Røyking er en sykdom som rammer omtrent 9% av den brasilianske befolkningen, ifølge data fra Verdens helseorganisasjon (WHO), og forårsaker rundt 430 dødsfall per dag. Til tross for det alarmerende antallet er Brasil imidlertid en pioner i å bekjempe røyking, etter å ha redusert antall røykere med 40% de siste 10 årene.
Ja, stadig flere brasilianere blir sunnere, og med økende forventninger og jakten på bedre livskvalitet, ønsker mange å slutte å røyke. Og takket være teknologi kan dette være mye enklere. I dag er det mulig å finne applikasjoner på de viktigste smarttelefonplattformene for å overvinne avhengighet og bli kvitt sigaretter. ønsker å treffe? Følg med for forslag til noen apper som vil hjelpe deg med å få et sunnere og nikotinfritt liv.
1. Avslutt nå! Slutt å røyke
Tilgjengelig for Android og iOS, QuitNow! er en av favorittene i valgene til de som leter etter apper for å slå sigaretten. Den har et stoppeklokke som indikerer hvor mange timer og dager du har vært uten å røyke, beregner de sparede pengene, de røykte sigarettene og flere veldig interessante prosentandeler, for eksempel hvor mye kroppen din allerede har eliminert nikotin, eller hvor mye du allerede puster bedre, alt i henhold til WHO-data. Det har også flere mål, som oppnås av brukeren når han går uten å røyke lenge.
2. Null sigarett
Zero Cigarro har en veldig interessant særegenhet: den kan brukes både for de som vil slutte å røyke og for de som ønsker å hjelpe noen med å overvinne deres avhengighet. Det er fordi han har to profiler: "Caregiver" og "Smoker". Når brukeren velger profilen han passer inn i, informerer appen om metoder, gir motiverende meldinger og insentiver og guider om nikotin kjemisk avhengighet, og får innholdet styrt av fagpersoner. Zero Cigarro er også tilgjengelig for Android- og iOS-systemer.
3. Flamy - Slutt å røyke
Flamy bringer et forslag om to reiser for å slå nikotin: du kan velge programmet "En mindre hver dag", der brukeren gradvis kan slutte å røyke, eller "Utfordringen på 14 dager", der de som røyker kan bestemme stopp kort av avhengighet. Uansett, denne appen er et annet flott alternativ for de som vil gi opp røyking en gang for alle. Flamy er bare tilgjengelig for Android.
4. Min siste sigarett
Dette verktøyet, som er tilgjengelig for iOS, er basert på dine personlige data og viser grafer over nikotinnivåer i blodet, lungehelse og besparelser fra ubrukte sigaretter og brukerens utvikling mot nikotinuttak. Det er en flott app å ikke komme igjen i avhengighet, ettersom brukeren følger sine egne prestasjoner og hvor sunne de har blitt. Søknaden støttes også av helsepersonell.
