Anbefalt produkt
Klar tapioka pasta Taeq 1kg
Alle som er en spiller er vant til å tilbringe timer foran datamaskinen eller fjernsynet på å spille på konsollen - men problemet er at i løpet av dette maratonløpet er maten nesten alltid svekket. Mens noen kan være så distrahert av spillene at de nesten glemmer å spise, ender de opp med å overdrive mengden søtsaker, kaker og andre godbiter ved ikke å tenke på noe bedre å spise mellom spill. Det kan til og med sies at sistnevnte er den vanligste - siden distraksjon under videospilløkter får deg til å spise mer på grunn av behovet for å nippe til noe, uavhengig av sult.
Men visste du at du kan komme deg vekk fra dette problemet og fortsatt forbedre spillmaraton ved å satse på sunn mat som gir kroppen din mer energi? Tross alt er det akkurat det pro-spillere gjør, profesjonelle spillere. Sjekk ut tips for å lære hvordan du monterer den ideelle menyen!
Raske, lett å spise snacks med en hånd er best egnet for videospillmaraton
Som enhver god spiller vet - og han ble sannsynligvis lei av å forklare det hjemme når noen insisterte på at han skulle slutte å spille til lunsj eller svare på telefonen - er det ikke alltid mulig å stoppe midt i et spill, spesielt hvis det er på nett. Derfor er et av de viktigste tipsene for å spise godt uten å forstyrre maraton å satse på snacks som er enkle å spise med en hånd! Ikke at dette er en grunn til å tilbringe timer på rad uten å stoppe for å hvile øynene og hodet, men det er den ideelle løsningen for å unngå å sulte midt i lange spill - og dermed redusere sjansene for å ende opp med å overdrive delene av maten. når pausen for å spise bedre endelig kommer.
I tillegg er det også bra å unngå matvarer med fettete tekstur, slik at de ikke ender opp med å skitne fingrene og dermed forstyrre håndteringen av videospillkontrollen, musen eller tastaturet. For ikke å nevne det faktum at generelt sett er denne typen mat vanligvis mer kaloriinnhold, noe som ikke er en god kombinasjon for de som tilbringer timer med å spille uten å trene. Her er noen gode alternativer for å begynne å organisere menyen din:
Tradisjonelle informasjonskapsler kan erstattes av hele informasjonskapsler
Når det gjelder raske og praktiske muligheter for å klemme, kan du ikke unngå å huske informasjonskapslene, ikke sant? Men hvis ideen er å spise sunt mens du spiller videospill, er tipset å legge versjonene til side med fyll og forskjellige industrialiserte ingredienser og satse på hele kaker! Disse informasjonskapslene er tilgjengelige i forskjellige smaker og har redusert natriuminnhold og gode mengder kostfiber og hvetemel beriket med jern og folsyre.
Fruktbar med frokostblandinger og enda mer energi under kamper
Fruktbaren med frokostblandinger er en mat som det alltid er verdt å måtte spise når sulten rammer i rushen i hverdagen. Og takket være dets praktiske og ernæringsmessige fordeler, kan det også være en del av en sunn meny for de som vet at de vil bruke god tid mellom ett videospill og et annet.
Fordi det er raskt og enkelt å konsumere, er dette alternativet perfekt for å spise under det spillet som du vet vil være anspent og vil knapt tillate deg å blinke. I tillegg fungerer den også som en energikilde da den er rik på fiber - noe som er flott for å prestere bedre under spillmaraton.
Pitabrød er sunnere alternativ for toast og smørbrød
Snacks med fransk brød eller tradisjonelt brød er også klassikere for maraton foran TV-en eller datamaskinen - det være seg serier eller spill, som det er tilfelle her. Men fordi de er mer kaloriinnhold og har et høyt innhold av karbohydrater, er tipset å unngå dem og ty til flatbrød - som har mye lettere deig og mye mindre karbohydrat og fett.
Det er verdt å dra nytte av dette brødet til å tilberede toast eller smørbrød, og bruk alltid sunnere ingredienser til fyllet - for eksempel lett tunfisk, strimlet kylling, kalkunbryst og ruccola-salat, for eksempel. For å følge tipset om å kunne spise med den ene hånden, husk å tilberede alt i små biter.
Tapioca er også en god alliert for å erstatte brød og hjelper fortsatt med å gjøre hjernen mer aktiv
Et annet godt alternativ for å tilberede snacks som tradisjonelt lages med fransk brød eller brød er tapioka. I tillegg til å bli frigitt for cøliaki fordi den ikke inneholder gluten, er den også omtalt i sunnere dietter fordi den har lavt natriuminnhold, uten fett og gir større kreativitet i snacks ved å kombinere både smakfulle og søte fyllinger. Og fordelene med tapioka for spillere stopper ikke der: fordi det er rikt på karbohydrater, øker det nivået av serotonin og forbedrer humøret - noe som er bra for å lindre spenningen mellom kampene - og fortsatt garanterer en mer aktiv hjerne for å være en kilde til vitamin K.
Banan reduserer stress og gir mer energi
Frukt kan også være en del av den sunne menyen for spillere. Bananen er for eksempel en stor energikilde og hjelper også til å redusere stresset som kan oppstå mellom fyrstikker på grunn av å ha tryptofan - et stoff som virker på hormoner som forbedrer humøret. Du kan spise frukten naturlig, tilberede et vitamin eller til og med lage mer forseggjorte kombinasjoner å spise når du bestemmer deg for å ta en pause fra videospillet før du drar til neste spill - som den klassiske blandingen med havre og kanel, for eksempel.
