Sunn mat mot trombose: Se hva du skal spise for å bekjempe sykdommen!

Å ta vare på helsen starter, fundamentalt, med former for forebygging. Det vil si at jo mer vi forventer våre gode livsvaner, jo bedre vil det være å bekjempe ethvert problem som kan oppstå. Dette er det spesifikke tilfellet av trombose, en sykdom som har blitt diskutert mye av helsebyråer i dag, og som med en enkel diettbalanse kan unngås uten store komplikasjoner, noe som gagner kroppens velvære. Vite mer!

Venøs trombose er preget av utvikling av en blodpropp i et venøst ​​blodkar. Dette kan skje på grunn av en betennelsesreaksjon eller til og med noen form for traumer, og tromben som er denne blodproppen, kan forårsake total eller delvis obstruksjon av blodkaret. I følge ernæringsfysiolog Luciana Novaes forverrer dårlige spisevaner problemet, som må behandles for å unngå andre komplikasjoner:

"Det er en tilstand som fortjener all omsorg og oppmerksomhet, for hvis blodproppen beveger seg gjennom karet, kan det forårsake lungeemboli, noe som fører til alvorlige komplikasjoner. Utilstrekkelige spisevaner som overflødig fett, lite fiberinntak, overdreven alkoholforbruk , kan føre til blodsirkulasjonsproblemer og favorisere utseendet av trombose ", forklarer fagpersonen og understreker hvordan god ernæring positivt forstyrrer denne prosessen:

"Av denne grunn er det viktig at gode spisevaner er en del av rutinen. Et sunt kosthold, med mat rik på vitaminer og mineraler og inntak av 1,5 til 2 liter vann per dag, kan hjelpe til med integriteten til blodkarene og garantere en bedre blodsirkulasjon ", fullfører ernæringsfysiologen som også indikerte de beste matvarene for forebygging av trombose. Se nedenfor:

Mat for å forhindre trombose

- Sitrusfrukter: Sitron, appelsin og mandarin, for eksempel, er mat rik på vitamin C og er av største betydning fordi dette vitaminet styrker blodkarveggen. Spis 3 til 4 porsjoner frukt daglig. En god måte å sette inn frukt i ditt daglige liv er gjennom juice, som i tillegg til å være forfriskende, også vil bidra til å absorbere de nødvendige næringsstoffene.

- Hele druesaft : Resveratrol, et stoff som finnes i denne drikken, er en antioksidant, har en kardiobeskyttende funksjon, hemmer blodplateaggregering og reduserer dermed risikoen for trombedannelse. Saften erstatter for eksempel en porsjon frukt.

- Linfrø og chia: Rike på vitamin B-kompleks hjelper de med god blodsirkulasjon. De er også kilder til omega 3, som forhindrer dannelse av blodpropp og fettavleiringer i blodårene. Forbruk 1 ss daglig.

- Hvitløk: Forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper med å kontrollere blodtrykket og lindrer magesmerter. Bruk som krydder i hverdagens forberedelser.

- Laks og sardiner: Fisk rik på omega 3, et næringsstoff som forhindrer dannelse av blodpropp og fettavleiringer i blodårene og reduserer betennelse. Forbruk minst 2 ganger i uken.

- Kastanjer: Rik på vitaminer, fibre og godt fett, kastanjer hjelper blodsirkulasjonen, hjelper til med å bekjempe kreft, beskytter hjertet og fremmer muskelvekst. En til to enheter om dagen anbefales.

Oppmerksomhet på overflødig vitamin K

Ifølge Dr. Luciana fortjener noen næringsstoffer oppmerksomhet, for eksempel vitamin K: "Det er ansvarlig for koagulering og kan gjøre blodet tykkere. Å redusere mat rik på vitamin K blir viktig hvis personen har en tendens til å danne tromber eller allerede gjøre noen behandling for trombose. Den bør ikke fjernes fra maten, men du bør unngå eller redusere forbruket av store kilder til vitamin K som mørkegrønne grønnsaker og barn ", fremhever profesjonelle.

Anvisa varsel for trombose hos kvinner

Tilfeller av trombose hos kvinner har fått en stor andel i media på grunn av bruk av prevensjonsmidler som kan forårsake problemet. National Health Surveillance Agency (Anvisa), gjorde tilgjengelig en publikasjon på nettstedet om 'Diane 35' pillen, og varslet produktets risiko for pasienter med en historie med trombotiske prosesser. P-pillen brukes i Brasil som prevensjonsmiddel og også for å kontrollere hirsutisme (overflødig hår), polycystiske eggstokker og kviser hos kvinner.

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken