Alle som lider av alvorlige kramper under menstruasjonen, må bruke medisiner for å lindre dette symptomet. Men visste du at det i tillegg til farmakologiske alternativer også er mulig å satse på te for å være smertefri?
Når vi tenkte på det, snakket vi med ernæringsfysiologen Thais Leopoldo, som antydet 4 tealternativer for at du skal føle lindring av menstruasjonssmerter uten å måtte bli tilstoppet med medisiner. Se listen for å velge det beste alternativet!
1. Ingefærte har smertestillende effekt
Ingefær er kjent for sin avgiftning, så mye at det er en av hovedingrediensene til juice, te og supper med dette verktøyet. Men det mange ikke vet er at det også kan være en alliert å lindre smerter generelt - inkludert kolikk - enten det er i form av te eller til og med gjennom en massasje laget med oljen. "Ingefærte bidrar til å redusere smerte ved å ha en smertestillende effekt", forklarer ernæringsfysiolog Thais Leopoldo.
2. Kamille te virker beroligende og stimulerer aminosyreproduksjon som lindrer smerte
Kamille er kjent for sin avslappende effekt, og brukes ofte til å behandle mennesker som er veldig urolige eller som har problemer med søvnløshet eller angst. Men visste du at det også kan hjelpe de som lider av menstruasjonssmerter? "Kamille te er indikert for å ha en beroligende effekt. Den stimulerer produksjonen av glysin, en aminosyre som reduserer muskelspasmer og hjelper til med å lindre kolikksmerter", forklarer thailendere.
3. Calendula te har betennelsesdempende virkning
Veldig lik tusenfryd og populært kjent som "du vil ha meg, du vil ha meg dårlig", morgenfrue er en av plantene som har medisinske egenskaper - og blant dem er lindring av intense kramper i menstruasjonsperioden. "Calendula har flavonoider og essensiell olje i sammensetningen. Derfor har den betennelsesdempende virkning og er utmerket for å redusere menstruasjonssmerter", sier fagpersonen.
4. Oregano te regulerer menstruasjon og reduserer smerte ved å eliminere giftstoffer
I tillegg til å fremstå som et godt krydder for forskjellige oppskrifter, har oregano også mange egenskaper som gir helsemessige fordeler. I menstruasjonen ser det ut som en alliert for å redusere smerte og betennelse - noe som gjør at krampene blir mildere - og til og med hjelper til med å regulere menstruasjonen. "Ettersom den inneholder et vanndrivende middel og svettevirkning, hjelper det å eliminere giftstoffer fra kroppen og redusere hodepine, som også vanligvis dukker opp i denne perioden", sier ernæringsfysiologen.
