Ser du på deg selv som en emosjonell person? De som gråter når de ser en scene fra en romantisk film, eller som ofte føler seg trengende og tar mer hensyn til andres følelser enn for seg selv, alltid lever på en reflekterende måte rundt hjørnene? Mennesker "på kanten av huden" bærer, på daglig basis, de veldig særegne egenskapene til de som setter hjertene sine før fornuften. Oppdag noen av disse fremragende egenskapene og forstå mer om fordeler og ulemper ved å ta livet på en så intens måte.
Den første ideen som vi trenger å skille i forhold til emosjonelle mennesker er: følsomhet er ikke synonymt med svakhet! Det vil si at det å være følsom går utover spørsmål om lidelse. Ifølge psykologen Igor Teo er alle følsomme, men det forekommer variasjoner i fag, problemer og hovedsakelig i evnen til å balansere reaksjoner:
"Det som forårsaker følelsesmessige reaksjoner er ikke det samme for alle. De mest følsomme menneskene har en tendens til å reflektere mer over visse spørsmål enn de andre. De er vanligvis veldig opptatt av hva de føler, og en beslutning om å gjøre noe eller ikke (for eksempel å gå ut hjemmefra eller ser på film) avhenger mye av hvordan hun føler seg intimt, "forklarer fagpersonen som indikerer hovedtrekkene til følsomme mennesker. Sjekk ut!
6 egenskaper av følelsesmessig følsomme mennesker
1- De er veldig intense: Følsomme mennesker har en tendens til å føle ting dypere. "Når noe går galt, dykker de ned i privatlivet og bruker mye tid på å tenke på det. De lever på en nesten intuitiv måte", analyserer psykologen.
2 - De har følelser innen fingertuppene: Reaksjonene deres pleier å være mer emosjonelle. "Når noe skjer, vil de ikke analysere det kaldt, men på en empatisk måte, og viser stor bekymring, spesielt når det gjelder en venn", forklarer fagpersonen.
3 - Nyt øyeblikk av ensomhet: Ofte forvekslet med introspeksjon, følsomme mennesker foretrekker noen ganger å utføre aktiviteter alene: "Når de er i en gruppe, har de følelsen av at alle ser på deg", legger terapeuten til.
4 - De er alltid ubeslutte: De kan ta lang tid å ta avgjørelser. "Ettersom de har en oppfatning av finesser, selv når det ikke er noe" riktig "eller" galt "som skal avgjøres, tenker sensitive mennesker hele tiden på nytt konsekvensene av deres valg", gjentar han.
5- De klandrer alltid seg selv: Å ha inntrykk av at de tar feil i sitt valg, kan forårsake stort ubehag: "De er også redde for å bli kritisert, gjør alt for å unngå kritikk. Å ta livet lettere er en stor utfordring for deres personlige utvikling. ", forklarer Dr. Igor Teo.
6 - De er ekstremt detaljerte: Små ting som normalt ikke blir lagt merke til av andre mennesker, kan være ganske irriterende for følelsesmessige følsomme mennesker, for eksempel støy eller desorganisering.
Følsomme mennesker: Oppdag fordelene med denne følsomheten!
For Igor Teo er de mest følsomme menneskene nærmere selvkunnskap: "Ettersom de vanligvis ikke ignorerer sine egne følelser, vet de mye om deres måte å være og tenke på. Som kan være en god tilrettelegger for positive endringer. Å vite måten de handler på det er halvveis for din personlige utvikling, "forklarer fagpersonen.
"Sensitive mennesker har også en tendens til å gjøre jobben sin veldig bra når de klarer å måle sensitiviteten. Siden de har en dyp tanke, vet de godt hva den valgte karrieren trenger. Følsomhet gjør dem også svært bevisste. På grunn av dette er de noen ganger ekstremt høflige og oppmerksomme ", avslutter psykologen.
Bryr deg om de følsomme? Følsomhet er ikke dårlig!
For de som daglig vurderer følsomhet som dårlig, hevder psykologen at følsomhet ikke er et problem, snarere tvert imot, det bør sees på som en vanlig personlighetskarakteristikk, og det gjør oss til den vi virkelig er:
"En sterk følsomhet er en god kvalitet for visse karrierer som tar seg av andres, følelser og kunst. Problemet er når følsomheten manifesterer seg på en overdrevet måte. Når det begynner å ta vare på livet, og personen ikke kan gi slipp på følelsesmessig å tenke på saker som ikke bør tas for tungt, spør han.
"Sensitive mennesker trenger å forstå at den andre ikke alltid tenker og føler på samme måte som de gjør. Deres oppfatninger har med seg selv å gjøre. Så det er ingen vits i å frykte å gjøre noe fordi de ikke vet hvordan den andre vil tenke, eller være redd for å gjøre feil, siden feil er en del av livet. Å møte livet lettere er det store tipset. De har gaven å lytte til hjertets stemme. Følelser er utmerkede følgesvenner når vi liker dem, "sier Igor.
Forstå følelsene dine! Terapi kan hjelpe!
Å søke profesjonell hjelp er ikke avhengig av sensitive mennesker. Terapi fungerer som et middel til å organisere følelsene dine, forstå dem og til og med rettferdiggjøre det. Derfor kan enhver psykoterapeutisk prosess som får en person til å innse vekten han har gitt følelsene sine, hjelpe ham med å takle dem bedre.
"Det handler ikke om å ønske å holde kjeftene dine, men å lytte bedre til dem. Å være en veldig emosjonell person, kan hun bli lurt av sine egne følelser. Du må følge hjertets stemme for å være lykkelig, men bevisst. Det er veldig bra når de kan snakke om disse opplevelsene til en profesjonell, og dermed overvinne dem. Å søke terapi anbefales på det sterkeste når du føler at du ikke kan håndtere negative følelser ", avslutter psykologen.
* Igor Teo (CRP05 / 48957) er psykolog utdannet fra UERJ og gjør nettstedet sitt tilgjengelig for kontakt og annen informasjon: //www.igorteo.com.br/
