Vet du hva supplerende fôring er? De første årene av et barns liv fortjener spesiell oppmerksomhet og omsorg fra foreldre i forhold til alt, spesielt i det babyen får i seg daglig. Etter avvenningsfasen, når morsmelk ikke lenger er tilstrekkelig for å tilfredsstille alle babyens ernæringsbehov, er noen ingredienser viktige for å følge barnets rette vekst gjennom hele livet.
Anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO), fra 6 måneders alder, er det nødvendig å legge til supplerende matvarer i morsmelk for å tilfredsstille alle nye ernæringsbehov, samt å la den komme i kontakt med andre smaker og teksturer. Dermed er anbefalt praksis for barn i alderen 6 til 12 måneder blandet diett: vedlikehold av amming og innføring av ny mat (supper og frukt).
Definisjon av komplementær kraft
Utfyllende fôring betyr enhver fast eller flytende næringsrik mat, spesielt tilberedt for barnet eller som konsumeres av familien og modifiseres for å møte øyeblikkelige behov, så lenge de er godt tilberedt, med lite salt og pepper, og deres konsistens blir modifisert (eltet) , strimlet, hakket) og det er i samsvar med fysiologi og letter forbruket. Familiemat, som tilbys barnet, i tillegg til å bli endret, kan tilsettes mat som er rik på jern, vitamin A og olje for å sikre at disse elementene tas med i barnas kosthold."Supplerende matvarer bidrar til tilførsel av energi, protein og mikronæringsstoffer, i tillegg til å forberede barnet på dannelsen av sunne spisevaner i fremtiden", forklarer ernæringsfysiolog Sheila Basso.
Hvilken baby skal spise som utfyllende mat
Fram til 6. måned: Bare morsmelk
Fra 6. måned: Morsmelk og fruktgrøt. Første salte grøt, egg og fruktjuice
Fra 7. til 8. måned: Andre salte grøt
Fra 9. til 11. måned: Gå gradvis over til familiemat
12. måned: Familiemat
* Ifølge det brasilianske foreningen for pediatri, bør frukt tilbys, helst i form av grøt og juice, alltid i skjeer. Naturlig juice bør brukes etter hovedmåltider, og ikke som en erstatning for dem, i en maksimal dose på 240 ml / dag (amerikansk glass).
* Saltet grøt bør planlegges som følger: Maten i blandingen må følge andelen: for hver 3 deler av basismaten (frokostblanding, rot eller knoll), legg 1 del proteinmat (animalsk opprinnelse), 1 del vegetabilsk opprinnelse (belgfrukter) og 1 del av den andre maten (grønnsaker).
Viktigste komplementære matvarer til babyen din
I følge Dr. Sheila må vi tilby mat rik på jern (rødt kjøtt, korn, mørkegrønne grønnsaker), kalsium (melk og meieriprodukter, mørkegrønne grønnsaker, sardiner, laks), vitamin A (gulrøtter, eggeplommer) egg, helmelk) og sink (kjøtt, oljefrø og havrekli), viktige næringsstoffer for enkeltpersoner.Knoller og / eller frokostblandinger: Ris, mais, pasta, poteter, kassava, yams og yams
Belgfrukter: Bønner, soyabønner, linser, kikerter og erter.
Animalsk protein: Storfekjøtt, slakteavfall, kylling, egg og fisk.
Grønnsaker: Grønnsaker og grønnsaker.
Hva vi bør unngå: Etter eksperten er det viktig å unngå matvarer som sukker, kaffe, hermetikk, stekt mat, brus, godteri, snacks og andre godbiter i de første leveårene. Bruk også salt sparsomt. "Det er allerede bevist at barnet er født med en preferanse for søt smak, derfor er tilsetning av sukker unødvendig og bør unngås i de to første leveårene. Denne holdningen vil forhindre at barnet blir uinteressert i frokostblandinger, grønnsaker og belgfrukter. , lærte å skille andre smaker ", gjentok den profesjonelle.
