Få drinker er like tradisjonelle som te. Så mye at det, over hele verden, er eksklusive og veldig passende øyeblikk for å smake på delikatessen, som for eksempel den klassiske britiske ettermiddagsteen, der venner kommer sammen for å slappe av og snakke. Men utfra det kan vi reflektere: er det noe riktig tidspunkt å ta te om dagen, og logisk dra nytte av de beste ernæringseffektene? Finn det ut!
Morgenste er å starte dagen med energi! På ettermiddagen tjener den til å sosialisere og gjøre været lettere, mens denne drikken om natten er perfekt for å hvile kroppen ... Så vi tenker når vi følger våre spisevaner, ikke sant? Men er det faktisk slike forskjeller? Ikke egentlig. Te er kjent for å være gode følgesvenner når som helst på dagen, med varierende smak og noen ganger ernæringsmessige egenskaper. I følge ernæringsfysiolog Daniella Chein, uavhengig av tid, hjelper de i fordøyelsesprosessen og gir velvære:
"Det er ingen bedre tid enn den andre å ta te. I løpet av dagen vil det hjelpe deg å være tilgjengelig hele dagen. På ettermiddagen har vi den tradisjonelle ettermiddagste, som går veldig bra selv på kalde dager for å slappe av, og om natten (ikke for sent!), kan det hjelpe å roe deg ned og fordøyelsen, forklarer ernæringsfysiologen.
Gjør det deg søvnig å drikke te om natten?
Mange er kjent for å gi energi og gjøre dagene lettere, og er imot å drikke drikken om natten, og bekymrer seg for søvnkvaliteten og søvnvansker, som forklart av Daniella Chein:
"Te, så vel som kaffe, hjelper til med fordøyelsen. Noen studier har allerede bevist at de i overkant ikke forårsaker så mye skade, hvis spørsmålet er søvn, da det er bevist at te bare forsinker søvn på 40 minutter. Hvis du ikke spiser middag så sent kan du til og med ta en kopp te for fordøyelsen, hjelpe deg med å roe ned, og hvem vet, til og med hjelpe deg med å sove ", analyserer ernæringsfysiologen.
5 fordeler med te for helsen din
1 - Forhindrer for tidlig aldring: Rik på kraftige antioksidanter, te er ansvarlig for å forsinke handlingene til frie radikaler, holde huden sunn lenger og gi en sunn kropp, fri for sykdommer.
2 - Hjelp til vekttap: For de som vil gå ned noen kilo og vise frem en skulpturell kropp, kan te hjelpe! Dens hyppige forbruk virker i reduksjon og eliminering av fett som ligger i kroppen.
3 - Forbedrer luftveiene: Regelmessig inntak av drikken kan bidra til å fjerne luftveiene, redusere allergi, betennelser og problemer som astma, bronkitt, rhinitt og bihulebetennelse.
4 - Er diuretika: For mennesker som er utsatt for nyreproblemer, hjelper te til at organet fungerer som det skal og estimerer eliminering av urin. Drikken virker i å eliminere giftstoffer og forhindre urininfeksjoner.
5 - Avlaste gasser: Noen matvarer er kjent for å forårsake ubehagelig oppblåsthet. I tillegg til å fremme god fordøyelse, vil te bidra til lindring av naturgass.
