Anbefalt produkt
Havre med papaya, banan, eple, yoghurt og honning Taeq 200g
Ris og bønner, ost og guava, kaffe med melk. Noen matvarer - for eksempel søte og salte - ser ut til å oppnå perfekt sammenkobling når de tilsettes måltidet. Faktisk gjør kombinasjonen av smaker, aromaer, teksturer og næringsstoffer visse delikatesser rett og slett matche våre ganer og fremfor alt kroppens funksjoner. Nå, som også ser ut til å ha blitt med i "gift team" en gang for alle på diettmenyer er yoghurt. Sammen med havre blir den tradisjonelle maten om morgenen en enda mer hjertelig delikatesse og fremfor alt kraftig for helsen.
Det ser virkelig ut som yoghurt og havre ble laget for hverandre. Sammensetningen av de to matvarene utfyller hverandre og gir en rekke helsemessige fordeler som få andre delikatesser kan gi sammen. En årsak til denne suksessen er den rike kilden til beta-glukanfiber, som finnes i frokostblandinger, som for eksempel hjelper til med å forhindre tykktarmskreft, styrke immunforsvaret, kontrollere kolesterol og til og med blodsukkernivået, og bidra til å kontrollere av diabetes.
"Til tross for sitt høye karbohydratinnhold tolereres havre veldig godt av diabetikere, spesielt når de konsumeres i form av hele flak og kli. Dette skyldes dets sakte absorberende karbohydrater og beta-glukaner, som finnes i havrekli, hovedsakelig ", sa ernæringsfysiolog Giovana Morbi.
Hudfukting - Kombinert med yoghurt, som igjen er en kilde til kalsium og proteiner, i tillegg til å være beriket med gode bakterier, kombinerer havre ingrediensene også for estetiske aspekter.
Rik på avensyrer, salisylsyre, B-vitaminer, aminosyrer og lipider, og fordi den er 100% vegetabilsk, beholder maten vannmolekylene som finnes på overflaten av dermis, og danner et fast beskyttende lag som er i stand til å gi riktig fuktighetsnivå. .
Se andre varer som fagforeningens yoghurt og havre lager til organismen:
- Det får kroppen til å absorbere sukker saktere.
- Bevarer tarmfloraen, noe som gjør fettopptak vanskelig.
- Fiber av havre danner en gel i magen som gir metthet.
- Hjelper med å opprettholde kalsium i blodet. Hvis konsentrasjonen er tilstrekkelig, vil ikke vitamin D, som er ansvarlig for å forårsake fettsyntese, bli stimulert.
Ernæringstips: Alle former for havre - kli, flak eller mel - er effektive. Det anbefalte yoghurtforbruket er 3 krukker per dag (morgen, ettermiddag og natt).
