Ummm ... En veldig kald hel appelsinjuice søter og oppdateres når som helst på dagen! Enten saften er i en eske eller blir presset for hånd, er drikken, kjent for sin syre og for kraftig fuktighet av kroppene våre, tradisjonell og en del av matrutinen over hele verden. Ekstremt allsidig og velsmakende, det kan også øke de mest sofistikerte drinkene ved å være en del av kombinasjoner med andre frukter.
Den integrerte appelsinjuicen er laget helt av fruktmassen, noe som betyr at alle komponentene i maten brukes. Ernæringsfysiolog Daniella Chein fremhever denne drikkens evne til å tilsette viktige næringsstoffer for helsen vår:
"Naturlig appelsinjuice har mye C-vitamin, som hjelper til med å komme seg av noen sykdommer, som for eksempel influensa. Det hjelper også raskere med å komme seg igjen, inflammatoriske prosesser, allergier og reduserer hosteanfall. Det er en viktig antioksidant og det øker også absorpsjonen av jern i kroppen. Appelsinjuice har lite kalori og er 45 kcal i 100 g appelsin. " Se!
5 måter å kombinere appelsinjuice med frukt på
1 - Appelsinjuice med acerola: En av de mest kjente og etterspurte kombinasjonene. Foreningen av frukt, rik på vitamin C, i tillegg til å være deilig, er veldig gunstig for immunforsvaret, og etterlater kroppen sterkere og beskyttet mot sykdommer.
2 - Med gelatin og frukt: Innover i desserten og ta med fargeløs gelatin og frukt i tilberedningen. I tillegg til å være ekstremt sunn og velsmakende, vil den gi friskhet til de dagene temperaturen er høy!
3 - Appelsinjuice med jordbærjuice: Hvis du ikke allerede har tilsatt disse to drinkene, må du prøve det! Det er forfriskende, sunt og en kilde til næringsstoffer som handler på vegne av kroppen vår. Vitamin A og C er høydepunktene i juice, som forhindrer degenerative sykdommer og forsinker for tidlig aldring.
4 - Med fruktsalat: Når appelsinjuice tilsettes fruktsalater, skjerper den smaken av de andre ingrediensene og får salaten til å vare lenger, da den forhindrer frukten i å mørkne. Dessuten, hvem liker ikke en veldig våt fruktsalat, ikke sant?
5 - Appelsinjuice med eple: Enkel og super rask å tilberede, foreningen av frukt gir bare fordeler! Eplet tilfører drikke, vitaminer og mineraler til drikken og gjør det enda mer søtt. Det er flott for barnas matbit! Prøv det.
Naturlig appelsinjuice er mer gunstig og sunnere
Når du bruker hel appelsinjuice, må du unngå å tilsette sukker eller søtningsmidler. Saften, i sin naturlige form, er deilig og inneholder allerede fruktose, sukkeret som finnes i frukten. I tillegg, ved å søte dem, kan vi redusere kroppens opptak av næringsstoffer.
Flere fordeler - Blant andre høydepunkter med appelsinjuice, kan vi markere fordelene mot dårlig fordøyelse, oppblåsthet og for å redusere surheten i magen, som ernæringsfysiologen forklarer: "Drikken er veldig effektiv for å lindre overflødig magesyre, men bør konsumeres mellom måltidene uten å bli ledsaget av en annen mat, så absorpsjonen blir 100%. Å ta den rene juicen hjelper også leveren til å avlaste gjæringen av maten og hjelper til med forstoppelse, fordi den naturlige appelsinen har evnen til å reguler tarmfunksjonene ", avslutter ernæringsfysiologen.
