Forårsaket av et arbovirus overført ved bitt av myggen Aedes aegypti , er dengue en smittsom sykdom som må behandles på alvor. Det forårsaker symptomer som feber, muskelsmerter, migrene, mangel på appetitt, ubehag og kan ha forskjellige nivåer av alvorlighetsgrad. Men visste du at det er mulig å lindre symptomer - og hjelpe kroppen til å behandle sykdommen - gjennom mat? For å hjelpe deg i denne saken har vi utarbeidet en historie med mattips for de med dengue. Dermed holder du kroppen din styrket og bidrar til kroppens gjenopprettingsprosess. Sjekk ut!
Sats på mat rik på jern og proteiner
Hovedmat tipset for å behandle dengue er å satse på en diett rik på protein og jern - det vil si investere i en meny med rødt kjøtt, kyllinger, fisk og mørkegrønne blader. Dengue, for de som ikke vet, har en tendens til å redusere antall blodplater (blodkomponenter som er essensielle for koagulering), noe som kan være farlig i det lange løp.
Spesielt hemorragisk dengue (den alvorligste sykdommen) kan føre til et stort fall i blodplater, noe som fører til blødningsfare. Derfor er jernforbruk så viktig i denne perioden - tross alt, hjelper mineralet til å øke produksjonen av blodplater og forhindrer også anemi. Det samme gjelder proteiner, som også hjelper i denne forbindelse og er grunnleggende for å styrke immunforsvaret.
Lag et lett kosthold, spill på grønnsaker og drikk rikelig med væske
I tillegg til å satse på strategiske matvarer (som bidrar til å øke frekvensen av blodplater), er det også viktig å lage et lettere kosthold, med forskjellige grønnsaker (salat, gulrøtter, rødbeter, chayote) og sitrusfrukter, som styrker forsvarssystemet til kropp. I tillegg er det viktig å huske å drikke rikelig med væske (spesielt vann) for å holde kroppen hydrert og hjelpe deg med å komme seg. Med et mer naturlig kosthold er kroppen godt forberedt på å overvinne symptomene på dengue.
Unngå ultrabearbeidet mat som svekker immuniteten
Det er verdt å nevne at det også er viktig å kutte visse matvarer som kan være skadelige for behandlingen av dengue. Ultrabehandlede produkter (for eksempel rik på transfett og raffinert sukker) svekker immuniteten og kan utløse betennelse - det vil si at de bør unngås så mye som mulig. De er: fylte kaker, is, mikrobølgeovn popcorn, brus og stekt mat. Ved å redusere forbruket av disse matvarene - og følge alle legens anbefalinger og ta de riktige medisinene - kan du satse på at det er mye lettere å komme seg fra dengue.
