Visste du at mat også kan gro? Enten du skal komme deg etter operasjonen eller for å øke hastigheten på legingen av hudskade, tatovering eller piercing, er det ingenting som å følge en diett som er rik på mat som hjelper i denne prosessen!
Så, i tillegg til å tenke på salver og hva som skal kuttes fra menyen din i denne perioden - som det er tilfelle med svinekjøtt, reker og pepper - for eksempel, sats også på mat som vil bidra til en bedre hudheling. Møt noen du bør legge til i kostholdet ditt nå:
1. Rødbeter har antocyanin, som har en helbredende virkning
I tillegg til å ha viktige næringsstoffer for helsen og hjelpe deg med å gå ned i vekt ved å være fri for fett, bidrar rødbeter også til å helbrede huden. Denne funksjonen skyldes tilstedeværelsen av anthocyanin - som er ansvarlig for den lilla fargen og fortsatt er en viktig antioksidant for huden.
2. Lever har helbredende virkning ved å virke direkte på celler
Fordi den er rik på sink, er leverbiff en av de viktigste matvarene i kostholdet til de som vil øke hastigheten på hudhelingsprosessen. Dette mineralet hjelper i dette trinnet ved å virke direkte på cellene som har helbredende virkning - som det er tilfelle med fibroblaster, som er en del av bindevevet. For de som ikke liker leverbiff, er det muligheten å satse på annet rødt kjøtt for å nyte denne fordelen.
3. Linfrø er rikt på omega 3, som hjelper til med å helbrede
I tillegg til allsidighet og næringsverdi, visste du at linfrø også kan hjelpe med helbredelse? Dette skjer takket være tilstedeværelsen av omega 3, som har en god helbredende virkning, og alfa-linolensyre (ALA), som hjelper i denne prosessen ved å kunne produsere antiinflammatoriske reaksjoner.
4. Røde frukter beskytter blodkar takket være flavonoider
Jordbær, kirsebær, bjørnebær, bringebær og andre røde frukter kan også kombineres med de som går gjennom en hvilken som helst helingsprosess. Årsaken er tilstedeværelsen av flavonoider - molekyler som, i tillegg til å være ansvarlige for den røde fargen på dem alle, også bidrar til å forhindre betennelse og beskytte blodkar.
5. Sitron er rik på vitamin C, noe som bidrar til helbredelse
Sitron, som andre sitrusfrukter, har også helbredende kraft! Årsaken som rettferdiggjør denne fordelen, er tilstedeværelsen av vitamin C, som bidrar til den naturlige helbredelsen av kroppen fordi det er et av stoffene som hjelper til med dannelsen av kollagen - protein som gir struktur og fasthet i huden.
6. Nøtter akselererte helbredelsesprosessen fordi de er rike på sink
Disse oljefrøene fremstår også som gode healere! Dette skjer på grunn av tilstedeværelsen av fett med betennelsesdempende virkning og, akkurat som leverbiff, fordi de inneholder sink i sammensetningen - et av næringsstoffene som hjelper til med å øke hastigheten på hudhelingsprosessen.
