Anbefalt produkt
Organisk salat tomat Taeq 500g
Blant høydepunktene i mars matvarer er persimmon på listen over de kraftigste fruktene å konsumere denne måneden. Med en rødaktig farge og delikat tekstur er maten, visuelt forvekslet med tomater, saftig og veldig velsmakende, og den kan gi flere ernæringsmessige fordeler for helsen og velvære for kroppen, for eksempel for å styrke immunforsvaret og forbedre fordøyelse.
Av kinesisk opprinnelse trengte ikke persimmon mye for å få plass i Brasil. Frukt er en utrolig kilde til antioksidanter, kostfibre og phytonutrients som vitaminer og mineraler, som er ansvarlig for å gjøre kroppen vår sunn og fri for sykdommer. I tillegg, fordi den er ekstremt velsmakende og allsidig, passer den i forskjellige tilberedninger, som mousse, fløte, syltetøy og iskrem. Ifølge ernæringsfysiolog Paola Lisboa kan inntak av persimmon føre til sykdomsforebygging og tarmvelferd:
"Siden det er en frukt rik på fiber, hjelper persimmon til at tarmen fungerer som den skal, og forhindrer for eksempel forstoppelse. Den er også rik på vitamin C og mineraler som virker i riktig utvikling av kroppens funksjoner", forklarer ernæringsfysiologen som fremhever andre fordeler med frukten. Sjekk ut!
6 fordeler med persimmon for sunn mat
1 - favoriserer vekttap: Fordi det er en frukt rik på kostfiber, er persimmon ideell for de som vil miste de irriterende kiloene. Fibre hjelper til med å fremme metthet og hindrer oss i å spise mer enn nødvendig. I tillegg, når det er inkludert som en ettermiddagsmatbit, for eksempel, vil det forhindre sult i å komme mer intenst i neste måltid.
2 - Bremser for tidlig aldring av huden: Kilden til kraftige antioksidanter, og stoffer som vitamin C, A og K, regelmessig inntak av frukten bidrar til å forhindre virkningene av frie radikaler, forsinker aldring av celler og gir en yngre hud og vakker.
3 - Øker immuniteten: Med gode nivåer av vitamin C i sammensetningen, fungerer persimmon som en booster for immunforsvaret vårt. Forbruket hjelper oss med å holde kroppen vår fri for influensa, infeksjoner, forkjølelse og andre sykdommer forårsaket av lav immunitet.
4 - Detoxeffekt: Persimmon kan og bør være til stede i forfriskende detoxjuice. Frukten har en avgiftende virkning, som eliminerer tungmetaller fra kroppen, etterlater den sunnere og letter absorpsjonen av næringsstoffene som er nødvendige for vårt velvære. I tillegg virker denne fruktegenskapen direkte på tykktarmen og forhindrer kreft.
5 - Forbedrer fordøyelsessystemet: Kilde til kostfiber og andre næringsstoffer, persimmon hjelper til med å regulere kroppen vår, virker i fordøyelsesprosessen, forhindrer forstoppelse og hjelper kroppens funksjoner, som vekst og energiforsyning.
6 - Fordeler øyehelse: Rik på vitamin A, persimmon blir viktig for å forhindre synstap, skade på netthinnen og makuladegenerasjon, og dermed forhindre grå stær og til og med risikoen for glaukom. Stoffet er også ansvarlig for å forebygge hjerte- og karsykdommer og øke immuniteten.
