Har du hørt om lupinen? Frø av planter av slekten Lupinus , denne lite kjente belgfrukten - som brukes til å berike jorden og som matbit - gir flere spesifikke helsemessige fordeler. En av hovedfordelene er å regulere fett og hjelpe de som har diabetes ved å redusere blodsukkernivået, men det stopper ikke der: det har også viktige næringsstoffer for at kroppen skal fungere som mineraler, vitaminer og proteiner. Sjekk artikkelen for å vite mer detaljer!
Øker metthetsfølelsen og er bra for tarmen på grunn av det høye fiberinnholdet
Med tre ganger mer fiber enn frokostblandinger som havre og hvete, er en av de største fordelene med lupin å regulere tarmens funksjon og øke metthetsfølelsen i kroppen. Derfor ser det ut som en alliert for de som er på diett å gå ned i vekt eller bare vil følge et mer regulert kosthold for å forhindre at det kommer ut tid.
Det er bra for bein og tenner ved å ha kalsium
Fordi det har kalsium i sammensetningen, har lupin fordeler for bein og tenner. Problemer som for eksempel leddgikt, slitasjegikt og osteoporose, kan forebygges med din hjelp, akkurat som tannbuen også er sterkere og sunnere med forbruket.
Virker på sentralnervesystemet på grunn av tilstedeværelsen av B-vitaminer
Siden det også har B-vitaminer, er en av fordelene med lupin å lindre problemer som depresjon og angst ved å virke direkte på sentralnervesystemet, i tillegg til å gjøre det bra for konsentrasjon og hukommelse. Og fordelene med denne vitamingruppen ender ikke der: det sørger også for bedre kroppsfunksjon og bekjemper problemer som tretthet, hodepine, hudallergi og til og med anemi.
Gir energi for å være rik på proteiner
For idrettsutøvere og mennesker generelt som ønsker mer disposisjon for å møte dagens oppgaver, ser lupinen også ut som et godt alternativ! Dette fordi den er rik på proteiner, garanterer det mer energi for kroppen og styrker også hår og negler ved hjelp av dette rekonstruktive næringsstoffet.
