Gode allierte i den næringsrike rutinen, juice får et fast sted på menyen til de som søker energi til kroppen. Spesielt den rosa juice begynte å skille seg ut som en av de mest elskede i Brasil. Hans berømmelse startet i Europa og spredte seg raskt i landet på sosiale medier, hovedsakelig gjennom Instagram-appen. Den utrolige fargen trekker oppmerksomhet og tiltrekker seg nysgjerrighet. I tillegg til å være appetittvekkende, garanterer fordelene ved å blande råbeter med appelsin om morgenen vitalitet for en mer lønnsom dag.
Ingrediensene som er ansvarlig for den vakre fargen på den rosa juice er faktisk rødbeten, som øker næringsverdien til drikken på grunn av den store mengden næringsstoffer. Rå, den inneholder vitaminene A, B1, B2, B5, C, kalium, natrium, fosfor, kalsium, jern og mangan. For å forbedre fordelene, er et tips å kombinere med mat som er kilder til vitamin C, som appelsin og acerola.
Næringsstoffene i appelsiner garanterer at hjertet og fordøyelsessystemet fungerer, i tillegg til å bidra til kampen mot kolesterol. Vitamin C som finnes i appelsin styrer blodtrykket, stimulerer tarmfunksjoner og gir sirkulasjonssystemet ditt en bedre funksjon. Frukten hjelper også til å opprettholde kroppens forsvar og etterlater huden enda vakrere.
Husk alltid at det ideelle ikke er å tilsette sukker, konserveringsmidler eller kjemiske søtningsmidler. Hvis saften er sur etter din smak, kan du prøve å tilsette en annen søtere frukt i saften, for eksempel acerola.
Lag din rosa juice!
Siden denne juice kan variere kombinasjonene, legger vi igjen et forslag rikt på energikilde og vitamin C. Dra nytte av allsidigheten til disse ingrediensene for å lage dine egne mikser.
1 middels bete
1 middels gulrot
Saft fra en appelsin
100 ml vann
Pisk alt i en blender med is
Kilde: Livro Dos Alimentos, av Paulo Eiró Gonçalves, MG Editores, 2002.
