Vann representerer 70% av kroppen vår og er viktig for kroppen vår. Selv drikkevann er ofte resept i forskjellige situasjoner. Dens mangel kan føre til alvorlige sykdommer, og det er vitenskapelig bevist at vi kan gå mye lenger uten mat enn uten vann. Likevel, selv med bare fordeler, glemmer mange fortsatt, er lat eller liker ikke å drikke vann om dagen - noe som sier seg selv at det utgjør en alvorlig helserisiko.
Med den nye teknologien ble det mye lettere å skape denne vanen, siden det er flere applikasjoner tilgjengelig som oppfordrer og minner deg om å drikke vann ofte. Vet du ikke noe? Vi har noen forslag for deg å laste ned på Android eller iOS og leve et sunnere liv.
1. Drikk vann - Påminnelse om vanndrikk: enkelt og praktisk
Hvis målet ditt bare er å ha påminnelser om hvor mye vann du skal drikke hver dag, er drikkevann - påminnelse om drikkevann for deg. Bare legg på deg og telle glassene som er tatt om dagen. Enkelt, raskt og praktisk! En annen fordel med appen er å ha andre tips for å skape sunne vaner for et bedre liv.
2. Drikkevann: app estimerer vannmengde i henhold til vekten din
Drikkevann er en av de mange appene som er tilgjengelige for deg å huske å drikke vann. Det har ikke bare påminnelser, men også et estimat på hvor mye væske du bør drikke daglig, alt basert på vekten din. Appen kan være en alliert for medisinske avtaler, hvis du har strenge anbefalinger for drikkevann for å forhindre sykdom. Ulempen med appen er at den på iOS blir betalt.
3. Hydro drikkevann: andre væsker tar også med i beregningen
Hydro har i sine spesifikasjoner å ta hensyn til hva du gjør i løpet av dagen (arbeid, studier osv.) Når du estimerer og husker å drikke vann. Det tar også hensyn til alt du drakk om dagen - som ikke bare inkluderer vann, men også juice, te og til og med kaffe. Det fungerer med mål og hjelper deg til og med å forstå hvorfor du ikke oppnådde dem.
4. Aqualert: fysiske aktiviteter tas i betraktning
Forskjellen i appen er at den tar hensyn til nivåene av fysisk aktivitet og fysisk inaktivitet når du beregner dine daglige fuktighetsmål. Dermed kan de være på lavt, middels eller høyt nivå. Applikasjonen kan synkroniseres med Google Fit, som gir vekt, høyde og treningsinformasjon.
5. Vanndrikketid: Vibrasjon og forskjellige berøringer er forskjellige
En annen veldig funksjonell app når det gjelder å huske å hydrere er Time to Drink Water, som også vurderer kaffe og te når man teller væske som inntas (dessverre telles ikke juice). Du kan også aktivere andre funksjoner, for eksempel vibrere og angi andre toner for å varsle deg når det er på tide å drikke vann.
