Sannheten blir fortalt, peanøttsmøret har en unik smak og krem. Generelt er den produsert av ristede og malte peanøtter og noen vegetabilske oljer, selv om Taeq-pastaer er unntaket, da de kun er laget med naturlig peanøttolje. Og i motsetning til hva mange tror, er det fullt av fordeler! Det er viktig for fans av fysiske øvelser, superindisert for sportsernæring, har flere vitaminer og mineraler i sammensetningen og er fortsatt en god energikilde. Lær mer om fordelene med denne næringsrike maten!
Peanøtter er en kilde til 'godt fett'
Det er ingen måte å snakke om peanøttsmør (eller smør), for ikke å nevne egenskapene til hovedelementet. Spesielt fordi det er nettopp på grunn av komponentene i dette oljefrøet at vi får det næringsrike preget av oppskriften.
Det første punktet er enumettet fett. For de som fremdeles ikke vet, er peanøtter rike på "godt fett", slik tilfellet er med omega 3, som bidrar til økningen av godt kolesterol (kjent som HDL) og er i stand til å forhindre hjerte- og karsykdommer - det vil si en stor fordel.
Peanøttsmør gir stemning og gevinster i muskelmasse
Vi har allerede uttalt på forhånd: Hvis du leter etter en måte å skaffe kalorier uten opphopning av fett, få muskelmasse og ha en ekstra dose energi på trening - dette er uten tvil den perfekte maten. Kombinasjonen av proteiner + kostfibre + "godt fett" garanterer i det minste mye metthet, disposisjon og reduksjon av kroppsfett. Spesielt hvis kostholdet ditt suppleres med trening!
For å bedre forstå, la oss gå til næringsinformasjonen: bare 100 gram av maten har 588 kalorier - ca 170 kcal for hver 30 g spiseskje - og nesten ingen karbohydrater. Forslaget er altså å bruke peanøttsmør i oppskrifter med lite karbohydrat. Når det gjelder proteiner, har den samme porsjonen (100 g) 25 gram næringsstoffet.
Maten garanterer gode doser vitaminer og mineraler
B-kompleks vitaminer (spesielt B6), vitamin E, kalium, magnesium, sink og jern. Takket være tilstedeværelsen av alle disse vitaminene og mineralene, kan peanøttsmør hjelpe til med utviklingen av røde blodlegemer (forbedre jerntransporten i blodet og forhindre risikoen for anemi), ved å opprettholde muskel- og hjertesammentrekninger og til og med bekjempe frie radikaler. (på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter).
Peanøttsmør bør konsumeres sparsomt
Selv med alle fordelene maten har å tilby, kan overdreven inntak av peanøtter utgjøre en risiko for kroppen. Til å begynne med inneholder den et høyt allergifremkallende potensial. I tillegg - og enda mer bekymringsfullt - kan oljefrøene inneholde aflatoksin (et giftig stoff for menn og dyr) avhengig av hvordan det plantes. Taeq-pasta har Abicab-forseglingen, som garanterer kvalitet fra opprinnelsen til peanøtter, gjennom godkjenning fra produsenter og gjennom analyser av alle råvarer. Dette sikrer at sluttproduktet er aflatoksinfritt. Invester derfor alltid i kvalitetsprodukter og overdriv det aldri når du bruker det.
