giftstoffer.
2 - Hjelper i vekttapsprosessen: Maten som er tilstede i drikken hjelper til å øke metabolismen, noe som favoriserer vekttap. Kombinert med praksis med konstante fysiske aktiviteter, fremskynder detoxjuice forbrenningen av kalorier, og hjelper til med å nå den ideelle vekten.
3 - Tilrettelegger forbruket av grønnsaker: For de som har vanskeligheter med å tilsette grønnsaker til daglig, enten på grunn av mangel på tid eller smak, er detoxjuice en flott mulighet til å sette inn disse matvarene. Blandingen av ingredienser hemmer smaken av kål, for eksempel, siden de alle er slått i en blender.
4 - Tilbyr energi: Fordi den består av avgiftende matvarer, når vi fjerner giftstoffer fra kroppen og fremskynder stoffskiftet, gir drikken automatisk mer vilje til å utføre våre fysiske aktiviteter eller daglige forpliktelser på jobben og hjemme.
Ta vare på detox juice forbruk
For å opprettholde balansen i organismen vår og variere i inntaket av næringsstoffer, kan du diversifisere i oppskriftene, innovere næringsstoffene og til og med fargene på detoxjuicen. I tillegg er det noen begrensninger på forbruket, for eksempel diabetikere, som må ta hensyn til den glykemiske indeksen til drikken, så det er viktig å alltid ha en profesjonell orientering:
"Vi må være forsiktige med dette overdrevne forbruket. Mange mennesker har begrensninger og kan ikke konsumere juice på grunn av spesifikke tilfeller. Derfor er det viktig å konsultere en ernæringsfysiolog for å finne ut av det," avslutter Mariane Valpassos.
