Anbefalt produkt
Organisk yam Taeq 600g
Å spise er en av livets deiligste handlinger, ikke sant? Men hva med den maten vi elsker så dårlig? På grunn av utallige faktorer, hovedsakelig uforsiktighet, er matforgiftning noe som oppstår i vårt daglige liv og må behandles godt for å holde kroppen ren og sunn. For dette er det matvarer som hjelper, på en enkel og naturlig måte, til en ekte "rengjøring" i kroppen vår, som i tilfelle ingrediensene i detox-dietten.Spesielt i de varmere årstidene, hvor noen matvarer ødelegges raskere på grunn av den intense varmen, øker risikofaktorene for forgiftning. Ifølge ernæringsfysiolog Paula Leite de Oliveira, for å øke hastigheten på utvinningen og rense kroppen for alt som skader ham, bør vi konsumere mat som hvit ris, poteter og yams, kokt og uten fett, og magert kokt kjøtt. Disse produktene får tarmtransitt raskere til normal rytme.
"Under rus bør vi unngå fet mat, veldig krydret eller krydret, som irriterer mageslimhinnen og kan gjøre kvalmen verre. Også på dette punktet bør vi unngå løvrike matvarer, frukt- og grønnsakskall og fullkorn. Disse matvarene forårsaker symptomene på diaré er mer aksentuerte, ettersom de hjelper i tarmfunksjonen ", gjentar spesialisten og understreker også viktigheten av å innta probiotiske yoghurt og gjæret melk:
"I løpet av denne perioden kan vi også bruke gjæret melk som vil produsere melkesyre, og forhindre vekst av bakterier. Disse gjærede melkene bør brukes med forsiktighet, maksimalt en om dagen, da de har mye sukker i sin sammensetning", råder Paula.
Tarmpleie
Det tar tålmodighet og respekt med kroppen vår og dens restitusjonstid. Det nytter ikke å ta medisiner, da de kan overbelaste kroppen enda mer og svekke avgiftningsprosessen. "Det er viktig at personen ikke tar medisiner for å holde tarmen, siden det er under badeturer at vi fjerner giftet som forårsaker problemet", advarer ernæringsfysiologen. Bare hvile, spis ordentlig og drikk mye vann. Hvis tilstanden ikke forbedres innen 3 dager, må du søke medisinsk hjelp.
