Anbefalt produkt
Taeq mandarin isoton 500ml
Du har kanskje sett øvelsen med Kung Fu i noen Hollywood-filmer, vanligvis med kjente skuespillere, som Jackie Chan og Jet Li. Den representerer hele Kinas filosofi og historie, og gir mange lærdommer om en veldig rik kultur. Så hvis du leter etter en annen kamp, en som er bra for både kropp og sinn, har du kommet til rett sted! Vi listet opp flere helsemessige fordeler med denne gamle kampsporten. Sjekk ut!
Kung Fu er basert på disiplin og selvforsvar
I motsetning til hva mange tror, brukes ikke kampsport til å fremme vold. Tvert imot: ideen er å skape disiplin, konsentrasjon og også å utvikle selvforsvarsteknikker som kan være veldig nyttige. Spesielt Kung Fu er dannet av kampstiler som er inspirert av bevegelsene til dyr: drage, ape, hegre, mantis og flere andre - hver med spesifikke slag og teknikker.
Forbedrer kroppsbalanse, konsentrasjon og elastisitet
For de som trenger å forbedre kroppsbalansen, kan Kung Fu være en utmerket sport. Det er fordi det fungerer veldig bra med bevegelsen av bena (med presise spark), armer og ledd. I tillegg er konsentrasjon et av punktene du vil utvikle deg mest med denne kampen, siden det er nødvendig å ha presisjon i slag og bevegelser. En annen fordel som øvelsen gir, er styrking av muskler og elastisitet i kroppen. Dette fordi Kung Fu-timene også består av tøynings- og pusteøvelser.
Kung Fu er en aktivitet for alle aldre
Det er en tenkt at Kung Fu krever mye innsats (både fysisk og mental), og det er derfor bare indikert for unge mennesker eller med god fysisk kondisjon. Bare dette er en av de største feilene når det gjelder kampsport! Denne kampen kan, ja, praktiseres av mennesker i alle aldre, med ulik betingelse.
Faktisk er en av fordelene med Kung Fu, nettopp gjenoppretting av god form. Så hvis du vil kompensere for tapt tid, øv denne kampen minst to ganger i uken - slik at du vil jobbe på den fysiske siden (hjerneslag, bevegelser og pust) og også den emosjonelle siden. Bare en liten detalj: hvis du ikke trener på lenge, er idealet å starte sakte. Snakk med Kung Fu-læreren din for å starte kampen i et lettere tempo, og over tid kan du satse på at øvelsen blir enklere og enklere!
Kampsport gir også mer ro og følelsesmessig balanse
Når vi tenker på balanse (kroppslig eller emosjonell), kan vi ikke slutte å snakke om Yin Yang: et prinsipp av kinesisk filosofi som representerer to motstridende krefter i balanse. Dette konseptet, som også refererer til en balansert livsstil, er veldig til stede i rutinen til de som praktiserer Kung Fu. Og det er nettopp denne mest filosofiske delen av kampsport som hjelper til med å gi ro og selvtillit, vet du? I tillegg til å øve på slag (slag, spark og andre bevegelser), vil du også kunne trene pusten din og søke selvkunnskap gjennom slåssing.
