Hvis du har som mål å introdusere sunnere matvaner i ditt daglige liv, er det et gyldent tips: granola, i tillegg til å være sunn og næringsrik, kombinerer med forskjellige matvarer og gir gode oppskrifter! Vårt forslag er at du begynner å bruke denne frokostblandingen til frokost, ettermiddags snacks og til og med lunsj - bare bruk kreativiteten din. For å hjelpe deg har vi listet opp 6 kombinasjoner med granola som er ganske vellykkede. Sjekk ut!
1. Yoghurt + granola er et godt alternativ til frokost
For å starte dagen på en lett og sunn måte, er et godt tips å tilberede en blanding av yoghurt og granola. Denne frokosten anbefales på det sterkeste av ernæringsfysiologer, da den er en kilde til grunnleggende næringsstoffer - kalsium (finnes i yoghurt) og fibre (finnes i granola). Kjøp yoghurt med forskjellige smaker og varier dem i rutinen, slik at du ikke risikerer å bli syk. Her er tipset!
2. Granola fungerer som et flott pålegg for açaí
På de varmeste sommerdagene, ikke noe bedre enn en god açaí for å oppdatere deg, ikke sant? Du kan slå den frosne frukten med banan og honning, for eksempel (i stedet for å bruke guarana sirup) og deretter legge til granolaen som pålegg. Korn gir açaí-krem skarphet og tilfører også mye ernæringsmessig! Det er verdt å nevne at granola er en kilde til vitaminer (som folsyre), fibre, jern, sink og andre viktige mineraler.
3. Bland hakket frukt med granola til snacks
Et godt tips til ettermiddagsmatbit er å lage en blanding av frukt - papaya, mango, jordbær, banan og hakket eple, for eksempel - og tilsett granola på toppen. Dette er et veldig næringsrikt og raskt snacksalternativ å lage, i tillegg til å være en av de mest harmoniske kombinasjonene med granola du har.
4. Har du tenkt på å legge til salater med granola?
Alle som mener at granola bare er til frokost eller snacks tar feil. Den kan også brukes til lunsj med salater! Tilbered en tallerken med bladgrønnsaker (salat, rucola, brønnkarse og spinat), tomater, løk, grønnsaker, tilsett en lett saus (det kan være olivenolje) og til slutt tilsett granola. Du kan også legge til frø og oljefrø for å legge til et snev av crunchiness - det er deilig!
Det finnes versjoner av saltet eller søt granola - bare velg din favoritt for å kombinere med grønnsakene og lag mer næringsrike og komplette salater.
5. Tilsett granola til fruktmus
Det er folk som elsker å spise dessertmus, ikke sant? Alternativene pasjonsfrukt, sitron og sjokolade er for eksempel ganske vellykkede og kan til og med økes med granola. Ha moussen i en krukke, dryss granolaen på toppen og det er det! Korn gir desserten en differensiert tekstur og gir mer smak.
6. Du kan også bruke granola i smørbrød
Mange vet ikke, men granola harmonerer også ypperlig med smørbrød. Når du setter sammen denne snacksen, kan du fylle brødet med en lett pasta (for eksempel ricotta med spinat), salat, tomat, en saus og granola for å legge til finpussen.
