Interessant

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt

Anbefalt produktOrganiske egg Taeq 6 enheterJern er et viktig næringsstoff for kroppen. Det er ansvarlig for dannelsen av hemoglobin, et viktig element for å transportere oksygen gjennom kroppen, inkludert hjertet. Det virker for å opprettholde immunforsvaret og dets matkilder bidrar til helsen til huden, da det produserer kollagen og elastin.Und

Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det

Det er fullt mulig at du bruker laurbærbladet til å tilberede bønner, men du bør ikke vite alle fordelene som denne planten gir. Av middelhavsopprinnelse har Laurus nobilis lauraceae (vitenskapelig navn på laurbærbladet) blitt brukt i mange år til medisinske formål og som et krydder i forskjellige retter. For at

Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken

Egnet for dietten til vegetarianere og veganere, ora-pro-nobis, for de som ikke vet, er en type klatreplante som er veldig næringsrik: den har et høyt innhold av proteiner, fibre, vitaminer og viktige mineraler. Den har mørke, myke grønne blader som kan brukes til tilberedning av salater og te. I tillegg har ora-pro-nobis pigger i forlengelsen, og derfor må håndteringen gjøres med stor forsiktighet. Vil du

Se 10 sinkrike matvarer du bør legge til i kostholdet ditt

Visste du at sink er et av de uunnværlige mineralene for å holde helsen oppdatert? Til å begynne med er en av hovedfunksjonene å beskytte immunforsvaret vårt, men det stopper ikke der: det har også en helbredende virkning, kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen og virker også på celledeling og vekst. Med så m

Tamarind er bra for hva? Oppdag fordelene med denne frukten

Anbefalt produktOrganisk Tahiti Lemon Taeq 500gSelv om det ikke er så utbredt i Brasil, kan det ikke benektes at tamarind har mange fordeler for kroppen vår. Tross alt er det en frukt - selv om mange ikke vet det -, noe som betyr at maten er rik på næringsstoffer som er avgjørende for at kroppen fungerer som den skal. Som

5 matvarer med polyfenoler som gjør kroppen din mer motstandsdyktig

Polyfenoler, for de som ikke vet, er kjemiske stoffer som finnes i flere grønnsaker. De fungerer som antioksidanter, hemmer virkningen av frie radikaler og bekjemper celle aldring. I tillegg har de antiinflammatoriske egenskaper, styrker immunforsvaret og er uunnværlige i ethvert kosthold! For at du skal spise bedre hver dag, har vi listet opp 5 matvarer med polyfenoler som gjør kroppen mer motstandsdyktig. Ta

Nøtter, nøtter og mandler: alt du trenger å vite om oljefrø

Hvem "smakte" aldri en porsjon kastanjer, valnøtter og mandler i høytiden? Veldig vanlig, oljefrukt er velsmakende og ideelle mat å spise når som helst på dagen. Enten det følger med salater, frokostblandinger eller andre oppskrifter, forbeholder denne blandingen av "nøtter" også kraftige næringsstoffer for helsen vår og fortjener derfor spesiell omtale. Oppdag de

Er xylitol sunt? Finn ut om dette søtningsmiddelet er et godt alternativ til sukker

Det er vanskelig å finne noen som ikke liker godteri. Selv når personen generelt har en mer salt smak, nyter han fortsatt en dessert etter lunsj. Problemet er at sukker kan være en stor skurk for de som er på diett, ellers har det veldig høye glykemiske indeksrater. I begge tilfeller har xylitol blitt et stadig mer kjent navn. Men

Vann i riktig mål: Lær hvordan du beregner hydrering riktig

Vi vet alle - eller burde vite - at drikkevann er grunnleggende for våre liv. Imidlertid er mengden av hydrering fortsatt en grunn til hyppig tvil og, selvfølgelig, sunn fornuft. De fleste sier at det trengs minst to liter vann per dag, men er det virkelig sant? Faktum er at selv i dette er balanse nøkkelen til organismen vår!Hvor

Hva er det å være veganer? Lær hvordan det skiller seg fra vegetarisme

Flere og flere mennesker leter etter et sunnere og mer naturlig kosthold, og dette er bra for helsen. I tillegg til fordelene for kroppen, velger noen matopplæring for å hjelpe med vekttap, av etiske grunner eller til og med av religiøse grunner - som det er tilfellet med koshermat. Men det er sant at blant så mange varianter, noen mennesker ender opp med å bli forvirret med vilkårene. Blant

Fordeler med açaí: vet hvorfor det er viktig å begynne å konsumere denne frukten

Anbefalt produktTe blomster og frukt av açaí og guaraná Taeq 15gFå matvarer er like brasilianske som açaí. Typisk for den nordlige regionen av landet har forbruket av frossen lilla masse utvidet seg over hele det nasjonale territoriet og blitt spesielt populært i kystbyer. Tross alt kan det ikke benektes at et glass kaldt açaí er synonymt med forfriskning. Men hvis

Frukt med i: ingá, ilama og mer! 4 matvarer med dette brevet funnet i landet

Visste du at Brasil er en av de største fruktprodusentene i verden? Til sammen er det mer enn 30 millioner tonn per år og 2,3 millioner hektar dedikert til dyrking! Av denne grunn er det praktisk talt umulig å vite navnet på alle fruktene - spesielt hvis vi regner med de innfødte artene i landet. Men

De beste teene for å lindre smertene ved menstruasjonssmerter

Alle som lider av alvorlige kramper under menstruasjonen, må bruke medisiner for å lindre dette symptomet. Men visste du at det i tillegg til farmakologiske alternativer også er mulig å satse på te for å være smertefri?Når vi tenkte på det, snakket vi med ernæringsfysiologen Thais Leopoldo, som antydet 4 tealternativer for at du skal føle lindring av menstruasjonssmerter uten å måtte bli tilstoppet med medisiner. Se listen fo

Fet mat hindrer helbredelse! Vet hva de er og hvorfor du skal unngå dem

Du har kanskje hørt fra en venn som nettopp har blitt tatovert, eller som nettopp har tatt piercing, at han trenger å begrense maten som utgjør kostholdet hans. Eller du mottar en liste over ting som skal kuttes fra maten fra hudlege. Vet du ikke hvorfor denne typen begrensninger? Vi kan si at alt er feil med fet mat. Al

Hva er aranto for? Fordelene med denne planten med medisinske egenskaper

Når det gjelder naturlige rettsmidler - planter som oppfyller terapeutiske og urtefunksjoner - fortjener aranto, hjemmehørende på øya Madagaskar, absolutt omtale! Det er en del av gruppen av saftige planter med medisinske egenskaper, og er nyttig for å behandle smerter, forskjellige lesjoner, skader og betennelsesfokus. Inte

Pitaia: Frukten av mote! Finn ut mer om helsemessige fordeler

Eksotisk frukt, deilig og veldig attraktiv, egenskapene til pitaia (eller pitaya) er gigantiske for helsen, og derfor har det blitt en ny kjepphest i dietter. Med sin sterke farge og søte smak er maten en uuttømmelig kilde til næringsstoffer for kroppen vår, noe som bidrar til å gjøre den sunnere og næret. Oppdag

Er det bra for deg å spise et eple om dagen? Oppdag 7 fordeler ved å investere i denne frukten!

Eplet, i tillegg til å være en av de mest kjente og konsumerte fruktene i verden, er en kilde til viktige næringsstoffer som gir organismenes velvære. Det er vitenskapelig bevist at inntak av et eple en gang daglig forlenger livskvaliteten vår betydelig. Forstå hvordan denne frukten fungerer for helsen og se fordelene med å spise den hver dag!Rik på

Hva er helsemessige fordeler med chayote? Finn det ut

Anbefalt produktOrganisk chayote TaeqHvis du er en av dem som sier at "chayote er en kjedelig mat", når du først vet fordelene med denne grønnsaken for kroppen vår, vil din mening helt sikkert være annerledes. Eier av ekstremt kraftige ernæringsegenskaper for helse, er forbruket av denne maten relatert til forebygging og bekjempelse av forskjellige typer sykdommer, i tillegg til estetiske problemer med hud og hår. Se hvi

Brun ris: 7 myter eller sannheter om denne kraftige maten

Anbefalt produktØkologisk brun ris Taeq 1kgI økende grad indikert og innlemmet i daglige dietter, er brun ris anerkjent som en kraftig mat som gir flere fordeler for helsen vår. Kornblandingen, preget av å beholde skallet, er imidlertid fremdeles en årsak til tvil og "gjetting" av mennesker. Derfor, for å løse noen spørsmål om bruken av denne maten, vil vi løse hva som faktisk er sant og hva som bare er "myte" av sunn fornuft.I følge er

Mynte slanker, lindrer smerte og er fortsatt beroligende! Se alle fordelene dine

Anbefalt produktUrte mynte te Taeq 15gMynte er kanskje ikke en gang hovedstjernen til en rett, men det kan ikke benektes at uten den mister mange oppskrifter mye av smaken. Dette er fordi denne lille planten har blader med en veldig karakteristisk smak, og av den grunn brukes den mye til å krydre mat og gjøre den enda mer appetittvekkende. F

Vil du avgifte leveren din? Te og juice som renser naturlig

Visste du at for mye mat (og alkohol) kan forårsake leverforgiftning? Mange glemmer til slutt, men dette organet er et av de viktigste i kroppen vår, da det er ansvarlig for metabolisering av proteiner, lipider og lagring av viktige vitaminer og mineraler.For at du skal opprettholde en sunn livsstil (og holde leveren alltid veldig ren), har vi skilt ut ideer om te og detoxjuicer som er svært helseskadelige. Sj

Fordeler med agurk: årsakene til å konsumere denne frukten

Anbefalt produktOrganisk Okra Taeq 300gHvis du ble tilbudt en grønn frukt, ovalformet og dekket med torner, ville du spise den? Selv om utseendet til å begynne med forårsaker merkelighet, er sannheten at agurkjen, foruten å være velsmakende, er supernæringsrik. Så hvis du allerede tenker på å bruke den i oppskriftene dine, må du vite at dette er en god idé, siden det er mange fordeler med denne maten. Møt noen a

Avokado fordeler: Oppdag de medisinske kreftene til denne frukten!

En av de mest konsumerte fruktene i verdens gastronomi, avokado, i tillegg til å være deilig - den kan brukes i både søte og salte oppskrifter - skiller seg ut mye for sine medisinske krefter og helsemessige fordeler. Rik på phytonutrients, naturlige stoffer i planten som fungerer som næringsstoffer, maten hjelper kroppen med å forebygge hjerte- og karsykdommer og til og med noen typer kreft.Avokado

Visste du at hver type pasta kombineres med en annen saus?

Pasta og sauser, vet du hva som er den beste kombinasjonen mellom dem? Sannheten er at en god pasta har plassen reservert for familielunsjer i helgen, enten med hvit saus, bolognese eller deilig pasta fra ovnen. Forstå hvordan du kan gjøre denne retten enda mer velsmakende ved å bli med pastatypene med de mest passende sauser!Den

Hva er den rikeste maten i omega 3?

Omega 3 er en essensiell fettsyre, det vil si et flerumettet fett som er gunstig for helsen vår. Faktisk har dette næringsstoffet mange fordeler for kroppen og må konsumeres ofte, siden det ikke produseres av kroppen. I tillegg til å regulere blodtrykket og forhindre hjerte- og karsykdommer, som de fleste gode fettstoffer, virker omega 3 på flere andre aspekter av menneskers helse. Det

Bønner: hvilke typer eksisterer og hva kalles de av Brasil?

Bønnene er utvilsomt en av grunnlagene for det brasilianske kjøkkenet. Enten det følger med ris eller er en del av supper og andre retter, er bønner en næringsrik mat som har mange helsemessige fordeler. Men kjenner du til de forskjellige typer bønner og forskjellene mellom dem? Det er mer enn et dusin arter av denne belgfrukter, men alle er rike på fiber og jern, i tillegg til å være en kilde til flere vitaminer og mineraler. Kjenn ti

Korn, frø og frokostblandinger: hva er forskjellene? Forstå hver matgruppe

Korn, frø og frokostblandinger. Vet du hvordan du kan skille hvem som er hvem? Vanskelig, ikke sant? Men det er viktige særegenheter i hver av disse matvaregruppene som må fremheves for bedre forståelse av de som søker å vite hva de spiser daglig. Så oppdag hva disse små matvarene er, så kraftige og anbefalt i kostholdet vårt.Selv om ma

Hva er vegetabilsk mat? Finn ut alt om denne viktige matvaregruppen

Courgetter, gulrøtter, rødbeter, poteter ... Grønnsaker, når de er sammen, gjør salatene våre smakligere og enhver rett mer fargerik, harmonisk og næringsrik. Derfor har denne gruppen matvarer flere ingredienser som anbefales i dietter og balanserte kostholdsplaner, for de som ønsker en naturlig og ekstremt gunstig meny hver dag. Se et "

Aloe vera fordeler: hvordan aloe vera forbedrer hud, hår og til og med fordøyelsen

Alle som forstår verden av medisinske planter, må ha hørt om aloe vera, populært kjent som aloe vera. Det er en av de vakreste, foruten å ha lett dyrking og ser fantastisk ut i hagen. Men det som virkelig imponerer, er hvordan denne planten kan være gunstig på flere måter, da den inneholder en mirakelgel som fungerer som en naturlig fuktighetskrem og tjener til å behandle ulike hud- og hårproblemer. For at du

5 kaliumfordeler du bør vite

Når det gjelder viktige mineraler og næringsstoffer for kroppen, er kalium absolutt en av de mest fremragende. Det er det tredje mest vanlige mineralet i kroppen og er kjent, hovedsakelig, for å hjelpe til med å fungere i muskler. Hvem har tross alt aldri hørt at det er viktig å spise bananer (en viktig kilde til kalium) for de som trener? Imidl

Hva er persille til? 6 fordeler med denne grønnsaken du trenger å vite

Alle som brenner for matlaging, vet at hemmeligheten med god mat ligger i å bruke de rette krydderne. Det er mange interessante alternativer for ingredienser: basilikum, rosmarin, hvitløk, løk og grønnsaker som utgjør en total forskjell i rettene.Men det få mennesker vet er at det finnes krydder som, i tillegg til å være velsmakende, kan være veldig gunstige for helsen. Dette er

Hva er forskjellen mellom hvite og svarte rosiner? Se fordelene med hver

Anbefalt produktOrganisk rosin Taeq 200gSelv om en bevegelse mot rosiner nylig har dukket opp på internett, kan det ikke benektes at den har lojale beundrere. Sannheten blir fortalt, de er heldige mennesker, siden det har flere fordeler, og i tillegg til å tjene som ingrediens i flere oppskrifter, kan det fortsatt konsumeres i sin friske form, og blir en veldig næringsrik matbit.Det

Seriguela er frukten rik på vitaminer og mineraler som du bør begynne å konsumere

Noen planter er kjent under forskjellige navn, og dette er tilfellet med seriguela, som også kalles ciriguela, ceriguela, spansk plomme og rød cajá. Uansett er denne frukten hjemmehørende i Sentral- og Sør-Amerika, og er spesielt vanlig i den nordøstlige regionen i landet vårt. Men selv om det er kjent, vet mange ikke dets virkelige fordeler, siden det ikke er så vanlig å finne det til salgs i alle byer. Det er l

Hva er muskat te til og hvordan du lager det

Å gjøre en vane med å drikke te hver dag kan gi flere fordeler, vet du? Tross alt er det flere urter og krydder som har medisinske egenskaper og er svært næringsrike. Muskat te, for eksempel, fungerer som en avgiftning og er en kilde til flere viktige vitaminer og mineraler. Her forbereder vi en historie som forklarer hva denne typen te er til og hvordan du skal tilberede den. Sjek

Kraftig frukt: 10 papaya helsemessige fordeler!

En av de mest konsumerte fruktene av brasilianerne, papaya er rik på næringsstoffer, kombinerer med flere andre matvarer, og på grunn av de mange ernæringsmessige fordelene, regnes den som et "hjemmemedisin". Det mange ikke vet er at frukt er en viktig kilde til vitamin C, som inneholder opptil 10 ganger mer av denne komponenten enn oransje, alltid plassert som hovedleverandør av stoffet.I til

Finn ut hvordan genipap kan gi flere helsemessige fordeler

Selv om navnet genipapo er kjent, har mange aldri sett denne frukten. Dette er fordi det er veldig vanlig i Nord og Nordøst, men i stater i andre regioner i Brasil kan det være vanskeligere å finne det. Selv om den kan konsumeres etter at den er fjernet fra genipap-treet, brukes den også som en hovedingrediens i flere produkter, som juice, søtsaker og brennevin. Men

10 fordeler med kalk-av-persia du trenger å vite

Kjenner du kalk-av-persia? Denne sitrusfrukten er av asiatisk opprinnelse, men den har vunnet flere og flere fans her i Brasil. Fordi den er mindre sur enn sitron, har den erobret plass i oppskrifter, retter, juice og te, i tillegg til å ha en veldig karakteristisk aroma som gjør den spesiell. I tillegg er det veldig sunt og fullt av fordeler! M

Søte poteter: 6 grunner til at du kan glede deg over fordelene med denne maten

Anbefalt produktØkologisk søtpotet Taeq 600gHvis du ikke er vant til å spise søtpoteter til daglig, må du vite at det er på høy tid å endre menyen. Eieren av store helsemessige fordeler, anses maten som funksjonell og kan brukes på mange forskjellige måter i matlaging. Så hva med å oppdage de viktigste fordelene med denne ingrediensen for kroppen vår? Jeg vedder p

Svovel: hvordan dette mineralet som trengs av kroppen, etterlater hud og hår vakrere

Tross alt, hva er svovel bra for? Selv om det huskes for sin sterke lukt og for å være til stede i de dypeste lagene på jorden, er dette mineralet også viktig i kostholdet ditt. Tross alt vet alle at kalsium styrker bein og at jern forhindrer anemi, men svovelmangel, selv om det er sjeldent, gir også flere helseproblemer. Derf

7 antikoagulerende matvarer som fungerer som naturlige midler

Når det gjelder å opprettholde en sunn livsstil, er våre spisevaner avgjørende. Avhengig av noen faktorer, må du ta vare på maten. Hvem har trombose (blodpropp som blokkerer blodstrømmen), for eksempel, bør søke et antikoagulant diett, med mat rik på vitaminer, mineraler og rikelig med vann. For å for

Vitaminer å legge på seg: 5 oppskrifter for de som trenger å få ekstra kilo

Alle som har prøvd eller hørt om "fetende dietter" vet at de er spesielt designet for mennesker som har noen form for problemer med å opprettholde sin ideelle vekt og mister mye mer enn de burde. Det er ikke for ingenting at disse diettene vanligvis er fylt med frukt, helkli og spesifikke ingredienser som hjelper deg med å gå opp i vekt. Å få

Gulrotfordeler: Lær mer om helsekreftene til denne maten!

Anbefalt produktOrganisk gulrot Taeq 600gRevet gulrot, rå eller kokt, i kake, puré, i deilige detoxjuicer ... Det er flere gastronomiske muligheter for å investere i denne grønnsaken så kjent og verdsatt i maten vår. Og blant så mange verktøy og funksjoner, vet du ernæringsmessige fordeler av denne ingrediensen for helsen? Fra smit

Magert kjøtt eller fett kjøtt: Hva er forskjellen? Se de sunneste kuttene

Magert kjøtt eller fettete kjøtt? Forskjellen virker åpenbar (den ene er tynn og den andre er fett), men det er mange andre viktige særegenheter som skiller mellom disse to typer kutt. Eier av essensielle næringsstoffer, rødt kjøtt spiller en viktig rolle i vårt sunne kosthold, men det er viktig å vite, og velge, hvilket er det som passer best for diettplanen din.Lizard, p

Hva er lupin og hva er fordelene med denne belgfrukter for helsen vår

Har du hørt om lupinen? Frø av planter av slekten Lupinus , denne lite kjente belgfrukten - som brukes til å berike jorden og som matbit - gir flere spesifikke helsemessige fordeler. En av hovedfordelene er å regulere fett og hjelpe de som har diabetes ved å redusere blodsukkernivået, men det stopper ikke der: det har også viktige næringsstoffer for at kroppen skal fungere som mineraler, vitaminer og proteiner. Sjekk a

Er tomat frukt eller grønnsaker? Oppdag sannheten om hva denne maten er!

Tross alt, hva er tomat? En av de største matdilemmaene av alle, den tradisjonelle ingrediensen i de mest forskjellige oppskriftene rundt om i verden bærer denne permanente tvilen: er det frukt eller grønnsaker? Vet du hvordan du skal svare? Så la oss oppdage dette mysteriet for godt og presentere fordelene med denne maten så kjær for oss, elskere av sunn gastronomi!For å

Brønnkarse og fordelene: Lær de beste måtene å konsumere denne maten på!

Med en litt krydret berøring, en veldig karakteristisk smak og aroma, er brønnkarse til stede i mange forberedelser i vårt daglige liv. Allsidig, den følger med retter som spenner fra salater til sauterte oppskrifter, fra grønnsakssupper til populær helgoksehale, og gir ulike næringsstoffer av største betydning for organismenes velvære. Finn ut

Fiberrik mat: hvilke er de 7 beste å inkludere i dietten

Det er kjent at menneskekroppen trenger flere næringsstoffer for å fungere skikkelig. Og for å opprettholde helsen og garantere at organismen fungerer godt, må vi innta de nødvendige næringsstoffene gjennom maten. Noen, som vitaminer og mineraler, huskes mye når det gjelder sunn mat, men andre blir litt mer oversett. Dette

Sitrusfrukter: Vet hvem som er en del av denne gruppen og dens viktigste fordeler

Kjenner du alle sitrusfrukter? Disse kildene til vitamin C blir alltid etterspurt om sommeren, og brukes på mange forskjellige måter i hverdagen, og tro meg, ofte uten å vite det. Enten i kombinasjoner av naturlig juice, salater, te osv., Har de surere smaker - den berømte "sure" - som er perfekte for å komponere og harmonisere med måltider.Appels

Svart eller hvit sesam? Oppdag forskjellene og fordelene ved hver enkelt

Sesamfrø er mye brukt i tilberedning av brød, salater og sauser, og er en kilde til viktige næringsstoffer for kroppen, som fibre, jern, B-vitaminer og proteiner. Men det mange ikke vet er at det finnes forskjellige typer av dette frøet. Har du noen gang hørt om svart-hvitt sesam, for eksempel? For at du skal vite forskjellene mellom de to, har vi utarbeidet en veiledning som forklarer bedre fordelene med hver. Sjek

Hvor snart begynner kroppsbygging å virke? Finn det ut!

Forbrenne kalorier, se musklene vokse, øke intensiteten på øvelsene ... Når vi snakker om helse, er tålmodighet mer enn dyd, det er en av nøklene til suksess, for med tiden blir hver innsats belønnet. Derfor, før du begynner å trene, hoppe, løpe, svømme og hoppe, er det nødvendig å forstå hvordan organismen vår fungerer under aktiviteter, hvordan kroppen reagerer på fysisk slitasje og tiden det tar hver person å presentere de første uttrykksfulle resultatene. Forstå mer!Ifølge

Frukt som inneholder polyfenoler og som er viktig for deg å konsumere på daglig basis

Menneskekroppen er sammensatt av forskjellige stoffer som sammen beskytter den mot mulige sykdommer. Blant dem er polyfenolene som finnes i forskjellige frukter og grønnsaker. De fungerer som antioksidanter, hemmer dannelsen av frie radikaler og forhindrer aldring av celler. I tillegg tilbyr de en grunnleggende betennelsesdempende virkning for ethvert kosthold.

Gjør paprika vondt? Finn ut om det er verdt å bruke annattopulver i oppskriftene dine

Paprika er også kjent som colorificus, falsk safran eller annattopulver, og er et matsmak som produseres ved knusing av annatto-frø, et tre som er typisk for de tropiske områdene i Sør-Amerika. Tidligere oppfordret den rødlige fargen urfolk til å bruke pulveret for å lage kroppsmalerier. I dag erobrer paprika i økende grad et rom i det brasilianske kjøkkenet, og blir anerkjent som en naturlig matfarging. For å be

Hva er stjerneanis til og hva er fordelene for helsen vår

Stjerneanis har opprinnelse i Kina og Vietnam og er en medisinsk plante som er en kilde til viktige næringsstoffer og rik på terapeutiske egenskaper: den hjelper på helsen til huden, hjernen, i fordøyelsen og styrker kroppen mot forkjølelse og influensa. Frøene til denne planten har form som en stjerne og er supermatiske - til og med brukt til å lage essensielle oljer. Vil du

Grønnsaksgrupper: Forstå ernæringsklassifiseringen av disse matvarene

Nye dietter dukker opp hele tiden. Til tross for så mange muligheter, er det en ting de alle har til felles: nøkkelen til å opprettholde god form er forbruket av grønnsaker. Full av næringsstoffer og med svært få kalorier frigjøres forbruket av disse matvarene og anbefales i søken etter et sunnere liv. For å kj

5 typer basilikum og hvordan du bruker dem i oppskriftene dine

Visste du at det finnes forskjellige typer basilikum? Denne krydder er en av de mest brukte i brasiliansk mat - tilberedning av sauser, pasta, kjøtt, supper og så videre. Men det mange ikke vet er at det er forskjellige kategorier basilikum som kan brukes på forskjellige måter. Vil du møte noen? Bare

10 grunner til å spise mer gulrøtter

Anbefalt produktMini desinfisert gulrot Taeq 100gMer enn en flott måte å gjøre oppvaskene dine balansert og smakfullere på, er gulrøtter også veldig gunstige for helsen, spesielt for hud, øyne, tenner og fordøyelsessystemet, fordi de er rike på vitamin A. Men hvis gulrotsmak vinner deg ikke ennå, se disse 10 grunnene til å konsumere flere gulrøtter daglig:1) Fordøyelse: gulrotforbruk øker mengden spytt, noe som letter fordøyelsen, og gir også essensielle mineraler, vitaminer og enzymer for hele prosessen. Regelmessig inn

Muskat: fordelene med dette krydderet for helsen vår

Muskatnøtten - som er frøet til fruktene av Moscadeira-treet - blir mye brukt som krydder for de mest varierte rettene fordi den har en karakteristisk smak. Men selv om det er veldig vanlig i hverdagen, er det mange ikke vet at det kommer med flere helsemessige fordeler ved å ha lavt kolesterol og mange viktige stoffer i sammensetningen - som mineraler, vitaminer (inkludert kompleks B) og essensielle oljer og for eksempel. Fi

Hva er fordelene med salat? Oppdag 8 helsemessige fordeler av dette bladet

Anbefalt produktOrganisk krøllet salatBare tenk på en løvrik salat eller en lettere og finere hamburger, så vil vi snart legge salaten til ingredienslisten. Men mer enn et godt tilbehør til de daglige måltidene, presenterer bladet også et arsenal av viktige næringsstoffer for helsen vår, hovedsakelig vitaminer, mineraler og fibre som balanserer kroppen og styrker kroppen.Tilhører

Granateple: Frukten som bekjemper for tidlig celle aldring. Finn ut hvordan!

Granateple. Det er sant at denne eksotiske frukten ikke er en del av listen over de mest forbrukte eller kjente i Brasil, men hvis alle visste mer om helsemessige fordeler, ville etterspørselen etter den, på messer og supermarkeder, være mye større . Den siste analysen av denne maten viste at ernæringskomponentene er så kraftige at de til og med kan bidra til å bremse for tidlig aldring av celler, vet du? Forstå

Hva er sucupira-frøet til? Kjenn fordelene dine

Å bruke planter, frukt og frø til å behandle sykdommer og lindre smerter gir perfekt mening! Tross alt tilbyr naturen urtemat som hjelper i helingsprosessen og er svært næringsrik. Sucupira-frø har for eksempel sterke medisinske egenskaper og kan brukes på forskjellige måter.For de som ikke vet, er sucupira (også kalt cutiúba eller sicupira) et Cerrado-tre som er mye brukt til medisinske formål, da det har frukt, frø og bjeffer med gunstige egenskaper. For at du s

Hva er espinheira-santa for og de beste måtene å konsumere den på?

Innfødt i den sørlige regionen i Brasil, er espinheira-santa en medisinsk plante som er kjent for å hjelpe til med behandling av gastritt og andre problemer i fordøyelseskanalen. Det har antiseptiske, helbredende egenskaper og er flott for å lage te. Vil du lære mer om denne planten? Vi forberedte en historie som snakket om fordelene med espinheira-santa og dens mulige bruksområder på kjøkkenet. Sjekk ut

Hva er hestestansen til? Fordelene med denne medisinske urten

Å vite informasjon om alle medisinplanter som kan være bra for helsen vår, er praktisk talt umulig. Men hvis du aldri hører om hestehalen, bør du bli kjent med den. Også kalt hestemakrell og hestehale, dette er en av de viktigste plantene i verden av medisinske urter. Den samler flere terapeutiske egenskaper og mineraler som er avgjørende for helsen, i tillegg til å virke mot forkjølelse og influensa og har mange fordeler for kroppen. Les arti

6 fordeler med aubergine for helsen din

For å få et sunnere kosthold, lær deg å innlemme aubergine i kostholdet ditt. Denne belgfrukter, kilde til jern, kan spises stekt, kokt, rå i salat og til og med stekt. Rik på vitaminer som A, B, C og proteiner, i tillegg til å inneholde en stor mengde mineralsalter som kalsium, kalium og jern. Auberg

6 fordeler med persimmon: Oppdag ernæringskreftene til marsfrukten!

Anbefalt produktOrganisk salat tomat Taeq 500gBlant høydepunktene i mars matvarer er persimmon på listen over de kraftigste fruktene å konsumere denne måneden. Med en rødaktig farge og delikat tekstur er maten, visuelt forvekslet med tomater, saftig og veldig velsmakende, og den kan gi flere ernæringsmessige fordeler for helsen og velvære for kroppen, for eksempel for å styrke immunforsvaret og forbedre fordøyelse.Av kinesi

7 belgfrukter, rik på jern, som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt

Til tross for at de har navnet belgfrukter, er disse matvarene faktisk korn som finnes i belger som er rike på fibervev. Ernæringsfysiologen Gabriel Cairo Nunes forklarer hvor viktig det er at belgfrukter er en del av den daglige menyen på grunn av alle næringsstoffene som er tilstede. Disse matvarene er rike på jern, hovedsakelig i sink, kalsium, fosfor, kalium, B-vitaminer, spesielt B1 og folsyre.I til

Hva er timian til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker den i oppskrifter

Selv om du ikke har prøvd det, har du kanskje hørt om timian. Denne urten er mye brukt i antikken til medisinske formål og noen andre funksjoner - som smakstilsetning for alkoholholdige drikker for romerne og røkelse for grekerne - men er fortsatt veldig egnet for menyen fordi den gir flere helsemessige fordeler.Blan

Søt eller krydret paprika: vet hvorfor du bruker krydder i oppskriftene dine

Kanskje forbinder du paprika, søt eller krydret, med indisk mat, ettersom flere krydder kom derfra. Eller til Ungarn, hvor ingrediensene praktisk talt er regelen i tilberedningen av salt mat, til stede selv i de mest forskjellige smakene av pizza. Men sannheten er at dette krydderet opprinnelig er fra Mellom-Amerika, spesielt i regionen der Mexico ligger.

5 perfekte naturlige energidrikker for de som trener

Når vi trener fysisk ofte, må vi tilpasse kostholdet vårt for å møte rutinen mer villig. Tross alt trenger du mer energi for å løpe, svømme, hoppe, styrke musklene og alt. Og det er ikke alltid kroppen vår er villig til å møte et maraton av aktiviteter. Derfor er et godt tips å ta med energidrikker i menyen som letter denne treningsrutinen. For å hjelp

Månedenes farger og deres betydning: forstå hver kampanje som er fokusert på helse

Rosa oktober, Blå november, Hvit januar ... Du har sikkert hørt om en av disse kampanjene rettet mot sykdomsforebygging, ikke sant? Men visste du at hver måned av året har spesifikke farger? Ja, kalenderen vår er preget av nyanser som søker å trekke folks oppmerksomhet og gjøre dem oppmerksomme på viktigheten av å ta vare på helsen deres og prioritere livskvaliteten vår.Selv om det

Reddik fordeler: Oppdag næringskreftene til denne roten for helse

Anbefalt produktOrganisk reddik Taeq 300gHva med å inkludere reddiker på din sunne matmeny? Denne roten er veldig næringsrik og har en litt krydret smak som hjelper til med å forbedre smaken på rettene som den serveres på. Konsumet av grønnsaken er kjent for sine medisinske fordeler og kan forbedre helsen din, og forhindre at allergier og infeksjoner blir en del av ditt daglige liv. Sjekk

Drikker mangomelk dårlig? Lær mytene og sannhetene til denne matlegenden

Er vi det vi spiser? Hva er sant og hva er myte i maten vår? Hver dag, ernæringsvitenskap - som nutrigenomics - gjennom mange studier, analyser og forskning avmystifiserer mange populære trosoppfatninger og ord som spenner over generasjoner og, utrolig som det kan se ut, også i dag følges strengt. En s

Potetjuice er bra for gastritt! Lær hvordan du lager denne uvanlige drinken

Hvis du lider av gastritt eller magesmerter, vet at det er et perfekt hjemmemedisin for dette: potetjuice! I tillegg til næring hjelper det å redusere brennende følelse og halsbrann, noe som hjelper til med behandling av magesår. Interessant, ikke sant? For å oppmuntre deg til å innlemme denne drinken i ditt daglige liv, viser vi fordelene og lærer deg hvordan du tilbereder den. Sjekk

Kjøkken uten møll: hvordan forebygge og bekjempe larver i frokostblandinger

Du har kanskje kommet over møll et sted på kjøkkenet - på veggene, i skapene eller til og med inne i poser med bønner, ris og frokostblandinger. Disse kjæledyrene spiser nesten alt i pantryet: hvete, havregryn, sukker, erter, mais, pasta, ris og andre husholdningsartikler (spesielt de som kommer i plastposer). Probl

Hva er muskelkatabolisme og hvorfor det er viktig å unngå det

Alle som trener ofte på treningsstudioet, må ha hørt om muskelkatabolisme, en av de viktigste hindringene for de som ønsker å få muskler. Dette problemet skjer vanligvis når en person går uten mat i lang tid - spesielt når det gjelder mennesker som trener ganske ofte og med stor intensitet. Her avklarer vi noen punkter om muskelkatabolisme og hvorfor det anbefales å unngå det. Sjekk ut!M

Cashew: 5 helsemessige fordeler av denne kraftige frukten!

Det er prangende, mykt, saftig og fremfor alt sunt! En av fruktene som symboliserer den brasilianske tropen, bærer cashewnøtten - mye konsumert gjennom sin tradisjonelle juice - et sant arsenal av næringsstoffer for livet vårt! Rik på flere stoffer som er essensielle for kroppen, og gir kroppen kraftig beskyttelse, alt fra de enkleste problemene som influensa og feber til de mest komplekse som kreft.Forde

Sølv, gull, eple, nanika og jord: Hva er den beste typen banan for helsen?

Bananen er en av de mest verdsatte fruktene i Brasil, og forbruket når nesten 27 kg per år. Blant de tusen typene rundt om i verden er fem de mest kjente for oss: sølv, gull, eple, nanika og jord. Hver og en har sin favoritt, men er det sunnere for maten vår?Den gule fargede frukten som dyrkes i et tropisk klima, er en rik kilde til fruktoseenergi, men hovedkomponenten er kalium. Det

Drikker detox juice godt om natten? Se 4 grunner til å ta det før sengetid

At detox juice er en fin, sunn og næringsrik måte å starte dagen på, alle vet det. Imidlertid, og for å avslutte dagen, fungerer det også? Vel, selv om mange ikke har for vane å drikke juice om natten, er de kraftige grønne, røde eller gule juiceene, laget av frukt, grønnsaker og greener, også gode alternativer før sengetid, for å la kroppen være ren, sterk og klar for hvileperioden.Nattskiftet ha

Ernæringsekspert x ernæringsfysiolog: Hva er forskjellen? Finn ut mer om disse to yrkene

Lignende, men ikke det samme. Når vi snakker om sunn mat, forvirrer vi ofte, eller til og med generaliserer, arbeidet til ernæringsfagfolk. Ernæringseksperter og ernæringseksperter, for eksempel, kjenner du til forskjellene mellom dem? Selv om begge er fokusert på helse, og utfyller hverandre i en matprosess, har hvert yrke egenart som må forstås for å vite i hvilke situasjoner vi skal se etter den ene eller den andre. Forstå

Vet du hva dill er? Oppdag fordelene med denne urten i kostholdet vårt

Med det vitenskapelige navnet Anethum Graveolens er dill en plante som gir flere helsemessige fordeler. Selv om det ikke er så kjent i Brasil, har denne urten som er veldig populær i skandinavisk og europeisk mat, begynt å få plass blant de som søker å følge et sunt og næringsrikt kosthold fordi den er rik på fibre, vitaminer og mineraler.Er du en

Lilla eller hvite søte poteter: Hva er forskjellen mellom dem? Forstå!

Anbefalt produktØkologisk søtpotet Taeq 600gSøte poteter: lilla eller hvite? Selv om begge er kraftige næringskilder, har begge veldig karakteristiske særegenheter, vet du? I tillegg til de forskjellige fargene, kjennetegnes de to matvarene også av smak, egenskaper og til og med gastronomiske kombinasjoner.Sunn,

Açaí: Den ideelle frukten for å fylle på energi. Oppdag flere fordeler!

En av ikonene til den rike og mangfoldige brasilianske gastronomien, açaí er en ideell frukt når vi tenker på en deilig og næringsrik mat. Svært relatert til idrettsutøvere og utøvere av fysiske aktiviteter, er denne frukten en god alliert med helse, siden den etterfyller en stor mengde av energien som kroppen vår trenger daglig, i tillegg til flere andre viktige funksjoner for kroppens generelle og regelmessige funksjon.Forbrukes

Jackfruit: Sjekk ut 6 ernæringsmessige fordeler med denne vårfrukten!

Det er vårstid! En av de vakreste årstidene er også kjent for sitt utvalg av mat som er tilgjengelig for forbruk. Blant sesongens store høydepunkter fremhever vi jackfrukten, en svært næringsrik frukt, som kan gi flere fordeler for organismenes velvære. Sjekk ut 6 fordeler med vårfrukt!Jackfrukten er en av de største dyrkede fruktene, med en størrelse som kan overstige 15 cm og en vekt på opptil 15 kg. Innfødt i

Hel masse blir fetende? Finn ut hvorfor de er best for dietter

Når vi snakker om pasta, forbinder vi den umiddelbart med de søndagslunsjene, med rikelig med mat, fulle og smakfulle retter, men på den annen side også med den fryktede vektøkningen. Av denne grunn ble pasta i lang tid fjernet fra menyen til de som trener en diett eller starter en diett til endelig de fullstendige versjonene av spaghetti, nudler, penne og til og med den tradisjonelle gnocchi dukker opp. Oppd

6 lunsjtips for diabetikere

For å starte er det nødvendig å forstå at det finnes noen forskjellige typer diabetes, men i alle typer er ernæringsorienteringen veldig lik: å spise godt er en av utfordringene, siden tid og stress i hverdagen gjør prosessen vanskelig. tilberedning og industrialiserte produkter gir et feilaktig inntrykk av praktisk bruk.Heldigv

Hva er endorfin? Lær 6 måter å stimulere dette hormonet i kroppen

Anbefalt produktFikenblanding, paranøtter og kakao med mørk sjokoladeglasur Taeq 66gLykke, velvære, glede, godt humør ... Endorfiner! Selv om det alltid er relatert til fysiske problemer og sport, kan det også vises i andre normale rutinemessige aktiviteter. Så, bli kjent med kroppen din. Se noen måter å øke effekten av dette hormonet i kroppen vår og hvordan du kan stimulere stoffet på en naturlig og sunn måte.Under og ett

Cara eller yam? Forstå forskjellene og fordelene

På grunn av likheten mellom de to, ender mange opp med å forveksle yams med yams. Tross alt er begge en del av den samme grønnsaksfamilien og er veldig vanskelige å skille. Men det er viktig å merke seg at de har svært relevante forskjeller, både i utseende og ernæringsmessig. For ikke å ta feil av når du handler, oppførte vi noen forskjeller og også fordelene med hver av disse røttene.Yam er rikere

6 fordeler med pasjonsfrukt som går utover den beroligende effekten

Du har kanskje hørt om det beroligende potensialet i pasjonsfrukt - en mat som hjelper deg med å roe sinnet og behandle problemer som søvnløshet, for eksempel. Men mange er ikke klar over at denne frukten også har en rekke helsemessige fordeler, siden den er rik på vitaminer, mineraler og andre viktige stoffer for kroppen. Vil d

Visste du at ricotta ikke er ost? Forstå mer om denne proteinkilden!

Visste du at ricotta, et meieriprodukt som er mye brukt i de mest forskjellige tilberedningene av diettretter, ikke akkurat er en ost? Selv om vi ofte knytter denne maten til en type hvit ost, kan den ikke vurderes, takket være produksjonsprosessen. Lær mer om dette nysgjerrige meieriet!Født i Italia, er ricotta et biprodukt av ostefremstilling som provolon. De

Palmito: Hva er dine viktigste fordeler for helsen vår? Finn det ut!

Vet du hva er fordelene med hjerte av håndflaten for kroppen din? Mat, i de mest varierte forbruksformene (det være seg stekt, i salat, grillet og til og med fersk) er et allsidig og perfekt produkt for å komponere de mest varierte tilberedningene fra vår dag til dag. Kilde til viktige stoffer for kroppens velvære, denne grønnsaken kan også virke i forebygging av sykdommer. Se for

Hva er tannstein? Oppdag typene av denne europeiske retten som er en hit i Brasil

Ofte assosiert med en tallerken med en mer raffinert gastronomi, begynte tartar, også kjent som tartar eller tartarbiff, å spre seg i Brasil og erobre smaken til brasilianerne. Men når alt kommer til alt, hva handler det om? Opprinnelsen er i det minste nysgjerrig, siden navnet refererer til tartarene, en tyrkisk etnisk gruppe som for tiden hovedsakelig bor på Krim og i noen regioner i Russland og Tyrkia. Og

Fire fordeler med Holy Mary urt, også kjent som epazote

Også kjent som epazote og mastruz, har urt-of-santa-maria terapeutiske egenskaper og er en del av den utvalgte gruppen av medisinske planter. Den har en behagelig aroma, lange mørkegrønne blader, gule blomster og er veldig lett å dyrke. Faktisk vokser den spontant flere steder med vegetasjon. Interessant, ikke sant? I t

Lemonade: Hvorfor er den så kraftig for helsen? Se 10 fordeler med drikken

Lag en sitronade av sitronen! Mye konsumert av oss brasilianere, spesielt i tider med varmere temperaturer, på grunn av sin friskhet, er sitronsaft et kraftig matalternativ for helsen vår, uansett klima. Betraktet som supermat, bærer frukten et sant arsenal av næringsstoffer for at kroppen skal fungere riktig. Opp

Arugula: Oppdag nye måter å konsumere og nyte fordelene!

Anbefalt produktSanitert organisk arugula Taeq 150gHvis du synes det er på tide å innovere i den daglige maten din, hva med å investere mer i allsidigheten til arugula? Ekstremt sunt er det mørkegrønne bladet et utmerket alternativ for å inkludere viktige næringsstoffer i oppskriftene, i tillegg til å gi en spesiell smak til oppvasken. Oppdag

Epletypene og fordelene for kroppen

Fruktforbruk er ekstremt viktig for å holde kroppen i orden. Blant dem er eplet en av de mest konsumerte fruktene av brasilianerne, veldig praktisk å ta i posen. Det er minst fire veldig vanlige typer tilgjengelig på markedet, som Gala, Argentina, Verde og Fuji. Ernæringsfysiolog Anete Mecenas, en spesialist innen funksjonell mat, sportsernæring og næringsstoffer, forteller om fordelene og typene."Dens

Er tapioka sunn? Oppdag 6 myter eller sannheter om denne maten!

Anbefalt produktKlar tapioka pasta Taeq 1kgTapioca. Dagens ball for dietter, dietter og andre diettbegrensninger, det er, innenfor de viktigste eksemplene på passform, alltid synonymt med helse, funksjonalitet og god matkvalitet, ikke sant? Ja, likevel, det er fremdeles mange tvil, myter og legender angående ernæringsmessige fordeler av dette produktet for livet vårt. Så

Supermat: Kjenn til helsemessige fordeler av kokosnøtt!

Anbefalt produktKokosnøttvann Taeq 1LKokos er så næringsrik at den kan betraktes som en av de sunneste fruktene i verden! I sine forskjellige former og sammensetninger har mat, i tillegg til den kjente mengden vitaminer og mineraler, en unik kombinasjon av fettsyrer som gir mange viktige fordeler for helsen vår.Mang

Cajá: Oppdag 6 kraftige fordeler med denne frukten for helsen din!

Det er cajá tid i Brasil! Den eksotiske gulaktige frukten, som er typisk for nord og nordøst i landet, går inn i sin beste høst om sommeren og gir mye smak, forfriskning og kraftige næringsstoffer for helsen vår. Med en spesiell smak, litt syrlig, er forbruksmulighetene enorme, og derfor kan den (og må!) Være

5 matvarer som øker testosteron naturlig

Visste du at noen matvarer stimulerer produksjonen av hormoner? Derfor er det viktig å kontrollere kostholdet vårt! Når en mann for eksempel har lave testosteronnivåer, kan symptomer som svekkede bein, muskler, tretthet, depresjon og til og med redusert fruktbarhet oppstå over tid. For å unngå dette problemet har vi listet opp 5 matvarer som øker testosteron naturlig. Sjekk u

Pærefordeler: årsakene til at du konsumerer frukten ofte

Pære er en av fruktene som gir de viktigste næringsstoffene til kroppen. Av denne grunn kan de som ønsker å følge et sunt kosthold ikke unnlate å legge det til menyen - det være seg til frokost, ettermiddagsmatbit eller i mellomrom mellom ett måltid og et annet.For å gi deg en ide om fordelene, i tillegg til å ha antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper, skiller frukten seg også ut for å være rik på fibre, vitaminer og mineraler - for eksempel magnesium, kalsium, jern og kalium. Dermed er for

7 motivos para incluir o Blueberry na sua alimentação: "A fruta da longevidade"

Frutinha nativa da América do Norte e da Europa e de nome científico Vaccinium myrtillus, o nutritivo blueberry - conhecido no Brasil como mirtilo - faz parte do grupo de frutas vermelhas com cor arroxeada e sabor cítrico. Sua fama se espalhou pelo mundo por conta dos inúmeros benefícios, tendo como destaque combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce, e por isso é chamada de "fruta da longevidade". O mir