Mange har for vane å spise papaya til frokost - det være seg fruktsalat, vitamin, juice eller kuttes i små biter, sammen med granola og andre ingredienser. Imidlertid er folk usikre på om frukten kan (eller ikke kan) konsumeres når som helst på dagen. For å forstå mer om fordelene med papaya, har vi listet opp noen myter og sannheter om frukten. Sjekk det ut og lær!
Papaya kan ikke spises om natten - MYTE
Hvis du liker å spise papaya til middag - det være seg salat, dessert eller til og med hovedmåltidet, kan du være trygg! Frukten kan spises om natten, da det hjelper fordøyelsen og er et lettere alternativ for å avslutte dagen. Den store fordelen med frukten er at den har enzymet papain, kjent for å hjelpe til med nedbrytningen av fettpartikler, og hjelper fordøyelsen. Det vil si at du kan spise papaya om natten uten bekymring, ok?
Frukt er en av de største kildene til vitamin A - SANNHET
En av de største fordelene med papaya er at den virkelig er en viktig kilde til vitamin A - et stoff som er kjent for å hjelpe øyehelsen. I tillegg styrker dette vitaminet immuniteten og har en kraftig antioksidantvirkning, som bekjemper frie radikaler i kroppen. Derfor er papaya flott for å forhindre celledegenerasjon og følgelig for tidlig aldring.
Papaya er en fetende mat - MYTE
Visste du at noen tror at papaya er fetende? Imidlertid er det bare motsatt - denne frukten inneholder lite kalorier, lite fett, og som vi allerede har nevnt, har den stoffer som stimulerer fordøyelsen. Det vil si at det er et flott alternativ for de som trenger å gå ned i vekt og søke et lettere kosthold for dagen.
Mat hjelper i helingsprosessen - SANNHET
Et annet interessant poeng med papaya er at det hjelper mye i helingsprosessen. Enzymet papain - som hjelper til med fordøyelsen, som vi allerede har nevnt - har stor deltakelse i dette tilfellet. Det er fordi det fungerer som en "akselerator" for helbredelse, og er bra for de som for eksempel helbreder tatoveringer eller sår. I tillegg har papaya også et høyt innhold av vitamin C - et stoff som styrker immuniteten og virker på proteinsyntese, noe som også er viktig for helingsprosessen.
