Nattmat er alltid et dilemma: hva skal jeg spise? Hva tid å spise? Skal jeg spise? Vel, midt i hverdagens kjas og mas, som så mye "suger" energien vår, er viljen til å tilberede middag etter dagen en vanskelig oppgave. Av denne grunn kan et produkt som blir stadig mer tilstede i folks daglige rutine om morgenen, også være løsningen for å drepe sult og holde kroppen næret om natten: kornstenger!
Kombinert ikke bare med praktisk forbruk, men også med de som ønsker et sunt kosthold, er kornstenger rik på kilder til fiber, som hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået og også stimulerer tarmtransitt. Maten består av vitaminer og mineraler, og tilbyr også antioksidanter og hjelper til med å absorbere proteinet i dem. "Det er ikke noe problem å konsumere frokostblandinger om natten. Jeg anbefaler bare inntak av barer med lavt sukkerinnhold." fremhever ernæringsfysiologen Maria Cláudia Santos.
I tillegg er de gode energikilder for kroppen og brukes mye til en matbit før eller etter trening, i tillegg til å bidra til vekttap, når det er hensiktsmessig til trening og et regulert kosthold, for de som gjør aktiviteter under nattperioden.
Velg hele barer i maten!
Sporadisk å erstatte kveldsmaten med en frokostblanding kan virke fredelig og til og med behagelig, men ikke la det bli en vane, tross alt kan ingenting erstatte et godt måltid. Et godt tips er å velge barer med fullkorn og frukt, for i tillegg til å inneholde noen av komponentene som er nødvendige for vår følelse av velvære, gjennomgår de ikke raffinementprosessen, det vil si at de bevarer ernæringsverdiene og bidrar for et rikere og sunnere kosthold.
Som alltid er det imidlertid nødvendig å være forsiktig og sjekke med en profesjonell i området før du går ut og spiser baren tilfeldig. I tillegg er det viktig å alltid være oppmerksom på etikettene og velge sunnere produkter.
