Har du hørt om klimafrukt? I motsetning til hva navnet kan indikere, nei, de har ingenting med sesongene å gjøre, det vil si de som er sesongbaserte. Faktisk er det de som modner av foten, slik at de kan høstes mens de fremdeles er grønne. Vil du forstå mer om dem og deres forskjeller for ikke-klimatiske forhold? Ta deretter en titt på materialet vi har utarbeidet for deg:
Klimafrukter modner av foten
Som vi allerede har forklart, er klimatiske frukter de som modner av treet. Dette betyr at selv om du kjøper en i markedet som fremdeles er grønn, vil den modnes over dagene. Denne detaljen kan virke liten, men den kan faktisk gjøre hele forskjellen. Har du noen gang tenkt på å legge igjen noe å tilberede med frukten senere, og det vil ødelegge? I de varmeste periodene av året bør denne faktoren tas i betraktning enda mer, siden de høye temperaturene gjør at maten modnes raskere. Derfor er det nødvendig å være oppmerksom på å unngå matsvinn. Kjenn til noen klimatiske frukter og deres viktigste fordeler:
Banan er rik på kalium
Kanskje bananen kan betraktes som en av de viktigste klimafruktene, da den modner veldig raskt. En av de største fordelene er å være rik på kalium, som i tillegg til å balansere vannstanden i kroppen fortsatt forhindrer kramper.
Avokado senker dårlig kolesterol
Avokado er den frukten du må være nøye med før du kjøper. Avhengig av når du skal bruke den, må du kjøpe den grønn noen dager i forveien. Tips er å sjekke om skallet ditt er mykt, for hvis det er tilfelle betyr det at avokado er moden. Blant de mange fordelene med avokado, kan vi nevne å bidra til å redusere nivåene av dårlig kolesterol (LDL), samtidig som de øker de gode. Dette unngår problemer knyttet til kardiovaskulærsystemet. I tillegg er frukten rik på flere vitaminer og mineraler, noe som hjelper til at kroppen fungerer som den skal.
Melon har avgiftning
Melon er også på listen over frukt som modner av treet! I tillegg til å ha avgiftende kraft - det vil si at det hjelper å kvitte kroppen med skadelige giftstoffer til kroppen - den er også rik på fiber, og regulerer derfor tarmen, og forhindrer problemer som forstoppelse, i tillegg til å øke metthetsfølelsen .
Mango hjelper med å kontrollere den glykemiske indeksen
I tillegg til å være rik på flere vitaminer og mineraler, er en av dens forskjeller å hjelpe til med å kontrollere kroppens glykemiske indeks, noe som er bra for diabetikere som trenger å kontrollere blodsukkernivået. I tillegg senker frukten HDL og er rik på fiber.
Pære er antioksidant
I tillegg til modning av foten, har pæreskallet - som blir gult over tid - fordelen av å være rik på antioksidanter. Dette betyr at den bekjemper virkningen av frie radikaler, og forhindrer celleoksidasjon. Dette forhindrer for tidlig aldring og styrker immunforsvaret. I tillegg er frukten rik på fiber og forskjellige mineraler.
Ikke-klimatiske frukter må fortæres snart
Ikke-klimatiske frukter modnes derimot ikke av treet, som navnet antyder. Dette betyr at hvis du kjøper dem fra markedet og de er grønne, er det ikke mye som kan gjøres. Det nytter ikke å vente på at de skal modnes, for de vil bare råtne. Derfor er det veldig viktig å vite om de allerede er modne eller ikke, for på den måten unngår du å kjøpe feil og genererer et mulig matsvinn. Vet hvilke du bør holde øye med og vet hvorfor du skal konsumere dem:
Jordbær er en kilde til vitamin C
Alle som liker jordbær vet at denne frukten ødelegges veldig raskt, selv når den plasseres i kjøleskapet. Samtidig inntar de som spiser det i tide en god mengde vitamin C, som i tillegg til å være en antioksidant hjelper til med å absorbere jern i kroppen.
Drue er bra for hukommelsen
Generelt er druer rike på B-vitaminer, noe som betyr at de hjelper nervesystemet til å fungere bedre, og forbedrer ikke bare hukommelsen, men forhindrer også problemer knyttet til hjernen, for eksempel Alzheimers sykdom.
Oransje hjelper med å hydrere kroppen
I tillegg til å være en god kilde til vitamin C, hjelper appelsin også til å regulere urinens pH, noe som forhindrer nyreproblemer. For ikke å nevne at massen har rikelig med vann, og det er derfor frukten regnes som en av de som hjelper til med å hydrere kroppen.
Vannmelon er rik på vitamin A og C
Og når vi snakker om hydrering, har vi vannmelon, som har høyt vanninnhold. Men i tillegg er den rik på vitamin A og C. Det er verdt å nevne at den første hjelper i vitaliteten til huden og håret, i tillegg til at den er god for synet.
Sitron hjelper til med å avgifte kroppen
Por fim, temos o limão! Essa fruta detox é, assim como as outras que também são cítricas, rica em vitamina C. Outra vantagem é que é fonte de ferro, e por isso evita que o corpo sofra com a anemia.
