Du har kanskje allerede prøvd (eller i det minste sett) persimmonoppskrifter - en rund frukt med en veldig søt smak. Det er mennesker som til og med har en fot av denne frukten hjemme. I likhet med tomater (på grunn av den rødoransje fargen), kan den konsumeres fersk eller brukes til å tilberede fruktsalater, juice og andre oppskrifter. Det gode er at persimmon gir mange viktige næringsstoffer: det er en kilde til fiber, vitaminer, bidrar til fordøyelsessystemet og er fortsatt en antioksidant, og styrker immunforsvaret. Vil du lære å lage 6 smakfulle oppskrifter med denne frukten? Bare fortsett å lese!
Organisk persimmonkrem er en enkel og enkel dessert
Hva med å lage en rask og velsmakende dessert med denne frukten? Organisk persimmonkrem tar 10 minutter å lage og er flott å underholde. Det beste er at den kan lages med bare to ingredienser: to persimmons og skummetmelkspulver, som må piskes i en blender for å skape en type mousse. I tillegg til denne veldig enkle oppskriften, kan du også legge til andre næringsrike ingredienser, som chiafrø og linfrø. Disse ingrediensene er kilder til fiber og hjelper mye i fordøyelsen.
Persimmonsaft med sitron er rik på vitamin C, og passer til frokost
For å starte dagen godt er et godt tips å tilberede en juice rik på antioksidanter, som øker immuniteten og gir energi. For dette, ikke noe bedre enn kombinasjonen persimmon + sitron, som er to fruktkilder til vitamin C og mineraler. Forberedelsen er veldig enkel: start med å presse sitronen, tilsett buljong med persimmon og bland alt i en blender med litt vann. Du kan også legge til litt kanelpulver (naturlig termogen) for å tilsette smak. Her er tipset!
Persimmon-muffins er også gode desserter
Et annet interessant tips er å tilberede persimmonmuffins med mer næringsrike og sunne ingredienser. For å tilberede pastaen kan du bruke havregryn, demerara sukker og til og med litt sitronsaft for å legge til et sitruspreg og legge til enda mer vitamin C i oppskriften, noe som er flott for å styrke immuniteten. Muffins kan også serveres med en mørk sjokoladesirup, som tjener til å forbedre desserten mer.
Salat med blader og persimmon er et lett måltid, rikt på fiber og antioksidanter
Har du noen gang tenkt på å bruke persimmon til å tilberede mer fargerike og næringsrike salater? Mange har for vane å legge biter av mango i salaten, sammen med bladgrønnsaker (salat, rucola og vannkress, for eksempel), men ideen om å innlemme persimmon i denne retten er også veldig bra! Tilberedningen er veldig enkel: i en bolle, skjær alle bladene du liker, tilsett tomat, løk, persimmon og press en halv sitron på toppen. Dette er en veldig næringsrik oppskrift, rik på fiber og antioksidanter.
Persimmon vinaigrette er et godt tilbehør til lunsj
Vinaigrette er den sausen som alle liker å spise sammen med grillen (den kombineres med melet og kjøttet). Men mange kjenner fortsatt ikke versjonen laget med persimmon, som også er deilig. For å forberede er prosessen veldig enkel: hakk løken, tilsett grønn duft, sitronsaft, olivenolje, pepper og persimmon kuttet i terninger. Denne sausen kombineres også med salat, ris og gir en verdi i de fleste retter.
Persimmon pannekake med kanel er ypperlig til snacks
Hvis du er ute etter et alternativ for lett snacks, er et annet interessant tips å investere i persimmon og kanelpannekake. Det ideelle er å tilberede deigen med havregryn, som er mer næringsrik, egg, kokosnøttolje, vann og litt salt. Som fyll, legg kuttet persimmon og tilsett kanelpulver på toppen. Dette er et eksempel på en lett og sunn matbit, rik på vitaminer, fibre og næringsstoffer som er viktige for helsen.
