Anbefalt produkt
Økologisk søtpotet Taeq 600g
Mye konsumert i dietter som har som mål å få muskelmasse, søtpoteter er viktig i livet til de som trener. Stor energikilde for kroppen, de viktigste fordelene med mat er direkte relatert til fysiske problemer, som hjelper til med ytelse i aktiviteter, og hjelper til rask gevinst, både med sterke muskler og vekttap. Det vil si at mat er det beste karbohydratet å inkludere i et sportsdiett!
Det kan til og med høres rart ut å behandle en karbohydratkilde som gunstig for helsen, tross alt har denne gruppen gjennom matpyramidene fått rykte på seg som en skurk og blir vanligvis kuttet fra dietter slik at vekttap skjer raskere, men denne sunne fornuften faller av jord, når de konsumeres på en balansert måte "Karbohydrater er organiske molekyler dannet av karbon, hydrogen og oksygen er de viktigste energikildene for kroppen vår" understreker ernæringsfysiolog Anete Mecenas, spesialist i funksjonell ernæring, sport og nutrigenomics. "Det er derfor de bidrar, og mye, til hverdagen til de som praktiserer fysiske øvelser", avslutter fagpersonen.
Mye mer fordeler med helse og skjønnhet
Hvis ikke alle fordelene nevnt ovenfor for helsen vår var nok, er søtpoteter i tillegg rik på vitamin A, B1, B2 og C, kalsium, fosfor og kalium. På grunn av dette spekteret av næringsstoffer, er inntaket av denne maten også bra for hjertets, nervesystemets funksjon og er gunstig for hår, øyne, hud og munn. Det er viktig å merke seg at søtpoteter fremdeles inneholder antocyaniner, som er aktive stoffer i kampen mot kreft og som har antioksidantvirkning. Denne roten har også betennelsesdempende virkninger, som hjelper de som lider av leddgikt og opprettholder kollagen i huden.
Et annet viktig aspekt av næringsstoffene er det høye innholdet av løselige fibre. Takket være dette er søtpoteter en alliert når det gjelder å redusere blodsukkeret, noe som er gode nyheter for diabetikere som gradvis slipper ut sukker i blodet. Også på denne måten opprettholder den i lengre tid en følelse av metthet i kroppen.
