Kunstterapi: Kunstens kraft for vår bedre livskvalitet

"Kunst eksisterer fordi livet ikke er nok". Uttrykket til Maranhão-dikteren Ferreira Gullar kan tjene som en inspirasjon til å forklare begrepet kunstterapi. Den psykiatriske teknikken som gjennom de mest varierte kunstneriske aktivitetene søker å utvikle følelsen av velvære, vekker frigjøring av tanker, traumer, frykt og gleder, for å holde kroppen og sinnet lettere, mer konsentrert og sunt, når de utforsker talenter som til da gikk de ubemerket under stresset og det daglige rushen.

Det være seg å danse, synge, tolke, male, skrive, blant annet aktiviteter, kunstterapi ble initiert - av den tyske legen Johann Christian Reil, tidlig på 1800-tallet - for psykiatrisk helbredelse, ved å oppmuntre til kreativitet for å forstå og analysere uttrykk for hver enkelt. Med andre ord er det et møte med det ubevisste, en sammenheng mellom det indre og det ytre, som består i å få den kunstneriske "gaven" til å seire uten bekymring for utseende og fokusert på relevansen av fantasi og følelser, slik han forklarer. psykolog Roberta Costa:

"Gjennom kunstterapi har pasienten muligheten til å kontakte og eksternalisere sine ubevisste problemer på en leken måte. Med maling, musikk eller iscenesettelse er terapeuten i stand til å analysere følelsene og tankene og dermed finne måter å jobbe med sine problemer på. Kunstterapi er en avslappende og fredelig måte å jobbe situasjoner på som ofte er vanskelig og vanskelig å få tak i ", fremhevet den profesjonelle.

Hva er kunsten mest brukt av kunstterapi?

Kunstterapi kan brukes i forskjellige sektorer og gjøres av alle i alle aldre. For tiden er de mest brukte kunstmodellene for denne terapien: maleri, musikk, teater, dans, tegning, matlaging og sying. I selskaper og institusjoner brukes den for eksempel til å redusere ansattes stress, utvikle kreativitet og potensialet til hver enkelt. I skolene oppmuntrer det også til å skape og overvinne frykt, angst og selvtillit.

Dans: De mest varierte dansestilene kan være en del av kunstterapi, så lenge den analyserte er skaperen og forfatteren av sin egen koreografi. Dans hjelper med vekttap, reduserer stress og forbedrer kroppens utholdenhet, styrke og fleksibilitet.

Musikk: Aktiverer hjernens lystsenter, samt en sjokoladestang, og frigjør dopamin, et stoff som genererer en følelse av velvære. Det vil si at det beroliger, slapper av og stimulerer hukommelsen.

Teater: Fremmer sosial interaksjon, kommunikasjon og fleksibilitet i fantasien. Tolkekunsten er en av de mest uttrykksfulle formene, siden skapelsen av tegn kan si mye om øyeblikket til pasienten og traumet som oppleves.

Maleri: Det krever mye konsentrasjon, maleren går inn i en slags meditasjon i bevegelse, som letter frigjøring av interne konflikter. Maleri slapper av og beroliger.

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken