Har du noen gang hørt om gylden melk? Oppdag de helsemessige fordelene ved å drikke

Du har kanskje ikke hørt om det ennå, men gylden melk har blitt veldig populær de siste årene og har så mange helsemessige fordeler at den blir ansett som en funksjonell mat. Selv om den bare nylig har fått berømmelse i Vesten, har denne drikken blitt brukt i ayurvedisk medisin i lang tid, spesielt i India. Den kan lages med kumelk eller vegetabilsk melk og inneholder ingredienser - som honning og gurkemeie - spesielt designet for å forbedre effektene for kroppen. Men man skal ikke overdrive det: gylden melk kan konsumeres opptil tre ganger om dagen, men i tillegg kan det forårsake ubehag i magen. Siden dette bare skjer i svært høye doser, har det ingen kontraindikasjoner. Hvis du fremdeles ikke kjenner gylden melk, kan du sjekke fordelene med å ta med drinken i ditt daglige liv.

Ingrediensene i gylden melk

Det har dette navnet fordi ingrediensene gir melken en veldig lys gul farge, som ligner gull. Det er en deilig drink, lett å lage, og ingrediensene finnes i ethvert marked. Bare ta et glass melk - for å være enda sunnere, er det ideelle å velge kokos eller mandelmelk - og tilsett en spiseskje honning og en klype gurkemeie, revet ingefær, kardemomme og kanel. Dens viktigste effekt på kroppen er de antiinflammatoriske, antioksidante og termogene egenskapene. Men det er viktig å konsumere det friskt eller maksimalt to timer etter tilberedning for å bevare drikkens egenskaper.

Hva er fordelene med drikken?

Hver av ingrediensene har spesifikke helsemessige fordeler. Men det er viktig å huske at siden gylden melk ikke er et medisin, blir disse fordelene ikke alltid realisert med en gang. For å dra nytte av de helsemessige fordelene ved å drikke, er det nødvendig å innlemme det i kostholdet ditt, akkurat som det gjør med funksjonell mat. Og fordelene er mange, siden disse ingrediensene er veldig gunstige for kroppen vår. Sjekk ut de viktigste helseeffektene av hver ingrediens:

1 - Gurkemeie: har antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper, i tillegg til å redusere risikoen for hjertesykdom og forbedre kolesterolnivået;

2 - Ingefær: den har termogen kraft, hjelper til med vekttap, i tillegg til at den også har antioksidanter og betennelsesdempende effekter;

3 - Kardemomme: hjelper fordøyelsen og har en decongestant effekt;

4 - Kanel: hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået og forbedrer også fordøyelsen;

5 - Honning: det er en kraftig antioksidant, den har antibakteriell og antimikrobiell virkning - for eksempel forebygger luftveisproblemer, urinveisinfeksjon og ondt i halsen.

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken