Alle som er kjent med Ayurveda-medisin, må ha hørt om amla - en indisk frukt (svært næringsrik) som brukes til å behandle forskjellige helseproblemer. I tillegg til å spise frukten i natura, kan du også bruke amlaolje, som har flere terapeutiske egenskaper. Vil du vite mer om fordelene? Vi har listet de viktigste nedenfor - sjekk det ut!
Amla har en høy konsentrasjon av vitamin C, styrker immuniteten og fungerer som en antioksidant
Amla, for de som ikke vet, er en av de viktigste kildene til vitamin C som finnes. Den har en veldig sterk antioksidantkraft (bekjemper hudens aldring) styrker immuniteten mot sykdommer som forkjølelse og influensa, i tillegg til at den hjelper kroppen å absorbere jern. I ayurvedisk medisin er denne frukten veldig godt egnet til å balansere Agni (fordøyelsesbrann), og hjelper til med å behandle gastritt og andre problemer knyttet til fordøyelsessystemet.
Amla er også indisert for behandling av depresjon og stress, vet du? Det er fordi vitamin C - i tillegg til å styrke immunforsvaret - stimulerer produksjonen av tryptofan, som er en forløper for serotonin (et velværehormon). Interessant, ikke sant?
Frukt er en viktig kilde til fiber, et grunnleggende næringsstoff for fordøyelsessystemet
Amla har også et høyt innhold av kostfiber, vet du? Derfor hjelper det mye i tarmens funksjon og sørger også for en større metthetsfølelse, og er indikert for de som trenger å gå ned i vekt. I tillegg til å konsumere frukten i natura, kan du bruke pulverisert amla til å tilberede juice, vitaminer og te.
Amla pulver brukes til å stimulere hårvekst
Et annet interessant poeng med amla er at det stimulerer hårvekst, og blir brukt til å forberede hårmasker. Det styrker roten, stimulerer hårvekst og holder hodebunnen vakrere og sunnere. Den gode nyheten er at det slett ikke er vanskelig å tilberede en hjemmelaget maske - oppløs amla-pulveret i varmt vann, bland godt og påfør deretter håret. La masken være på i omtrent 15 eller 20 minutter og vask deretter som normalt. Veldig enkelt, ikke sant?
Amla olje er ypperlig for å fukte huden din
Et annet interessant forslag er å bruke amlaolje til å fukte huden din. Fordi den har en veldig høy konsentrasjon av antioksidanter, bekjemper denne oljen rynker godt, etterlater huden renere og lysere på sikt. Husk at den også finnes i kapselformat. Noen ayurvediske leger anbefaler til og med denne versjonen av amla for å behandle fordøyelses-, metabolske, gastrointestinale og til og med respiratoriske problemer.
