Te og vinter, alt å gjøre! Med den kaldeste årstiden som banker på dørene våre, endres maten også mye, men denne drinken skiller seg alltid ut, uansett vær. Lette, deilige og fremfor alt allsidige, de kan konsumeres både i kaldt vær, så vel som varmt, for å varme kroppen på mildere dager. Blant de mange typene og variasjonene av drikken, skiller hvit og mynte te seg ut, hovedsakelig for deres termogene komposisjoner. Vite mer!
Hvit te er infusjon av te med unge blader (nye knopper som har vokst) som ikke har blitt oksidert. Den inneholder flere antioksidantegenskaper enn andre typer te, inkludert grønn te. Kilden til vitamin B, C, K, koffein, kalium og folsyre, dens termogene effekter hjelper i den metabolske prosessen, tømmer kroppen, brenner fett, reduserer dårlig kolesterol (LDL) og, selvfølgelig, oppvarming av kroppen. "Hvit te har for eksempel flere termogene stoffer som kan være mer effektive i vekttap, men den må være knyttet til en diettplan laget av en ernæringsfysiolog", understreker ernæringsfysiolog Vanessa Born.
I forhold til mynte, blant de såkalte medisinske teene, skiller drikken seg også ut for sine termogene egenskaper. Selv om det er veldig enkelt og lett å tilberede, er dets krefter for å akselerere stoffskiftet store, og er et veldig godt alternativ for å varme opp kroppen uten å gi opp næringsstoffene. Et godt tips for å forbedre smaken ytterligere er å dyppe en veldig tynn sitronskive, som også er en naturlig termogen.
"Teen jeg anbefaler mest er mynte, ettersom studier viser at den kombinerer flere fordeler med annen te: den hjelper til med å forhindre hjertesykdom, fordi den har et høyt innhold av antioksidanter og er gunstig for immunforsvaret, ved å øke antall regulatoriske celler i kroppen ", understreker spesialisten.
Te i riktig mål: Respekter kroppen din!
Te er generelt kombinert med god form når de inntas uten sukker. De kompletterer og forbedrer næringsstoffer som er nødvendige for et sunt kosthold, men ingen overdrivelse. Før du drikker uansett, er det nødvendig med profesjonell overvåking, siden hver organisme har forskjellige behov, som forklart av Dr. Vanessa:
"Det er bra å forsterke ideen om at en av måtene for sunn mat og til og med for de som ønsker å gå ned i vekt, er en hel livsendring, inkludert utdannelse eller kosttilskudd. Vi kan ikke sette mat som sunn eller skadelig, alt det vil avhenge av mengden som forbrukes og hver persons individualitet, "konkluderte han.
