Tradisjonelt begynner april måned med April Fool's Day. Og uansett datoer, hvem har aldri prøvd eller virkelig trengt å fortelle en løgn i livet? Enten i beste eller verste hensikt, fører de mest forskjellige situasjonene med rutine, anledninger og omstendigheter ofte til en vei uten retur og uunngåelige konsekvenser. Derfor bør øvelsen med å fortelle sannheten, uansett hvor vondt det gjør, være vanlig for de som søker indre ro, sinnsbalanse og selvfølgelig bedre livskvalitet.
Å fortelle sannheten, selv om det regnes som en dyd, regnes også som en sunn livsstilsvane. Vitenskapelig bevist, når vi er ærlige med oss selv og menneskene rundt oss, gir vi fysisk og mental velvære. Ifølge psykolog Mariana Massari er det umulig å leve på grunnlag av løgner: "Vi ender opp med å se mye av dette på klinikken, personen lyver for seg selv for å unngå ubehag og smerte, men det får ikke sannheten til å forsvinne og til slutt er det personen selv individet skadet av løgnene ”, forklarer fagpersonen.
Konsekvenser - Løgnene medfører en rekke konsekvenser for organismen, enten det er umiddelbart eller ikke, alt fra den kjente "tyngden på samvittigheten", stress og til og med depresjon, til selve mangelen på identitet og selvkunnskap. Så først, vær ærlig med deg selv. Se nedenfor hvordan det å fortelle sannheten er gunstig for livet!
5 fordeler med å snakke sant for helsen vår
1 - Liberator: Å kunne snakke uten å være redd for å nekte noe som allerede er sagt, er en måte å være fri på. "Sannheten er i stand til å frigjøre oss fra bånd, selv om det i begynnelsen kan forårsake smerte, er det en smerte som er passiv å behandle. I de øyeblikkene, når sannheten dukker opp, blir den en kraft for endring", analyserer psykologen. .
2 - Mindre stress for livet ditt: Løgn skaper unødvendig stress for livet ditt, siden vår organisme forbereder forsvar: "Vi er på vakt for å unngå å bli oppdaget og avhengig av løgn, kan denne tilstanden tåle", påpeker Mariana.
3 - Rolig samvittighet: Å lyve får oss til å føle oss skyldige, spesielt når det involverer noen vi liker: "De er vanligvis uskyldige løgner, som vi opprettet for ikke å skade, eller for å rettferdiggjøre seg selv og som kan gjøre tankene urolige", legger fagpersonen til.
4 - Forbedrer hukommelsen: Når vi snakker sannheten, fungerer hukommelsen vår etter vårt behov, uten å tvinge: "Jo mer vi lyver, jo mer trenger vi å lyve, dette krever organisering, hukommelse og oppmerksomhet, mange ressurser, inkludert kognitive. jo større den kognitive innsatsen, jo mer er det psykologisk slitasje, som kan føre til depresjon, forverret angst osv., "påpeker Mariana.
5 - Mer livskvalitet: Når du snakker sannheten, kan du være den du egentlig er, uten frykt for å si noe som kompromitterer deg eller som deminerer deg. Gjør dagene dine lettere, uten unødvendig stress eller spenning. I tillegg, "å lyve har et kort ben", det vil si en dag eller en annen, kan sannheten dukke opp og forårsake en ubehagelig situasjon.
Historien om 1. april-stykket
April Fool's Day kom tidlig på 1500-tallet i Frankrike. På det tidspunktet begynte det nye året 25. mars, datoen som markerer begynnelsen på våren, og som vanlig var det utveksling av gaver og gratulasjoner. I 1564 bestemte imidlertid paven at det kristne nyttåret skulle begynne 1. januar, slik det er i dag, og få noen franskmenn til å motstå endring. Disse menneskene, ansett som konservative, kom til å bli kalt "April-dårer" og ble gjort narr av den datoen (invitasjoner til ikke-eksisterende partier og falske gaver). Praksisen spredte seg over hele verden, startende i England (nesten 200 år etter hendelsen) og frem til i dag 1. april feires over hele verden.
"Sannheten er at løgn kan virke som en kortsiktig løsning, men på sikt vil det gi flere problemer!", Avslutter psykologen.
