Visste du at du kan tilberede juice med bare fruktskall? Sitron, vannmelon, appelsin, ananas, pære, guava og så videre ... Det er utallige kombinasjoner av skall som resulterer i detoxjuice. Problemet er at mange ender opp med å glemme at skallene også er viktige kilder til vitaminer og næringsstoffer - slik at de ender med å kaste dem etter inntak av frukten. Vårt tips er imidlertid at du alltid bruker dem til matlaging, enten det er å tilberede juice, søtsaker, salater eller hva som helst. For at du skal bli inspirert til å tilberede sunnere og forskjellige drinker, har vi skilt ut 6 alternativer med barkblandinger som er deilige. Sjekk det ut og tilbered saften din nå!
Epleskall med appelsin er en rik blanding av vitaminer
Hva med å tilberede en juice med skallene av eple og appelsin? Disse to fruktene er kilder til vitamin B, C-kompleks, mineraler som kalium, fiber og antioksidanter. Spesielt epleskall er veldig bra for hjertet, da det er en kilde til pektin (et stoff som hjelper til med å kontrollere kolesterol). I tillegg hjelper det fordøyelsen og har betennelsesdempende egenskaper.
Appelsinskall har derimot et høyt innhold av B-vitaminer (viktig for helsa til nervesystemet), fibre og antioksidanter. For å tilberede denne juice, må du slå skallene med filtrert vann i blenderen. Så er det bare å sile væsken og søte slik du foretrekker.
Mangoskalljuice er en kilde til betakaroten, en viktig antioksidant
Du kan også tilberede en veldig velsmakende og næringsrik juice fra mangeskallet. Den er ekstremt rik på betakaroten - en viktig antioksidant som forhindrer for tidlig aldring og hjerte- og karsykdommer. For å tilberede denne drinken, bare pisk skallene av denne frukten med vann og søt også slik du foretrekker. Et godt tips er å unngå raffinert sukker (helseskadelig) så mye som mulig og se etter mer naturlige søtningsmidler. Mange velger til og med å ikke bruke noe søtningsmiddel, siden frukten er veldig søt og resultatet forblir veldig velsmakende.
Ananasskall med mynte er en klassisk kombinasjon av juice
Den klassiske ananas med mynte er alltid et interessant alternativ, ikke sant? Men det mange ikke vet er at denne juicen også kan tilberedes fra ananasskallet, som er en kilde til vitamin C, fibre og enzymet bromelain, som hjelper fordøyelsen. Så det er veldig verdt å inkludere det i maten. For tilberedning, legg skallene i en blender, tilsett vann og mynteblader. Etter å ha slått, er det bare å sil og drikke etterpå. Hva med?
Saft fra sitron og appelsinskall er en eksplosjon av vitamin C
Tilhører sitrusfruktgruppen, både sitron og appelsin er matvarer med høyt innhold av vitamin C - som også fungerer som en antioksidant og styrker immuniteten. Derfor anbefales det alltid å tilberede en juice med disse fruktene. Som med andre oppskrifter, bør juice med sitron og appelsinskall lages i en blender med tilsatt vann. For de som liker det, er et annet interessant tips å legge til litt ingefær - kjent for dets avgiftningsegenskaper, viktige vitaminer og mineraler. Etter å ha slått på alt, er det bare å sil og drikke. Ganske enkelt, ikke sant?
Juice fra vannmelon og sitronskall er et alternativ rikt på vitaminer
Mange vet ikke, men vannmelonskall er den mest fordelaktige delen av frukten - det er en kilde til vitamin A, B6, C og antioksidanten lykopen - som hemmer oksidasjonsvirkningen av frie radikaler, og bekjemper mobil aldring. I tillegg er denne skallet rik på viktige mineraler, som kalium, sink og magnesium. Sitronskallet er også fullt av gunstige egenskaper - vitaminer, fibre og antioksidanten pektin, noe som er bra for hudens helse. Et godt tips er å slå disse to skallene og tilberede en veldig næringsrik juice til frokosten.
Hva med å tilberede en juice med skall av forskjellige frukter?
Har du tenkt på å kombinere fordelene med forskjellige frukter i en enkelt juice? Hvis du vil innovere og tilberede en virkelig næringsrik og sunn drink, er et godt tips å slå skallene av flere forskjellige frukter - for eksempel eple, sitron, pære, kiwi, ananas og mango. Det vil være en virkelig eksplosjon av smaker og vitaminer som er viktige for helsen. Under tilberedningen, prøv å kutte (eller i det minste redusere) sukkeret, ettersom fruktene selv er naturlig søtet. Etter å ha slått på alt, er det bare å sil og drikke. Se hvordan du kan gjenbruke fruktskallene ved å tilberede andre deilige drinker?
