Anbefalt produkt
Organisk Tahiti Lemon Taeq 500g
Desember er her! Og med det, en serie tropiske matvarer som er ideelle for ankomsten av sommeren. Av denne grunn har vi skilt her, ifølge en liste som nylig ble presentert av Ministry of Agrarian Development (MDA), 10 næringsrike frukter, av alle de som er angitt av byrået, og som bør være en del av kostholdet ditt i løpet av den varmeste tiden av året.
I tillegg til å være ekstremt velsmakende og egnet for forbruk, er sesongens frukt, ifølge MDA, også mer økonomisk og tilgjengelig når du handler. "I desember skal du prioritere ananas, plomme, banan-sølv, kirsebær, aprikos, fikon, bringebær, soursop, kiwi, pære-appelsin, sitron, litchi, eple, mango, pasjonsfrukt, vannmelon, melon, nektarin, fersken, granateple, drue og grønn kokosnøtt ", fremhever myndigheten.
De viktigste fordelene med desember frukt
- Ananas: Den er rik på vitamin A og B, og C. Den har mineraler som kalsium, jern og magnesium, som er essensielle for kroppens funksjon. I tillegg inneholder den mange fibre, som hjelper fordøyelsen og tarmtransitt.
- Plomme: Flott for god fordøyelse, det er en kilde til kalsium, fosfor og kalium, vitamin A, B og C. B-komplekse næringsstoffer, som er tilstede i frukten, forhindrer hudsykdommer og revmatisme. C-vitamin bidrar i sin tur til kroppens forsvarssystem og hjelper kroppen å absorbere jern.
- Banansølv: Rik på karbohydrater, vitaminer, kalium, magnesium, jern, vitamin A, C og B-kompleks, kostfibre og fenolforbindelser. Blant fordelene er forebygging av for tidlig aldring, forbedring av søvnløshet, lindring av premenstruell spenning og beskyttelse av bein.
- Kirsebær: Den er usedvanlig rik på flavonoider, forbindelser som fungerer som beskyttere mot frie radikaler, som spiller en rolle i bekjempelsen av aldring, kreft og flere andre sykdommer.
- Fig: Den har vitamin K, E og A, utrettelige krigere av frie radikaler, finnes rikelig i denne frukten. Settet med vitaminer forhindrer infeksjoner, diabetes, degenerative sykdommer og fryktet kreft.
- Kiwi: Jarik på komplekse vitaminer A og E, antioksidanter og mineraler som jern og kalium. Denne kombinasjonen styrker immunforsvaret, reduserer risikoen for hjertesykdom, i tillegg til å forbedre fordøyelsen og fungere som et naturlig antiinflammatorisk.
- Sitron: I tillegg til den velkjente konsentrasjonen av vitamin C, som styrker immunforsvaret, og de slankende egenskapene, er sitron en alliert for kontroll av kolesterol, avgifter og alkaliserer blodet.
- Eple: Frukten fungerer som en naturlig tannbørste, og fjerner plakk fra tennene, i tillegg til å være en kraftig antioksidant og inneholder mange fibre i få kalorier.
- Mango: Frukten hjelper produksjonen av røde blodlegemer fordi den er rik på kobber, forbedrer synet takket være vitamin A og forbedrer også konsentrasjonsevnen og hukommelsen fordi den er rik på glutaminsyre.
- Pasjonsfrukt: Den inneholder alkaloider og flavonoider, stoffer som virker på sentralnervesystemet og fungerer som beroligende midler, smertestillende midler og muskelavslappende midler.
