Anbefalt produkt
Te blomster og frukt av açaí og guaraná Taeq 15g
Enten i ditt favoritthjørne av huset, på stranden ved sjøen, på landsbygda under et tre, ligger i en hengekøye eller, selvfølgelig, i biblioteket, er lesing en av de vanligste hobbyene i verdens kultur. Å hengi seg til en god historie og vie deg til å lese en bok på fritiden kan også være mer fordelaktig enn du tror! Øvelse kan hjelpe til med riktig utvikling av hjernefunksjoner og bidra til å utløse leserens fantasi!
Lesing er bra, veldig bra, når alt kommer til alt er det under lesing at vi kan utvikle en god del av hjernens kapasitet og, bedre, stimulere dem naturlig. I følge Jerusa Smid, nevrolog og sekretær ved Institutt for kognitiv nevrologi og atferd ved det brasilianske nevrologiske akademiet, bygger mennesker som har denne vanen stadig nye baner i hjernen:
"Lesing er en prosess med høy kognitiv etterspørsel. Skrevne mennesker utvikler flere nevrale nettverk, som stimuleres og utvides med den kontinuerlige prosessen med å lese. Det er flere studier som viser at analfabeter er mer sannsynlig å utvikle demens, som f.eks. Alzheimers sykdom. Dette skyldes det vi kaller kognitiv reserve. Personen med størst kognitiv reserve er mer motstandsdyktig mot patologiske prosesser som forårsaker kognitiv svikt, det vil si større kapasitet til å håndtere en sykdomsprosess i hjernen ", forklarer profesjonell.
4 fordeler med å lese for hjernen
1 - Aktiverer minne: Når vi leser, husker vi karakterene, egenskapene til hver enkelt av dem, og under lesingen oppbevarer vi denne informasjonen til slutten av historien. Hele denne prosessen gjør at minnet alltid blir stimulert og aktivt.
2 - Forbedrer konsentrasjonsevnen: Når vi leser, blir hele hjernen vår vendt til historien, dette fører til at konsentrasjonen vår blir jobbet, til fordel for andre områder av livet vårt, for eksempel arbeid og studier.
3 - Holder hjernen klar: Litteratur gjør hjernen vår aktiv som helhet, og virker på kognitive funksjoner, reduserer stress og reduserer risikoen for hjernesykdommer. I tillegg, når vi blir vant til å lese i ung alder, øker sjansen for en sunnere alderdom betraktelig.
4 - Stimulerer kreativitet: Det er så mange historier, fortellinger og karakterer at det er umulig å ikke forestille seg scenene, stedene og fysiske egenskapene til hver av deltakerne. All denne kreativiteten brukes også til å utvikle skriving og til og med forbedre ordforrådet ditt.
Dr. Jerusa Smid påpeker at den største fordelen med å lese er i det lange løp: "Det er en vane vi skal ha fra tidlig alder (så snart som mulig) og beholde for alltid", sier legen.
Andre aktiviteter som kan hjelpe hjernens funksjoner
I tillegg til å lese, som Dr. Jerusa Smid understreker må være en daglig og permanent vane, kan andre aktiviteter bidra til trivsel i hjernen vår og forbedre våre kognitive funksjoner: "Å lære nye ferdigheter (som et nytt språk, å spille et musikkinstrument), brettspill, kryssord og vanlig aerob trening », avslutter nevrologen.
