Grenadilla er kjent som lidenskapsfrukten i Colombia eller akkurat som "søt pasjonsfrukt", og er en tropisk frukt som ligner på lidenskapsfrukten! Den tilhører også Passiflora-slekten, har en gulaktig, rund og glatt hud og har en tyktflytende masse som har en søt og litt syrlig smak, typisk for sitrusfrukter. For å vite enda mer om denne maten og vite hva er fordelene med grenadilla, ta en titt på artikkelen!
Frukt er rik på B-vitaminer
En av de viktigste egenskapene til grenadillaen er det faktum at den består av fire B-vitaminer! Kombinasjonen av vitamin B1, B2, B3 og B9, gjør frukten til en utmerket energikilde, bidrar til at stoffskiftet fungerer som den skal og har en antioksidantvirkning i kroppen (hemmer den negative effekten av frie radikaler).
Fordi den er av Passiflora-slekten, har maten også en beroligende effekt
I likhet med pasjonsfrukt og andre Passiflora-frukter, har grenadilla også en beroligende effekt og brukes til å redusere symptomer på stress og angst, veldig vanlig i hverdagen. Dens egenskaper virker hovedsakelig på sentralnervesystemet og fungerer som beroligende middel og muskelavslappende middel.
Jernkilde, grenadilla kan bidra til å bekjempe anemi
En annen fordel med grenadilla er at frukten kan bidra til å bekjempe anemi, siden den regnes som en kilde til jern - en alvorlig og svært vanlig sykdom hos mennesker som har mineralmangel. Det hjelper å opprettholde hemoglobinnivået i en normal mengde i kroppen og forbedrer blodstrømmen i kroppen.
Frukt har fordeler av vitamin K
Viktig for beinhelsen og hovedsakelig for å forhindre forekomst av blødninger, er vitamin K et rikelig næringsstoff i den colombianske pasjonsfrukten. Å spise mat kan være viktig for å forhindre svulster og hjerte- og karsykdommer, noe som hjelper med blodpropp og kroppens helingsprosess.
Granadilla har også vanndrivende og fordøyelsesegenskaper
I tillegg til alle næringsstoffene i frukten, har grenadillaen også vanndrivende og fordøyelsesegenskaper. De hjelper til med å eliminere væskeretensjon i kroppen - akkurat som andre vanndrivende matvarer som vannmelon, agurk og ananas - og fungerer som et fordøyelsesstimulerende middel, og forhindrer problemer som forstoppelse og en fanget tarm. I tillegg til å hjelpe til med å kontrollere magesyre og å helbrede magesår.
