Syng, dans, skriv: Du må uttrykke deg! Oppdag de beste måtene

Det er et naturlig, ekte og tidløst ønske i oss mennesker om å uttrykke oss. Kommunikasjon, enten det er gjennom språklige, kroppslige eller subjektive måter, er innebygd i essensen av mennesker som blir utsatt for å prøve å bringe sine individuelle følelser og eksistensielle tanker nærmere hverandre, i omfattende og kollektive manifest. Kunstneriske former, for eksempel, er født ut av nettopp dette behovet: sang, dans, skriving, maleri, etc., er libertariske handlinger som bidrar mye til å øke selvtilliten, søke selvkunnskap og dermed utvide et rom i verden.

"Ytringsfrihet" er et grunnleggende premiss for samfunnet. Det er ikke noe naturlig og sunt miljø uten at mennesker kan manifestere seg. Mange, enten på grunn av sjenanse eller mangel på selvtillit, er motvillige til å vise sine følelser eller meninger offentlig, men i det minste har de individuelle vaner, som for eksempel å skrive eller snakke alene på forskjellige tidspunkter av dagen. For psykologen Stèphanie Krieger er uttrykk en grunnleggende bevegelse for livet:

"Et av de grunnleggende følelsesmessige behovene til ethvert menneske er legitimt emosjonelt uttrykk, derfor må vi finne noen måte å tilføre det på, enten det er gjennom sport, kunst og andre ... Hvis det å uttrykke kommuniserer tanker og behov, viser det en lite av deg selv ", forklarer fagpersonen og gjentar om den sosiale betydningen av denne handlingen:

"Enhver form for uttrykk er en form for kommunikasjon. Noen uttrykksformer kan også relateres til øyeblikk av fritid og avslapning. Dermed er det å uttrykke deg selv en tilstand av psykologisk helse og har en stor sosial betydning".

Dans, sang, skriving ... Hva er de beste måtene å uttrykke deg på?

I følge Dr. Stéphanie er det ingen eneste måte, alle kan finne forskjellige måter å uttrykke seg på. For noen kan det være selve verbalspråket, mens det for andre kan være gjennom kunsten eller til og med sport. "I denne forstand er det ingen regel, det viktige er at alle bruker kreativitet og finner måten de føler seg mest komfortable og frie til å uttrykke seg, og de kan også bruke forskjellige måter å uttrykke forskjellige forhold", analyserer den profesjonelle, fremhever, i Imidlertid at hver aktivitet kan peke på forskjellige og individuelle svar hos mennesker:

"De forskjellige uttrykksformene kan demonstrere individuelle egenskaper. Dermed kan personen føle seg friere til å kommunisere innhold som de kanskje ikke vil avsløre mer åpent. På denne måten kan de peke på tenkemåter, følelser, behov, bekymringer og til og med egenskaper. av personlighet ".

Vær mer oppmerksom på hva andre mener

Ofte kan kreative uttrykksformer kommunisere ting som ennå ikke er fullstendig forstått av personen selv, og være en mulighet for å utdype en situasjon. "I tillegg kan individet mange ganger ikke uttrykke innhold som han kan kommunisere på en annen måte. Å være oppmerksom på enhver form for uttrykk åpner dermed veien for en større forståelse av den andre, for selvkunnskap og gir mulighet for en mer ekte kommunikasjon. og mindre partisk », avslutter psykologen.