Acai pålegg: 5 sunne kombinasjoner du trenger å prøve

På de varmeste dagene i året, den oppfordringen til å ta noe forfriskende treff, ikke sant? Açaí er for eksempel flaggskipet når det gjelder å avlaste varmen. Og det beste er at den kan tilsettes frukt og ingredienser som gir smak og gjør drinken enda mer næringsrik. Vil du vite noen sunne pålegg å legge i açaí? Vi lister opp 5 av dem!

Banan kuttet med honning gjør açaí søtere og smakligere

Etter å ha tilberedt açaí-kremen (med liten eller ingen guarana-sirup, helst), er det bare å legge påleggene du liker best. Kombinasjonen banan + honning er en av de vanligste og velsmakende du finner. For å sette på toppen av açaí, trenger du bare å kutte frukten i skiver og deretter tilsette litt honning. Et annet godt tips er å slå bananen sammen med açaí, i stedet for å bruke guarana-sirup. Dermed er drikken mindre kaloriinnhold og veldig søt. Mange snackbarer, til og med, tilbyr dette alternativet for å slå açaí, bare spis frukt.

Frøblanding etterlater açaí rikere på fiber

Har du noen gang tenkt på å legge til en blanding av frø (gresskar, solsikke og chia, for eksempel) for å øke açaí? Dette er et av de sunneste alternativene der ute, da det er rikt på fiber, antioksidanter og vitaminer som gjør açaí mer komplett. Det er en oppskrift på salt granola, som inneholder alle disse ingrediensene og er deilig med açaí.

Søt granola med frukt verdsetter açaí enda mer

En av de mest populære påleggene de har er granola, laget med en blanding av frokostblandinger, nøtter, risflak og rosiner. Det følger med mye - kuttet og most frukt, yoghurt og selvfølgelig god açaí-krem. Det beste er at det gir açaí-skarpheten og fremdeles gjør drikken mer næringsrik (ingredienser rike på fiber garanterer en større metthetsfølelse). For å kombinere med granola, kan du legge til forskjellige frukter: bananer, bær, mango, stjernefrukt og så videre.

Jordbær med risflak gjør açaí mer næringsrik

Kombinasjonen av skivede jordbær + risflak er også flott for å legge til açaí. Denne toppingen er rik på vitamin C og B-kompleks, antioksidanter, fibre og essensielle aminosyrer. Men i tillegg gir denne blandingen mer smak og gjør açaí mye mer næringsrik. I likhet med bananen kan jordbæret også piskes med açaí og deretter settes på toppen.

Kiwi med tapiokamel er en eksotisk og vitaminrik pålegg

Kiwien er på listen over de mest næringsrike (og minst kaloriske) eksotiske fruktene der ute, vet du? Med sin søte og litt sure smak skaper den en interessant kontrast til açaí. I tillegg er kiwi kjent for å ha et høyt innhold av vitamin C, fiber og mineraler som kalium. For å ytterligere utfylle påfyllingen, er et godt tips også å tilsette tapiokamel på toppen. Denne ingrediensen er rik på fiber og harmonerer ypperlig med kiwi.

Merk: Mange liker også å blande juice (for eksempel appelsin og sitron) med açaí-krem. Dette er en fin måte å tilsette vitaminer på og legge et sitruspreg på drikken. Hva med?

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken