Anbefalt produkt
Quinoa i korn Taeq 300g
Enten du vil gå ned i vekt eller, hovedsakelig, for å organisere og balansere maten din, er en ernæringsekspert ansvarlig for å gjøre kroppen sunnere, og gir bedre livskvalitet og velvære. Men når alt kommer til alt, er det en bestemt tid å søke hjelp fra ernæringsfysiologen? Forstå viktigheten som den profesjonelle har i livet ditt, og sjekk årsakene til å søke spesialisert veiledning!
Ernæring er et helseområde som er fullstendig fokusert på menneskers ernæringsbehov. Ernæringsfysiologen, i dette tilfellet, er ansvarlig for å ta informasjonen til pasientene om viktigheten av riktig inntak av næringsstoffer og organisere hverdagen til mennesker med mat som passer hver enkeltes individualitet, slik at de tar sunne valg, forbedrer flere aspekter av livet. I følge ernæringsfysiolog Érica Moreira er det alltid på tide å søke veiledning:
"Ernæringsfysiologen tjener til å veilede kostholdet ditt, for å vite om du bruker alle næringsstoffene som er nødvendige for en god utvikling. Du kan se etter den profesjonelle i alle livsfaser, hvis du har problemer med å spise, vil ernæringsfysiologen indikere hva du kan gjøre for å variere forbruket av næringsstoffer i forhold til smaken til hver pasient. Hvis du har vanskeligheter med veksten av barn, begynner å gå opp i vekt, hvis du har problemer som høyt kolesterol, leverproblemer, i tilfelle binge eating ... utallige situasjoner som du bør se etter ernæringsfysiologen, fra helseproblemet til bedre livskvalitet ”, forklarer fagpersonen.
7 grunner til å søke ernæringsfysiologen
1 - Gode spisevaner: Ernæringseksperten vil instruere deg i å forbedre vanene dine, slik at kroppen blir sunn og næret. Ifølge Érica Moreira er et fargerikt, rikt og mangfoldig kosthold viktig for å holde tritt med helsen vår og unngå sykdom.
2 - Forbedring av søvnkvaliteten: Når vi spiser riktig, med de nødvendige næringsstoffene, begynner organismen vår å fungere skikkelig, og drar nytte av hvileøyeblikket og gjør det mer behagelig og sunt, siden kroppens funksjoner de er alle balanserte.
3 - Sunn barndom: For mødre og pappa, ved å ta de små til ernæringsfysiologen, vil du forbedre livskvaliteten, slik at de vokser opp sunne og godt nærede. Gode spisevaner begynner i barndommen, og disse må komme fra foreldrene, som er de viktigste påvirkerne.
4 - Dra nytte av graviditeten: Når vi har et liv som vokser i oss, trenger vi flere stoffer og litt profesjonell veiledning for å holde helsen og babyens også. Derfor er det viktig å lete etter en ernæringsfysiolog under graviditet for å ha de nødvendige næringsstoffene og for å forhindre flere vanlige komplikasjoner i svangerskapet, for eksempel overdreven vektøkning og svangerskapsdiabetes.
5 - Vilje og velvære: Å opprettholde et tilstrekkelig og balansert kosthold er den beste måten å forbedre energien din til å utføre aktiviteter, få mer disposisjon og fjerne stress og tretthet i våre dager. I tillegg kan mangel på energi være helt knyttet til fraværet av noe stoff i kroppen vår.
6 - Ideell vekt: Et av de største kravene til ernæringsmessig hjelp, ifølge Érica Moreira, er utvilsomt ønsket om å gå ned i vekt, på en sunn måte og uten radikalisme. Ernæringseksperten vil veilede kostholdet ditt, velge nødvendig mat og organisere ditt daglige kosthold slik at du når din ideelle vekt. Det samme fungerer for de som ikke klarer å legge på seg, matutdannelse er utgangspunktet.
7 - Fri for sykdommer: Det være seg diabetes, høyt kolesterol ... Når vi har profesjonell hjelp, har vi et tilstrekkelig inntak av næringsstoffer for organismen, slik at den ikke har ernæringsmangel og kan fungere skikkelig, og etterlater oss sykdomsfrie og gjøre livene våre sunne.
Hvor ofte skal vi gå til ernæringsfysiologen?
Tidligere søkte de fleste bare profesjonell hjelp når de allerede hadde en sykdom og den ansvarlige legen indikerte. I dag er ernæring ifølge Dr. Érica mye mer tilgjengelig, og folk er mer tilpasset den, og ønsker mer og mer for å forhindre sykdommer og vite om maten deres er tilstrekkelig:
"Hyppigheten på kontoret er veldig individuell. Det er pasienter som trenger ukentlige møter, noe som gjør konsultasjonen til en måte å holde seg" på linjen. "Andre mennesker går en gang i måneden, for å justere menyen som de ikke har tilpasset eller annenhver måned. for å sjekke om alt er bra. Frekvensen varierer per person ", avslutter fagpersonen.
* Disse og andre matspørsmål, svarer ernæringsfysiolog Érica Moreira på nettstedet sitt og på Facebook-siden.
