Anbefalt produkt
Organisk Tahiti Lemon Taeq 500g
Selv om det ikke er så utbredt i Brasil, kan det ikke benektes at tamarind har mange fordeler for kroppen vår. Tross alt er det en frukt - selv om mange ikke vet det -, noe som betyr at maten er rik på næringsstoffer som er avgjørende for at kroppen fungerer som den skal. Som en konsekvens hjelper forbruket til å forhindre ulike sykdommer, og er også indikert for de som lider med noen helseproblemer. Når du oppdager fordelene, vil du forstå hvorfor tamarind skal gå inn i menyen din.
Tamarind er avføringsmiddel og vanndrivende
Tamarind hjelper til med å regulere ikke bare fordøyelsessystemet, men også urinveiene. Dette betyr at det er et godt avføringsmiddel og vanndrivende middel, noe som er bra for mennesker som lider av væskeretensjon eller forstoppelse. Faktisk brukes massen til dette formålet flere steder rundt om i verden, spesielt i land på det afrikanske og asiatiske kontinentet. Tross alt er frukten opprinnelig fra India, så det er ikke overraskende at dette var et av de første stedene å studere fordelene med.
Maten er rik på vitamin C og B-kompleks
Som med andre frukter har maten mange vitaminer, som igjen hjelper til at kroppen vår fungerer. Blant de som skiller seg ut mest, er vitaminene C, B1, B2 og B3 - også kjent henholdsvis som tiamin, riboflavin og niacin. Når det gjelder kompleks B, kan vi fremheve at fordelene er å forhindre hjerte- og karsykdommer, gi mer energi til kroppen og redusere kolesterolnivået. I forhold til vitamin C er det flott for huden, i tillegg til å være til fordel for synet og gjøre hårstrengene sterkere og mer motstandsdyktige.
Forhindrer osteoporose og bekjemper anemi
Tamarind har også mineraler i sammensetningen. Blant dem har vi kalsium, som forhindrer problemer i tenner og bein, som osteoporose. I tillegg har maten jern, som igjen absorberes bedre av kroppen på grunn av virkningen av vitamin C, et næringsstoff som også finnes i frukten. Derfor er forbruket indikert for personer som lider av anemi eller som har mangel på dette mineralet i kroppen.
Tamarind er protein og rik på fiber
En annen fordel med tamarind er at det er protein, så det kan være en av ingrediensene som brukes av vegetarianere og veganere for å erstatte kjøtt. I tillegg er den rik på fiber, noe som betyr at den gir deg metthet, og dermed reduserer overspising. De hjelper også med å regulere tarmen, som er en av faktorene som gjorde tamarind kjent for sin avføringseffekt.
Forbruk er indisert for personer med høyt blodtrykk
Til slutt hjelper tamarind til å redusere trykket, noe som er bra for hypertensive pasienter. Samtidig er dette et poeng å være klar over. Når alt kommer til alt, når du spiser mat i overkant, kan trykket synke for mye, noe som er veldig farlig. Når du er i tvil, må du alltid huske at balansen er ideell, og det er derfor det er viktig å unngå å konsumere mat i veldig store mengder.
Tamarind juice er en god måte å nyte fordelene av frukt
Det er godt å huske at maten, ikke nødvendigvis, må konsumeres i sin friske form, ettersom den er en frukt . Et godt alternativ for å nyte fordelene er å tilberede en tamarindjuice. Fremstillingsmetoden har ikke noe mysterium, den eneste forsiktigheten du må ta er å fjerne frøene før du slår saften. I tillegg kan du også kombinere den med annen frukt, noe som vil gjøre drikken enda mer næringsrik.
