Anbefalt produkt
Te blomster og frukt av açaí og guaraná Taeq 15g
Få matvarer er like brasilianske som açaí. Typisk for den nordlige regionen av landet har forbruket av frossen lilla masse utvidet seg over hele det nasjonale territoriet og blitt spesielt populært i kystbyer. Tross alt kan det ikke benektes at et glass kaldt açaí er synonymt med forfriskning. Men hvis smak var den eneste grunnen til å konsumere den, vil vi gi deg flere grunner til å inkludere den i kostholdet ditt en gang for alle.
Acai forhindrer kreft, for tidlig aldring og styrker immunforsvaret
Det første positive poenget med açaí er at den er rik på vitamin C og E, som fungerer som sterke antioksidanter. Men hva betyr det? Vel, som navnet antyder, er disse molekylene ansvarlige for å forhindre oksidasjon av celler, og dette gjøres ved å bekjempe frie radikaler, som når de er i overkant i kroppen vår påvirker celleveggen.
Det er viktig å understreke at denne typen problemer har varierte konsekvenser, og blant dem er mulig utvikling av kreft, siden denne sykdommen starter fra oksyderte celler. Men det er ikke alt. Fordi de ikke er sunne, ender de opp med mer, noe som fører til for tidlig aldring. For ikke å nevne at antioksidanter generelt styrker immunforsvaret, som etterlater kroppen fri for sykdommer.
Maten er rik på fiber
En annen stor fordel knyttet til inntak av açaí er at denne frukten er rik på fiber. Dette betyr at det gir den metthetsfølelsen som hindrer personen i å spise mer enn han trenger. Det er riktig, det er derfor mange mennesker erstatter måltidet med et stort glass açaí. Men fibrene har en fordel til: de hjelper til med å regulere tarmen, og unngår både forstoppelse og diaré. Som et resultat absorberes næringsstoffer bedre av kroppen, slik at den fortsetter å fungere godt.
Acai er bra for hjertet
Mange vet ikke, men açaí er også en stor alliert av hjertet. Det er fordi den har gode mengder anthocyanin, næringsstoffet som er ansvarlig for den lilla fargen. Dette stoffet forhindrer celledegenerasjon, som i seg selv allerede forhindrer utseendet av kardiovaskulære problemer. Men i tillegg er açaí praktisk talt en konsentrasjon av polyfenoler, som igjen øker blodstrømmen i hjertet, slik at det forblir sunt og motstandsdyktig.
Frukt hjelper til å behandle lidelser
En studie av brasilianske og kanadiske forskere, henholdsvis fra Federal University of Santa Maria og University of Toronto, viser at açaí også kan bekjempe bipolaritet. Analysen konkluderte med at fruktekstrakten kan løse en dysfunksjon som oppstår inne i cellen i området som er ansvarlig for å produsere energi til hjernen. I tillegg har forskning avdekket at açaí er indikert for nervesystemet generelt, da det også forhindrer utseendet på andre lidelser, i tillegg til å redusere hodepine.
Açaí er en flott energidrikk
Kjenner du den stereotypen som sier at de som spiser açaí, også er sprukket av treningsstudioet? Dette er fordi folk som trener er dyktige i å konsumere denne frukten, da det gir mer energi til kroppen. Husker at det er veldig kalorisk, noe som er bra for de som driver med sport, men forferdelig for de som ønsker å gå ned i vekt. Hvis du faller inn i det andre tilfellet, er det bedre å ta det med ro på mengden spist daglig.
Dens forbruk letter menstruasjonssyklusen
Açaí er en frukt rik på mineralsalter, som for eksempel har store mengder jern og fosfor. Men det er deres kalsium som reduserer kvinners lidelser i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er fordi det forhindrer ubehagelige opplevelser, som kramper og hevelse. Men i tillegg forhindrer de andre næringsstoffene problemer som anemi, irritabilitet og til og med arytmi.
