Anbefalt produkt
Organisk jordbærsyltetøy Taeq 210g
Er gelé deilig, næringsrik mat og det beste? Sukkerfri! Den sunne versjonen av dette produktet falt til fordel for de som ikke gir opp en balansert og full av smak. I tillegg, for elskere av gelé, er det et stort utvalg av smaker tilgjengelig i supermarkedhyllene for å kombinere med de mest forskjellige matvarene! Ta en titt på de beste sukkerfrie geléforeningene i ditt daglige liv!
Jordbær, aprikos, bringebær, guava, appelsin ... Det smaker for enhver smak! Sukkerfrie gelé er laget av frukt og blir en god kilde til næringsstoffer for kroppen vår. Vitamin C, kostfiber og en betydelig mengde antioksidanter er noen av stoffene som finnes i disse matvarene. I følge ernæringsfysiolog Sheila Basso er litt kreativitet nok til å kombinere gelene på daglig basis:
"Du kan konsumere brød, kjeks og ristet brød, helst fullkorn, med en sukkerfri gelekniv. Gi preferanse til hjemmelagde syltetøy i stedet for industrialiserte. Du kan for eksempel spise to toast med syltetøy til frokost eller en ettermiddagsmatbit. , til og med med en tynn skive hvit ost ”, sier fagpersonen.
Se de beste kombinasjonene med gelé til maten din
1 - Jordbærsyltetøy med pannekake: Vil du spise en hyggelig frokost? Tilbered deilige fullkornspannekaker og dekk dem med jordbær og fruktgelé. Pannekaker er rike på kostfibre som bidrar til metthetsfølelse og garanterer energi til å starte dagen riktig!
2 - Tapioka med ost og guava gelé: Treningsdelikatessen kan tilberedes på mange forskjellige måter, blant dem, og tilsett en deilig gelé uten ost og guava. Paret kjent som "Romeo og Julia" kan være en saftig dessert eller en mellommåltid.
3 - Frossen havregryngrøt med rød fruktgelé: Som en dessert eller en matbit tidlig på kvelden gir denne oppskriften følelsen av en sunn og ekstremt velsmakende ostekake. Denne foreningen er en kraftig kilde til viktige kostholdsfibre for maten vår, noe som får tarmtransitt til å fungere riktig.
4 - Hel skål med Minas-ost og aprikosstopp: For de som liker praktisk hver dag, er det bare å kutte noen skiver ost, skille en porsjon aprikos-syltetøy og sette sammen slik du vil. Kilde til vitamin A, aprikos sukkerfri gelé er et godt alternativ for å forbedre øyehelsen, og forhindre muskeldegenerasjon.
Sukkerfri gelé for diabetikere eller glukoseintoleranter
Sukkerfrie og organiske geléer er gode alternativer for å komponere det sunne kostholdet til personer med diabetes eller utsatt for sykdommen fordi de bare består av fruktens sukker. I tillegg, for de som ønsker å senke blodsukkernivået for et vekttap diett, for eksempel, vil mat gjøre å spise mer velsmakende og mindre kaloriinnhold.
Rådfør deg med en profesjonell - Før du endrer dietten, må du søke hjelp fra en ernæringsfysiolog slik at han kan sette opp en meny som tilfredsstiller kroppens ernæringsmessige behov.
* Sheila Basso (CRN 21 557) er spesialist i klinisk ernæring og fedme, vekttap og helse fra Federal University of São Paulo (Unifesp). Profesjonellen gjør Facebook-siden hennes tilgjengelig for kontakt: Benvenutri
