Anbefalt produkt
Økologisk hakket grønnkål Taeq 200g
Alle kjenner til helsemessige fordeler av grønn juice eller avgiftning. Fra en behagelig og forfriskende daglig drink til de forskjellige ernæringsfaktorene som er uunnværlige for kroppen, er delikatessen en av de beste alternativene for et funksjonelt, balansert kosthold som er rettet mot å rense og avgifte kroppen. Men det mange fremdeles ikke er klar over, er at for enkel bruk i et sunt kosthold er det nødvendig med enkel, men spesiell pleie.Ernæringsfysiolog Larissa Conte understreker ernæringsmessig betydning av grønn juice for at organismen skal fungere og rengjøre riktig: "For at organismen skal hjelpe oss, trenger vi å hjelpe organismen. Grønn juice bidrar til avgiftningsarbeidet for å la kroppen være fri til å motta at den beste maten har å tilby oss. Fungerer på en regulert måte, fangsten av næringsstoffer er større, raskere og mer effektiv. Derfor er bare en ren kropp i stand til å akseptere nye dietter ", sa han.
Se fire grunnleggende tips for grønn juice!
- Alterner ingrediensene: Prøv å rotere grønnsaker, blader, frukt, grønnsaker osv. Det ideelle er å variere hver dag, men da de fleste ikke har en hage med tilgjengelige alternativer hjemme, prøv alltid å kjøpe forskjellige ingredienser. Hver mat har sine egne næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og denne variasjonen er viktig for absorpsjonen av alle stoffer i kroppen!- Grønnsaker: Finn ut om grønnsaker som kan bidra til å gjøre den grønne saften din enda kraftigere. Bruk hver grønnsak som en ekte helseassistent! Hvis du for eksempel lider av væskeretensjon, kan du prøve å bruke vanndrivende grønnsaker som selleristengel, ananas eller til og med presse en limeorange på enden av væsken. For fast tarm anbefales bruk av bagasse appelsiner. Å legge til chia i juice hjelper også mye. For at stoffskiftet skal fungere best, er et godt alternativ å bruke ingefær i saften og tilsette hibiskuste eller grønn te (naturlig) i stedet for vann.
- Rett tid: Ingenting bedre enn å starte dagen for å nyte denne drinken. Det ideelle er å ta den grønne saften på tom mage, omtrent 20 minutter før du spiser. Denne tiden er tilstrekkelig for at næringsstoffene, fibrene og mineralene i saften skal absorberes, fordi næringsstoffer absorberes bedre på tom mage. Imidlertid hindrer ingenting at delikatessen blir fortært til andre tider og situasjoner.
- Bevaring: For praktisk bruk og heller ikke å kaste løvposen (de ødelegges raskt), velger mange å slå bladene med litt vann for å spare. Imidlertid går noen næringsstoffer på denne måten tapt. Et godt alternativ er å kjøpe grønnsakene minst en gang i uken og bare begynne å slå og fryse når de er gule. Så bruk isbitene resten av uken, til erstatningsdagen kommer.
