Jiu jitsu, boksing, karate, taekwondo, Krav Maga ... Flere og flere kjemper akademier mottar nye studenter på jakt etter idretter som gir fysisk og mental velvære, i tillegg til disiplin. Uansett modalitet er det kjent at disse aktivitetene gir styrke og avslapning, og forbedrer følelsen av stress og selvtillit så vanlig i hverdagen. Lær mer om kampens verden, deres særegenheter og fordeler ved hver øvelse!
Den velkjente kampsporten, et sett med kamper fra øst, har blitt veldig vanlig praksis, og i tillegg til kampteknikker og personlig selvforsvar blir det ansett som en utmerket terapi, egnet for mennesker i alle aldre som trenger større balanse og konsentrasjon. Ifølge professor Oscar "Bacon", et svart belte fra Game Fight Brazilian Jiu -Jitsu-teamet, kan disse kampene gi flere fordeler, og være en praksis med ekstrem helseeffektivitet:
"Jiu-jitsu, for eksempel, gir oss flere fordeler, i tillegg til livskvalitet og teknisk kunnskap om kampsport, som et selvforsvarsverktøy, i tillegg til spørsmål om selvkontroll og utvikling av selvtillit, disiplin, besluttsomhet, å gjøre nye venner fremdeles hjelper til med å avlaste daglig stress ", forklarer læreren som fremhever når vi kan introdusere kampen i vårt daglige liv:
"Den beste alderen å begynne er din nåværende alder, jo raskere jo bedre. For barn, avhengig av lærerens tekniske kvalifikasjoner, fra 3 til 6 år, kan de gjøre fritidsaktiviteter, og fra 7 år er det lettere å jobbe utviklingen i kampen ”, fullfører den profesjonelle.
Møt 7 typer kamper og fordelene deres
1 - Jiu Jitsu: Det er også kjent som et "menneskelig sjakkspill", nettopp fordi det er en kampsport som jobber med logisk resonnement og intelligens, er praksisen direkte knyttet til en mental og psykologisk utvikling, og fungerer som et vedlikeholds- og utviklingsverktøy karakter, selvkontroll, mental balanse, forståelse av hierarki og respekt. "Opprettholdelsen av disse verdiene gjøres daglig gjennom trening og den milde kunstlæren", analyserer professor Oscar.
2 - Boksing: Den klassiske sporten er en av de mest etterspurte kampene i dag. En praksis som tidligere var dominert av menn, i dag mottar den tusenvis av kvinner som søker bedre motorisk koordinering, i tillegg til personlig forsvar, styrking av muskler, forbedring i kardiovaskulærsystemet og lindring av stress og angst. Sporten velges av de som vil gå ned i vekt og ha en sunn kropp.
3- Judo: Av japansk opprinnelse hjelper judo også til utvikling av kropp, balanse, smidighet og fart. I likhet med andre idretter fungerer sport også i det mentale området, styrker solidaritet, respekt for andre og ydmykhet. Sport er grunnleggende for disiplin og også kroppens fleksibilitet.
4 - Karate: Sport hjelper deg med å utvikle tålmodighet, åndelighet og konsentrasjon. I tillegg til å styrke muskler og motorisk koordinering, skape motstand og til og med dra nytte av kroppen vår, og forhindre utvikling av sykdommer og sykdommer. Praksisen er kjent for å overføre fred, ro og selvkontroll.
5 - Taekwondo: Sportens hovedhandling er å sparke, så det er viktig å utvikle underekstremitetene, forbedre motstanden og gi balanse. I tillegg forbedrer Taekwondo kardiovaskulær helse, og som all fysisk aktivitet som praktiseres regelmessig, gjør det kroppen sunnere og sykdomsfri.
6 - Krav Maga: Den israelske teknikken er utmerket for å styrke muskler, forbedre fysisk kondisjon, i tillegg til å handle i områdene smidighet, utholdenhet og styrke i kroppen vår. Krav Maga er kjent for å ha raske og objektive svar i sine handlinger, så det regnes som selvforsvar og ikke kampsport.
OBS: Det er verdt å nevne impotensen til å sjekke lærerens kvalifikasjoner, for enhver modalitet, som vil gi klasser til barna sine, sjekke om han er registrert i noen føderasjon, og fra hvilken skole er hans utdannelse, hva er hans referanser, etc.
* Professor Oscar er et svart belte fra Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu-teamet, ledet av Mestre Vinicius Amaral og gjør lagets hjemmeside eller sosiale nettverk tilgjengelig for å svare på spørsmål og nysgjerrigheter: Oscar Lino Bacon GFbjj
