For å styrke immuniteten og hydrere deg selv hver dag, er et godt tips å satse på ananasjuiceoppskrifter. Denne frukten har et høyt innhold av vitamin C, betakaroten (en viktig antioksidant), fungerer som et naturlig betennelsesdempende middel og kombinerer med forskjellige frukter og krydder. For å hjelpe deg med å tilberede velsmakende og næringsrik ananasjuice, har vi skilt ut 6 kombinasjonsideer å lage hjemme. Sjekk ut!
1. Ananasjuice med mynte
Hvem har aldri hørt om den klassiske kombinasjonen av ananas og mynte? Denne drikken er rik på antioksidanter - den er god for helsen til huden, håret og immunforsvaret - den hjelper mye i fordøyelsen og er veldig velsmakende. Mynte er en del av gruppen medisinske planter (hjelper til med å lindre smerte og forbedrer pusten) og harmonerer suveren med den syrligere smaken av ananas. Verdt et forsøk!
Ingredienser
- 1 stor ananas, skrelt og skiver
- 1 liter vann
- 2 dessertskjeer med demerara sukker
- Mynteblader og is etter smak
Start med å plassere skiver ananas, mynte og vann i en blender og bland godt. Hvis du vil ha en sterkere smak av mynte, er vårt tips å legge 15 blader av planten. Tilsett deretter isen, skjeene demerara sukker og pisk igjen i ytterligere 2 minutter. Tilsett om nødvendig mer sukker og mynte og visp igjen - det smaker godt! Server saften i glass med is.
2. Ananasjuice med grønnkål
Hvis ideen er å lage en avgiftning i kroppen, er det ikke noe bedre enn å satse på kombinasjonen av ananas og kål. Denne blandingen hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen og fungerer utmerket for tarmens funksjon. Hva med å spise en av disse til frokost?
Ingredienser
- 1 stor ananas, skrelt og skiver
- 5 grønnkålblader
- 400 ml vann og is etter smak.
Å tilberede denne drinken er også superenkelt: legg de kuttede ananas- og kålbladene i en blender og bland godt. Tilsett deretter vannet, noen isbiter og pisk igjen. Siden det er en detoxjuice, er det ideelle å ikke bruke sukker. Hvis du vil søte drikken, tilsett litt honning og pisk igjen. Det er deilig!
3. Ananasjuice med ingefær
Kombinasjonen av ananas og ingefær er flott for å øke hastigheten på stoffskiftet, rengjøre kroppen og styrke immuniteten. Det er verdt å nevne at ingefær er et krydder rikt på medisinske egenskaper - det fungerer som et betennelsesdempende middel (lindrer sår hals, for eksempel) og fungerer som et termogent. Denne juiceoppskriften passer veldig godt for de som trenger å gå ned i vekt og vil forbedre immunforsvaret.
Ingredienser
- ½ skrelt og skiver ananas
- 500 ml vann
- 1 ingefær på 3 cm
- Demerara av is og sukker etter smak.
Start med å slå den skivede ananas og ingefær i en blender. Tilsett deretter vann, isbiter og demerara sukker. Pisk i ytterligere 2 minutter og server i glass med is.
4. Ananasjuice med sitron
Hva med å bli med to sitrusfrukter for å skape en mer smakfull, næringsrik og vitaminrik juice? Kombinasjonen av ananas og sitron inneholder mye C-vitamin og hjelper mye i fordøyelsesprosessen. Vårt forslag er å ta denne saften etter lunsj (husk at vitamin C hjelper til med å absorbere jernet som forbrukes i måltidet) for å forbedre fordøyelsen.
Ingredienser
- 1 middels ananas, skrelt og skiver
- 2 sitroner skåret i to med skall (uten kjernen for ikke å bli bitter)
- 1 liter vann
- Demerara av is og sukker etter smak.
Start med å slå ananas og sitroner i en blender. Tilsett deretter vann, is og sukker etter smak. Du kan også legge 3 skiver ingefær for å gi mer smak og gjøre drikken mer næringsrik. Pisk igjen og hell saften i glass med is.
5. Ananasjuice med appelsin
Kombinasjonen av ananas og appelsin er også flott for å styrke immuniteten, og hjelper fordøyelsen (da den er rik på antioksidanter og fiber) og er deilig. Disse to sitrusfrukter har høyt vanninnhold, fungerer som diuretika og hjelper til med å hydrere kroppen før du starter dagen.
Ingredienser
- 4 skiver ananas
- 250 ml appelsinjuice
- ½ liter vann og is etter smak.
For å tilberede, tilsett ananas og appelsinjuice og pisk godt. Tilsett deretter vann og is og pisk igjen. Hvis du synes det er nødvendig, tilsett litt sukker (helst demerara, kokos eller brun). Pisk igjen og server i glass med is.
6. Ananasjuice med jordbær
Hva med å satse på en blanding med bær? Ananasjuice med jordbær er en kilde til vitamin A, C, B-kompleks og mineraler som er viktige for helsen. Det er flott for å regulere kolesterol og hjelper også fordøyelsen.
Ingredienser
- ½ skrelt og skiver ananas
- 10 jordbær
- 300 ml vann
- Is etter smak.
Begynn med å slå ananas og jordbær i en blender i 2 minutter. Tilsett deretter vannet, isen og pisk igjen. Server i et glass med is.
Merk: Hvis du vil øke denne oppskriften, er et godt tips å legge et kuttet eple eller juice av 1 sitron til å slå sammen med ananas og jordbær. Det er også deilig!
