Enten drukket varmt, på kaldere dager eller kaldt, på varmere dager, er sjokoladepulver en tradisjonell følgesvenn når det er mat og til og med i en praktisk frokost. Veldig allsidig og velsmakende, men forbruket må være moderat i maten vår, så det er lettere versjoner, med mindre sukker og kalorier, som lys og dietter. Forstå forskjellene mellom den lette, dietten og tradisjonelle typen av denne drinken!
Ikke bare brukt som en drink, blandet med melk, får sjokoladepulver i økende grad funksjoner innen oppskrifter: sjokoladekaker, mus, kremer ... Det er mange muligheter for å bruke ingrediensen. Imidlertid, som med alt i livet, er det nødvendig med balanse. Derfor er versjonene med mindre kalorier, fett og, spesielt sukker, mer levedyktige alternativer enn de tradisjonelle for å bruke disse produktene på daglig basis. Finn forskjellene dine!
Tradisjonelt, lett og kosthold: Hva er forskjellen mellom dem?
- Tradisjonell pulverisert sjokolade: Brukes hovedsakelig for å supplere mat til barn, maten når den tilsettes melk, gjør kalsiuminntaket til de minste mer velsmakende, og forbedrer kroppens utvikling. Den tradisjonelle pulveriserte sjokoladen har flere kalorier sammenlignet med lys og kosthold og en lavere mengde vitaminer og mineraler som tilsettes sammensetningen.
- Lett sjokoladepulver : Kjent å ha 25% mindre sukker, kolesterol, natrium og fett, for eksempel, den lette versjonen av sjokoladepulver kan være en del av de samme sammensetningene som den tradisjonelle, og viser tilstedeværelsen av vitaminer og mineraler . Det er et alternativ å bli konsumert av de som vil gå ned i vekt uten å gi opp sjokolademelk.
- Sjokoladepulverdiett: Sukkerfri, diettversjonen er den mest egnede for å være en del av vekttapskosthold eller for diabetikere. Derfor kan maten ikke inneholde stoffer som natrium, sukker og fett. Kostholdsjokolade er ideell for å komponere hverdagsoppskrifter og erstatte tradisjonell sjokolade.
5 oppskrifter for å tilsette pulverisert sjokolade i ditt daglige liv
Mer enn den tradisjonelle sjokolademelk eller den deilige brigadeiro i en gryte, kan maten utgjøre de mest varierte tilberedningene for å glede hele familien. Sjekk ut noen forslag som i tillegg til å være deilig, kan være veldig enkle å tilberede:
1 - Sunn sjokolademousse med paranøtter
2 - Taeq Organic Chocolate Flan
3 - Lys oransje krem med sjokolade
4 - Sjokoladepulverkaker: Praktiske alternativer for barnas snacks
5 - Bane av druer og sjokolade
Vær oppmerksom på overdreven forbruk. Rådfør deg med ernæringsfysiolog
Selv om det er sunnere og mindre kaloriutgaver, bør sjokoladepulver konsumeres på en moderat og balansert måte, siden den har stoffer som kan kompromittere oppfølgingen av sunn mat. Det er av største viktighet at før den tilsettes mat i barnas hverdag eller gjøres til en næringskilde, bør den ansvarlige personen se etter en ernæringsekspert og finne ut den ideelle mengden og anbefalt for forbruk.
