Anbefalt produkt
![Økologisk hakket grønnkål Taeq 200g](http://cdn1.mairie-roisel.com/files/interessante/163/l3gb18bid9.jpg)
Økologisk hakket grønnkål Taeq 200g
![Pão de Açúcar leveringsknapp](http://cdn1.mairie-roisel.com/files/interessante/58/her6k61sts-1.jpg)
Ernæringsfysiolog Larissa Conte understreker ernæringsmessig betydning av grønn juice for at organismen skal fungere og rengjøre riktig: "For at organismen skal hjelpe oss, trenger vi å hjelpe organismen. Grønn juice bidrar til avgiftningsarbeidet for å la kroppen være fri til å motta at den beste maten har å tilby oss. Fungerer på en regulert måte, fangsten av næringsstoffer er større, raskere og mer effektiv. Derfor er bare en ren kropp i stand til å akseptere nye dietter ", sa han.
Se fire grunnleggende tips for grønn juice!
- Alterner ingrediensene: Prøv å rotere grønnsaker, blader, frukt, grønnsaker osv. Det ideelle er å variere hver dag, men da de fleste ikke har en hage med tilgjengelige alternativer hjemme, prøv alltid å kjøpe forskjellige ingredienser. Hver mat har sine egne næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og denne variasjonen er viktig for absorpsjonen av alle stoffer i kroppen!- Grønnsaker: Finn ut om grønnsaker som kan bidra til å gjøre den grønne saften din enda kraftigere. Bruk hver grønnsak som en ekte helseassistent! Hvis du for eksempel lider av væskeretensjon, kan du prøve å bruke vanndrivende grønnsaker som selleristengel, ananas eller til og med presse en limeorange på enden av væsken. For fast tarm anbefales bruk av bagasse appelsiner. Å legge til chia i juice hjelper også mye. For at stoffskiftet skal fungere best, er et godt alternativ å bruke ingefær i saften og tilsette hibiskuste eller grønn te (naturlig) i stedet for vann.
- Rett tid: Ingenting bedre enn å starte dagen for å nyte denne drinken. Det ideelle er å ta den grønne saften på tom mage, omtrent 20 minutter før du spiser. Denne tiden er tilstrekkelig for at næringsstoffene, fibrene og mineralene i saften skal absorberes, fordi næringsstoffer absorberes bedre på tom mage. Imidlertid hindrer ingenting at delikatessen blir fortært til andre tider og situasjoner.
- Bevaring: For praktisk bruk og heller ikke å kaste løvposen (de ødelegges raskt), velger mange å slå bladene med litt vann for å spare. Imidlertid går noen næringsstoffer på denne måten tapt. Et godt alternativ er å kjøpe grønnsakene minst en gang i uken og bare begynne å slå og fryse når de er gule. Så bruk isbitene resten av uken, til erstatningsdagen kommer.