Grønn lukt: Den perfekte kombinasjonen av persille og gressløk for helsen din!

Kjenner du det par ingredienser som ikke kan mangle under noen omstendigheter i månedens handleliste? Så persille- og gressløkforeningen, bedre kjent som grønn lukt, bør være en del av en sunn meny! Eier av en sterk aroma, gir den en veldig spesiell og karakteristisk smak til måltidene, i tillegg til at den gir en utmerket kilde til fordeler for at kroppen vår fungerer riktig. Sjekk ut noen av de viktigste fordelene med å legge til denne utrolige kombinasjonen på daglig basis og berike kostholdet vårt.

Den grønne lukten er en ekstremt allsidig krydder som kombinerer med nesten alle de smakfulle oppskriftene du tilbereder, fra de enkleste til de mest sofistikerte rettene. For å tilsette smak eller til og med pynt, er poenget at dette paret er ufeilbarlig når det gjelder helse! I følge ernæringsfysiolog Giovana Morbi er det ingen begrensninger på forbruket av denne delikatessen:

"Den grønne lukten er fantastisk, og alle kan konsumere den. Den hjelper til med avgiftning av kroppen, og denne blandingen har betennelsesdempende kraft, veldig bra mot kulde. Den grønne lukten er også utmerket for hypertensive pasienter, siden den gir mye smak til maten, og med det reduseres mengden salt. For å oppnå fordelene, bør vi bruke ca 1/2 kopp te om dagen som vil være nok ", fremhever profesjonelle.

Helsemessige fordeler av persille og gressløk

Spesifikke fordeler med persille: Persille eller persille, som det også er kjent, alene har flere fordeler for kroppen vår. Rik på fiber, vitamin A, kalsium, fosfor, jern, vitamin C, E og B-komplekset, er grønnsaken også en kilde til protein og kalium og har vanndrivende egenskaper, som bidrar til å forhindre eller eliminere væskeretensjon i kroppen. I tillegg er det en alliert i kampen mot anemi, bidrar til å redusere blodtrykket, forhindrer hjerte- og karsykdommer og hjelper til med fordøyelsen av maten.

Spesifikke fordeler med gressløk: Gressløk ligger heller ikke bak fordelene de kan gi kroppen vår. Rik på vitamin A og C, hjelper planten hårveksten og reduserer aldring av celler. Betraktet som et naturlig antibiotikum, er grønnsaken også en kilde til flavonoider, er betennelsesdempende, antibakteriell og soppdrepende. Det forbedrer immunforsvaret generelt, og beskytter kroppen mot degenerative sykdommer.

Grønn lukt er indisert for fôring av diabetespersoner

Blant de viktigste fordelene, er den grønne lukten veldig egnet for vanlig forbruk av mennesker som har diabetes. Dette er fordi persille og gressløk forbedrer næringsstoffene når de kombineres, noe som gjør dem i stand til å redusere kolesterolnivået i blodet.

På grunn av dette har krydderet også en stor mengde antioksidanter i sammensetningen, som bidrar til å forbedre og absorbere nivåene av jern og folsyre i kroppen vår. Dermed virker det på blodsirkulasjonen, og forhindrer dannelsen av tromber, koagulasjoner som kan tette karene og forårsake hjerneslag.

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken