Generelt sett vil preferanse for vanntemperatur generelt avhenge av årstiden og dens forskjellige klima (i kaldere årstider, varmt vann, allerede i varmere årstider, kaldt vann), men uansett vær, stimulerer vannet utrolige reaksjoner i funksjonene til organismen. Mens kalde bad er mye brukt for å "våkne opp" og "aktivere" kroppen, har varme og varme dusjer beroligende og avslappende effekter. Se nedenfor for de viktigste forskjellene mellom dem og fordelene med hver.
Kaldt vann: Helsemessige fordeler av kalde bad!
- Øker disposisjonen: Den første kontakten mellom kroppen og det kalde vannet forårsaker en "våken" effekt. Så vi stikker ofte av og kommer ikke veldig lett i dusjen. Men når kroppen blir vant til temperaturen, begynner kroppen å glede seg over å aktivere og stimulere hovedfunksjonene, og følgelig bringe mer energi, energi og disposisjon.
- Hjelper deg med å gå ned i vekt: Ja, så utrolig som det kan se ut, et isbad bør være en del av kostholdet ditt! Den konstante stimuleringen som kaldt vann genererer i kroppen, aktiverer også metabolske funksjoner, og akselererer denne prosessen på en sunn og naturlig måte.
- Forhindrer forkjølelse og influensa: Det kaldeste badet virker også ved å stimulere funksjonene til immunforsvaret vårt, som er ansvarlig for forsvaret av kroppen mot handlinger fra frie radikaler, som gjør kroppen syk.
- Forbedrer stemningen: Så mye som begynnelsen på det kalde badet er "desperat" på grunn av sjokket av vanntemperaturen med kroppen, når kroppen blir vant, blir øyeblikket ekstremt hyggelig, så mye at det ifølge studier vitenskapelig over tid, er denne vanen i stand til å stimulere antidepressiva hormoner.
- Det gjør kroppen vakrere: For de som bryr seg om estetiske problemer, er en god kald dusj også et flott alternativ for å forskjønne kroppen. Kontakt med kaldt vann gjør huden fastere og reduserer i tillegg hårtap!
Varmt vann: Fordelene med varmt bad for helsen!
- Bekjemper stress: Den store effekten av varmt vann på kroppen er dens evne til å avlaste kroppsspenning, slappe av muskler og sinn. Med dette hjelper denne typen bad også med å redusere psykologiske aspekter av angst, og det kan føre til hodepine og migrene.
- Reduserer hevelse: I likhet med kaldt vann hjelper stimulering av varmt vann i kroppen til å forbrenne kroppsfett, da det aktiverer kroppens viktige metabolske funksjoner.
- Forbedrer pusten: For de som lider av rhinitt, bihulebetennelse og andre allergiske situasjoner, hjelper det varme badet til å "rense" og fjerne blokkering av opphopning av slim som forårsaker nesestopp.
- Fjerner giftstoffer fra huden: Akkurat som de som tar en detoxjuice for å rense kroppen, kan et varmt bad om dagen også være et flott alternativ for å kvitte huden med eksterne stoffer (smuss, støv osv.) Som beruser og kan forårsake fremtidig skade. og til og med sykdommer.
