De som lider av gastritt, må være svært oppmerksomme på valg av mat de spiser. Grunnen? Det er at mens noen ser ut som allierte for å lindre denne betennelsen i magen - for eksempel egg, papaya, poteter og brokkoli - kan andre øke den dårlige fordøyelsen, smerten og kvalmen som følger med denne sykdommen.
Tenker vi på det, og for å hjelpe de som bør følge dette regulerte dietten og ikke vil lide etter måltider, har vi utarbeidet en spesiell liste med noen matvarer som skal være godt utenfor menyen, slik at gastrittangrep ikke angriper oftere. Sjekk ut!
1. Rødt kjøtt kan forverre gastritt på grunn av tilstedeværelsen av fett
Når du fordøyer proteinet som er tilstede i rødt kjøtt, frigjør magen en mengde fordøyelsesenzymer som kan forverre betennelsen. En annen skjerpende faktor for gastritt er tilstedeværelsen av fett som gjør at maten blir lenger enn den burde ha stoppet i organet på grunn av tregere fordøyelse.
2. Sitrusfrukter har høyt syreinnhold
Appelsin, sitron, pasjonsfrukt og andre sitrusfrukter er også ekte fiender av de som har problemer med gastritt! Årsaken er det høye syreinnholdet, som kan øke betennelse i magen og forverre smertene og andre symptomer på sykdommen.
3. Tomater frigjør magesyrer under fordøyelsen
Så mye som det gir flere viktige helsemessige fordeler - for eksempel å styrke bein, kontrollere diabetes og forebygge hjerte- og karsykdommer, for eksempel - tomater bør konsumeres med stor forsiktighet av de som har gastritt. Dette er fordi surheten i sammensetningen kan øke betennelse ved å frigjøre syrer fra selve magen.
4. Pepper kan forårsake acid reflux
Som med annen krydret mat, anbefales ikke inntak av pepper for personer som har problemer med gastritt. Årsaken er økningen i symptomer på grunn av sur refluks som krydderet kan forårsake - akkurat som med tomater.
5. Sjokolade har koffein, noe som øker surheten i magesaften
Ikke alle som har gastritt trenger å kutte sjokoladen fra menyen - men likevel, den bør spises med måte og helst aldri på tom mage. Denne forsiktigheten skyldes tilstedeværelsen av koffein i sammensetningen, et stoff som er ansvarlig for å stimulere produksjonen av saltsyre i magen - noe som forverrer symptomene ved å øke surheten i magesaften.
Den samme advarselen gjelder alle andre matvarer og drikkevarer som inneholder dette stoffet - som kaffe og cola-baserte brus.
6. Melk og meieriprodukter øker magesyreproduksjonen
Hvis du bruker melk for å lindre symptomene på gastritt, er varselet: informasjonen om at drikken og dens derivater er allierte for å løse problemet, er ikke sant! Faktisk er det bare å gi øyeblikkelig og midlertidig smertelindring ved å bidra til å nøytralisere magesyre. Problemet er at, rett etter den følelsen av komfort, er det en rebound-effekt forårsaket av en høyere produksjon av dette stoffet.
7. Stekt mat og pølser forverrer magebetennelse
De fleste som lider av gastritt vet allerede at stekt mat og pølser bør unngås hvis målet er å redusere symptomene som følger med problemet - men det er verdt advarselen! Dette skyldes at begge forårsaker irritasjoner som bare vil forverre betennelsen i magen: førstnevnte på grunn av måten de blir forberedt på, og sistnevnte på grunn av tilstedeværelsen av fargestoffer og andre kjemiske stoffer som skaper et gunstig scenario for forverring av tilstanden.
